-
如果运球不好,打球的时候不要突破,没事的时候多运球,熟练的时候就好了,运球对于身高不合适的人来说更重要。
-
多练习运球,熟练掌握。 传球时运球越低,让别人不容易被突破,可以观察到NBA球星运球的时候特别低。
希望它对你有用。
-
无非就是变速变方向,变速就是要意识到防守者跟不上节奏,通过交替起停来达到超人的目的。 改变方向是运球,然后晃动身体和重心的过程,使防守者误判你突破的方向,导致重心的丧失,达到传球的目的。
-
先说说被砍掉的问题,你仔细看看NBA比赛中的控球后卫和科比-布莱恩特的背影,当对方控球后卫想要投篮时,球队的控球后卫一般都让对方球员、球员、球在一条直线上, 也就是说,对手要抢你的球,饶了你,你的身体先在他面前,而不是你的球,如果你掌握了这一点,就算你什么都不懂,你的球也不会丢,多看比赛,是不是我说的。第二个问题,自己丢球,比上一个问题低很多,没人抢你丢球,是不是因为你突破时太快丢球了? 是你的身体、脚步和运球的糟糕组合吗?
多练习自己运球,至少熟练了之后,没人抢球就不会突破丢球了,魔术师上小学,每天在路上拿球,左手上学,右手出学。 我们不必那么凶,多练习,虐待菜鸟还是可以的。
-
传球三部曲,肩部探头、踩踏、加速,你的球很容易被打破,因为你在肩部探头过程中没有保护好球,球太靠前了...... 最好用你不习惯的手来保护球,防止对手碰到它...... 希望!!!
-
这,呵呵,我打不好,只要有人防守我,我就把球传出去。
-
第 1 步:在移动之前,右脚向左迈出一步,距离左脚尖不太远,10 厘米。
第二步:左手运球时,双脚同时向右张开,跳跃。
第三步:先左脚着地,右脚快速出地,同时悄无声息地向右手下移运球假切。
第四步:右手将球从地面抬起,身体快速拉弓向右转,右手右手掌放在球的右侧,右臂夹在身体腰部,眼睛盯着对手。
第五步:跟换手运球传球一样,也像是用刀切豆腐,酥脆利落。
第 6 步:当你看到有人在篮下防守时,用右脚踩进去,同时踩下“刹车”,然后左脚紧挨着右脚,将膝盖弯曲成投篮姿势。
第 7 步:突然停止第一个渣并撤回跳投。 扔石块问路 篮球规则规定,接球后只能运球,停球后不能再运球,否则就是两次运球。
-
在篮球场上,擅长突破的球员总是很容易成为球场上最受关注的焦点,但有些高手的传球方式需要高球能力和长期的艰苦练习,有些技巧还需要强健的身体素质作为支撑,对于普通的篮球爱好者来说,练习起来非常困难。 不过也有一些技巧,但是简单实用,下面这3招,如果练得好的话,绝对能帮你称霸赛场,也可以为以后磨练更高的传球技巧打下基础。
第一:一步一个脚印的突破。
突破可以说是最简单的突破技术,优点是起步速度快,缺点是一旦对手判断出行进路线,就容易卡在行进方向上。 所以在分步突破的时候,节奏的改变是至关重要的,当你开始加速时,用后脚踢地,降低重心,这样你就可以在瞬间越过防守者,然后上篮得分。
当然,如果你精通这个基础招式,你也可以连接其他高级招式,比如如果你在一步突破时被对手卡住了,你可以考虑连接一个回合,让对手更难防守。
第二:跨步突破。
当你的前进步突破逐渐被对手适应和预测时,就是开启交叉步突破的最佳时机,这绝对会让你的对手大吃一惊。
使用交叉步时,双脚不宜平行,而应一脚在前一脚在后,前脚落地是假动作,先骗住对手的重心,后脚再用力加速,向相反方向运球突破,超越对手。
第三:跳过步骤。
跳跃是一种非常有用的传球技术,因为它既可以保护球,又可以使对手难以阻挡。 同时,跳跃结束后,它可以投掷和传球,使对手难以防守。
跳跃时要注意的关键点是跳跃落地后是双脚着地还是单脚着地,如果双脚着地,那么双脚都是枢轴脚,不能再动了。 如果你用一只脚着地,那么你可以再走一步,这被认为是三步上篮的变体。
-
这里有 5 个常见的基本技能,不是华而不实,而是实用。
1.暂停以变速运球。
暂停变速运球特别适合一对一的情况,尤其是在攻防过渡中快速移动时,快速运球靠近对手,然后出现暂停节奏变化,利用防守者之间的时间差来调整重心。
在防守者附近运球,做一个类似口袋运球的停顿,将球拉回腰部位置,抬头观察对手的重心运动,选择突破线。
请注意,您的手不应握住球,而应高于球的侧面。
调整小步,配合眼球运动骗防守,突破时运球向前。
此外,在与突破相反的方向上添加一个探针,以使操作更具欺骗性。
运球。
进出的优点是不能减速,单手可以快速调整和后撤,所以我们在面对防守时必须全速移动,目的是压住防守者的重心向后移动。
以右手运球为例,我们会先将右脚向左伸展,然后再出手,这是一个诱使对手改变重心的动作。
观察图中的慢动作演示,其中每个佯攻都与眼睛欺骗配对。
确保手在球上方非常重要,很多朋友害怕被铲断或加快变向速度,所以会出现转动手腕的情况。
out + crossover
进出运球后交叉换手运球,这是一个组合动作,在球场上不可能打出单一的动作,当我们继续使用相同的动作来达到目标时,对手就会被针对性地防守,那么我们就要不断地改变方向,各种各样的套路让对手变得不可预测。
4.艾弗森跨界
篮球场上有两个方向的改变,一个是艾弗森的变向,另一个是另一个方向的改变。
以下是AI的招牌动作,也是动作1的高级技能,运球变速打乱防守节奏,手有向右移动的动作,但其实是向后拉转手向左突破。
看似简单的换方向,但对自己重心的控制能力非常高,典哥建议大家配合甩肩动作,增加动作的真实感。
5.胯部下方的方向改变。
换胯动作很基础,利用胯部运球的动作惯性可以瞬间完成,可以用腿保护球,但是简单的胯部运球难度很大,所以建议配合队友进行格挡拆解。
-
篮球传球技术很快。
篮球传球是篮球比赛中常用的动作,分为交叉步突破、同侧步突破(又称步进突破)、转身突破等几种。
通过有几种类型,例如交叉步突破、同侧步突破(也称为步进突破)、转弯突破等。 交叉步突破是站在防守者身后,脚靠近防守者的侧面,从防守者的侧面突破,从而达到用腿将防守者抱在身后的目的。
并排突破就是在突破过程中突然降低重心,用速度从防守方的一侧强行切入,然后摆脱它。
转身突破就是利用身体的旋转,将腿抱在对方身后,达到突破的目的。
总之,突破的关键是步法,最终的结果是想办法让对方只在你身后。 如果你没有约翰·沃尔的速度,你就必须努力掌握实用的步法。
篮球技巧:
1.在移动之前,右脚向左迈出一步,距离左脚尖不太远,10厘米。
2、左手运球落地时,同时向右张开双脚,跳跃。
3、左脚先着地,右脚快速出地,同时下地向右手运球,假动作向右切入。
4、右手将球从地面抬起,身体快速拉弓向右转,右手右手掌放在球的右侧,右臂夹在身体腰部,眼睛盯着对手。
5.同样换手运球,也一样像刀切豆腐一样,酥脆利落。
6.当你看到有人在篮下防守时,用右脚踩进去,同时踩在篮筐上"刹车",左脚踩在右脚旁边,将膝盖弯曲成射击姿势。
7.突然急停后退跳投。
1.试探性步骤。
接到传球后,非枢轴脚向右或左前方向前迈出一步,然后看对手的反应:如果他后退,立即拉射,如果他抓住,立即突破。 >>>More
超越别人,就是把别人的重担甩到另一边,让自己加速通过另一边。 或者直接高速突破,找到突破的时机和差距。 Crossover、Euro Step、Start First Step 都是实用的。
呵呵,你的问题很大,估计张主任会陪你一个月 或者干脆说说,打球,讲究球本性,说白了,经常刻意训练会,这是很重要的一点,也是精益求精的基础! >>>More