冬天洗冷水澡对骨骼有害吗？

对骨骰子没有影响，冬天洗冷水对身体有好处，可以增加抵抗力。

不行，但是你要慢慢适应，否则肯定会对你的健康不利，适应后一切都会好起来的

据我所知，这没什么大不了的！ 多为生长痛，至多是胫骨前粗隆骨软骨炎。

**可以服用，用热毛巾湿敷，减少剧烈运动，买关节止痛膏药，过几天应该没问题！

我只听说过冷水浴可以预防感冒......

类别： 生活.

问题描述：我是个男孩，我问冬天洗个冷水澡会不会对关键点产生影响。

另外，锻炼后洗个冷水澡。

分析：俗话说，“要想身体健康，天天洗个冷水澡”。 很多人洗完冷水澡后感觉神清气爽，甚至一年四季都坚持洗漱。 那么，洗个冷水澡好吗？

对于大多数人来说，如果他们以正确的方式洗冷水澡，对他们的健康有好处。 这是因为，在洗漱的前一两分钟开始的时候，表皮会收缩，血液会流向内脏，但是两三分钟后，身体就适应了这个温度，血液就会重新分布，回流到表皮，整个过程就像在给血管做“体操”一样， 既能增强抵抗力，又能增强血管弹性，预防动脉硬化。其次，在冷水中沐浴，神经系统明显受到**的影响，导致心脏跳动加快，呼吸更深，血液流动加速，这不仅可以促进新陈代谢，还可以使**柔软有弹性。

此外，洗冷水澡还有助于增强消化功能，对慢性胃炎、胃脱垂、便秘等病症有一定的辅助作用。

但是，为了最大限度地发挥洗冷水澡的好处，应该采取科学合理的方法，具体如下：从夏天开始，坚持下去，循序渐进;每次洗冷水澡前先做一次“热身”运动：搓手几分钟，直到感觉又红又热; 洗澡时，先将水“倒”在四肢上，几分钟后再冲洗胸部和背部，让身体有一个逐渐适应的过程; 水温不宜过低，5-25度为宜，时间不宜过长，约10-15分钟，最长不宜超过半小时。

另外，需要注意的是，剧烈运动后不要洗冷水澡，因为此时体表的毛细血管会扩张，如果突然“遇到”冷水，会加重心脏负担，引起心悸、呼吸急促、头晕等不适; 在洗澡过程中，如果出现持续发白、头晕等症状，应立即停止，以免发生意外。

冷水淋浴并不适合所有人，以下人群在洗冷水澡时应“悠闲”：婴幼儿和60岁以上老人不宜洗漱，女性经期、孕期不宜洗漱，避免水温过低; 免疫力差的人，由于长期连续加班或生病，容易被细菌和病毒利用虚弱而引起感冒、喉炎等疾病; 对冷水敏感者不宜洗漱，否则会出现皮疹; 高血压患者洗冷水澡会使血压升高，甚至导致脑血管出血、中风、昏迷等; 心脏病患者洗冷水澡会加重心脏负担，诱发心绞痛、急性心肌梗塞甚至猝死; 风湿病和坐骨神经痛患者接受冷水会加重局部疼痛，不宜洗冷水澡。

这取决于个人的体质，但长时间洗冷水澡确实对身体有好处：

1、增加人体对温度的适应能力，特别是对空气的适应能力，不容易感冒。

2.促进血管的快速收缩，大量血液流向体内，过一段时间后流向身体表面，血管伸展收缩，从长远来看可以防止心血管疾病的发生。

3、冬天洗冷水澡也需要坚强的意志，普通人很难经受住冬天洗冷水澡的考验，这需要你有很强的毅力。