13岁能长到180岁吗？

13岁，160cm算是高个子了，你180肯定是有前途的，至少175以上。

教你如何写实用的东西：

1.运动对长高肯定是有好处的，只要注意两点：不负重，不受伤。

2.多吃高钙食物，不要相信那些补钙药，吃一些鳗鱼、甲鱼、豆类、奶类鱼也可以。

3.睡眠 睡眠比吃饭更重要，每天至少要睡8小时，最好是10小时，4把它给我，我保佑你长高。

难不成你已经13岁了，已经180cm了，那你就得去医院仔细检查一下，如果有问题，你可能是个巨人！ 如果没有，恭喜你！ 你可能是新的姚明！ 祝你好运！

我们班还有一个女生，11岁，身高165cm，但月经后长不了多少，别人都担心长不高，你担心什么。

身高是每个人身体结构的重要组成部分，身高不仅受先天遗传因素的影响，还受到后天饮食习惯的影响。 很多妈妈经常担心自己的孩子在青春期会不会长不高，以后长不高怎么办，13岁会不会长高？

十三岁的孩子还是会长高的，所以不用太担心。 不管是男孩还是女孩，十三岁都处于青春期，一般来说，男孩的身高会在二十二岁停止生长，女孩的身高会在二十岁。 青春期是每个人最后的快速生长期，父母也要把握好这个快速生长期，为孩子准备更多的补钙和维生素，帮助他们长高。

那么，如果父母想让孩子长高，应该怎么做呢？

1.节食。 充足的营养是身高增长的根本原因，所以在青春期，要注意多吃肉、蛋等富含蛋白质的食物。

此外，钙是生长发育最不可缺少的元素，钙与维生素D结合可以更好地吸收、消化和利用。

2.运动。 人体的生长受生长激素的控制，多做体育锻炼，跑步、打篮球，尤其是跳跃运动等，都有助于皮肤环的血液循环，也有助于身体的新陈代谢，促进生长激素的分泌。

1.注意睡眠，孩子在成长期一定要注意休息，经常熬夜真的会减慢你的成长，不再生长，因为只有睡觉的时候，生长激素才会分泌更多，所以充足的睡眠可以帮助孩子长高。

2.多晒太阳，但不要暴露在阳光下，这可以帮助钙的吸收和骨骼发育。

3.注意运动，尤其是青少年，一定要多运动，（生长伸展运动）、游泳等活动可以帮助骨骼发育。

注意饮食，饮食上一定不能挑剔，尽量少吃高脂肪食物，因为过度肥胖容易导致性早熟、激素分泌不良等影响生长的状况， 4一定要注意营养搭配、膳食纤维、蛋白质等。

5.一定不要服用一些乱七八糟的增高药，这可能会对身体产生非常不好的影响，甚至一些三不药可能会影响发育。

为了帮助您的孩子成长，遵循以下 5 个生活习惯就足够了。 如果你做到了以下5个要求，你的孩子可以帮助成长。 阿拉伯数字

获得充足的营养3做“成长伸展” 4无压力生活 5

正确的姿势。

多打篮球对你的身体也有好处，可以帮助你长高。

13岁长高的方法有很多，但我们必须遵循科学的原理，可以概括为以下四点：

均衡饮食根据营养学家的研究，蔬菜含有31种有利于生长发育的营养素，饮食中肉类和蔬菜的结合绝对是长高最重要的条件;

健康的睡眠时间表：生长发育科学家的研究结果：在深度睡眠状态下，每天晚上10-12点和凌晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，所以孩子应该在晚上9点、早上6点之前入睡

30 或 7：00 后醒来，以确保更好地分泌生长激素。

钞票高度有助于抬高：有时31种营养素没有完全获得，这时就需要增加药费，以辅助补充营养素。

男性和女性一般为13岁，男性为15或16岁。

175？如果不是因为早熟，190 是可能的。 也许你的父母是 180 岁。

答案是肯定的！

可以增加身高的食物。

因此，只要您遵循以下描述的饮食，您仍然有机会增加一点。

如果你想增加体重，你应该多吃蛋白质，特别是如果它含有"氨基酸"面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿、鸡蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，应尽量避免白米、糯米、甜点等食物。 少吃可乐和果汁也不错，因为它含有大量的糖分，会阻碍钙的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。 另外，盐也是增高的敌人，要养成少吃盐的习惯，不抽烟，不喝酒，！

没事就打球吧，挺长的，注意不要疼，我摔断了骨头，扭了脚，安静的孩子跳绳！ 长**效果也不错。

还有喝牛奶的，晚上睡觉前喝，也可以试试，看看有没有效果，多运动多喝牛奶，身体是第一位的你的骨头不会闭合

你想在172岁时长高吗？ 我今年19岁，只有164岁，我该怎么办？ 如果我有你的身高，我会松一口气。

身高与遗传有关，也与饮食有关，但当满足某些营养需求时，就取决于遗传。 当然，无论如何，13岁以后还会继续成长！

放心吧，表哥，你这么大的时候个子都不高 我猜也没你高，跟我差不多高，大概165吧，可是一年没见过，还比我高半个头 一个男孩子可以长到24岁 你不会低于180

它会长大，男孩会长到至少 18 岁。

当然，男孩即使到了20岁，还是会长大的。

男孩一般在发育后（经过一段时间的身高快速增长）开始生长较慢，生长板会开始慢慢闭合，一旦生长板闭合，就不能再自然长高了。

由于每个孩子的生长发育和骨骺线闭合都不同，我们无法为您提供准确的数据。 只要骨骺线不闭合，就可以帮助长高和正确的姿势。

是的，哦，哦，哦，哦！ ~

现在很多孩子都是这样，如果年纪大了，可能会长高，运动量也多。

有的人长得早，有的人长得晚，也和基因有关，当季多吃，适当做户外活动，不熬夜，就结束了。

你好，这关系到个人发展，多吃营养，

坚持每天锻炼，多补钙，多吃有营养的东西，你就会长高。