下午如何刷新高中生，如何刷新高中生

你晚上很早就睡觉了，我建议你午休一下，睡10到15分钟左右，中午不回家吗？ 带个小枕头上学，中午小睡一会儿，下午下课时写作业，十分钟补完，不用这么快就赶作业了。 还有多喝水少喝咖啡，咖啡确实清爽，但喝了咖啡后不容易集中那么多注意力，适得其反。

还有课前预习，不仅学习效果好，而且不容易入睡，很了不起吧？ 当你觉得自己跑在老师前面时，你会很兴奋，不容易入睡。

在实在困的时候，我告诉自己，其实我是**，我现在要偷偷溜进这群学生，假装认真听课什么的，在脑海里想象这些场景，就不好睡着了。

如果你真的做不到，那就上一门没有内容的课，在黑暗中睡觉。

如果午休时间不够，每天中午抽出20分钟学习，不会影响正常的睡眠，下午精力充沛。

中午回家后，最好不要呆太久，比如吃饭。 然后是时候去做功课了，但无论如何都要留出 20 分钟的午休时间。 午休是必须的，你可以试着在下午上课前和同学们一起玩或开玩笑，让自己兴奋起来。

最好把凳子搬到前面坐在课堂上，积极配合老师，这样你就不会困了，我刚才做了，希望对你有帮助。

午休时间可以给你15-20分钟的睡眠时间，这对下午的课程很有帮助。

晚上最好不要超过11：30上床睡觉

课前与同学交谈 不要呆在教室里

晚上睡觉的时候，我有脑子可以放松或者葡萄糖可以吃东西，第二天试了一下效果真的很好

我现在通常不想在课堂上睡觉

我不想睡觉，因为我不想听

我只能告诉你在课堂上做什么...... 想睡觉，可以自己站起来（跟老师打个招呼，桌子吓人了）如果真的想睡觉，那就跟同桌打个招呼，一会儿让他给你打电话，让他在这段时间认真听课，做笔记...... 下课后，你可以问他。

而如果你想睡觉，试着选文科，科学课前后太连贯了，漏了一段可能会醒来就看不懂了！

那时候我们上高中的时候，经常在晚上用风油精提拉，效果很好。

方法一：风油精华。 首先用的是风油精华，味道清凉，可谓清爽神器。

光闻闻气味可能会觉得清爽效果不够，所以将风油精华涂抹在两侧的太阳穴上，闭上眼睛轻轻按摩，清爽效果非常好。 方法2：眼保健操。

闭上眼睛，从头到尾做眼保健操，尤其是眼睛周围的穴位要用力按摩很多次，会觉得很酸痛，按压后会很舒服，而且会感觉到眼睛明亮，大脑瞬间清醒，做几次效果更好。 食物提神。 吃两块巧克力，或者喝一杯咖啡和茶，可以起到提神的效果，但当然，如果你想感觉更好，你必须早点休息。

如果你只是想上一堂清爽的课，试着在晚上早点睡觉，白天喝一些咖啡（不超过一杯），周末多运动，到外面呼吸新鲜空气。

另外，如果你觉得自己没有学习的动力，就扇一个正面的偶像，向他学习，把追星变成学习的动力，选择几所你想去的大学，去这些大学看看，鼓励自己。

一天睡八个小时就好了，累了再怎么学习也没用！

版本信息：半手稿版本。

伦泰葛派冯博士去西征（岑神）[3]。

以下方法可以组合使用，就像鸡尾酒一样**。

饮料：红牛、乐虎、东鹏特饮，缺点是上课时要提前喝，咖啡因+水也会导致尿潴留。

含：旅行者、狼牧马人等能量锭剂，缺点是口感不是很好。

擦拭：风油精华，缺点是效果弱，难以持久。

你好！ 向你介绍一个好的有效学习和复习方法：列出你在科学方面的长处、短处和稳定的科目！

强科：30%的时间

稳定部分：30%的时间

薄弱部门：40%的时间

因为应试考试是关于总分的，所以要注意一些发展分数大的课程！

学习是一个循序渐进的过程，要坚持下去，主动与老师或同学交流。

周末有空闲时间的时候，可以锻炼身体，比如跑步，因为学习是工作和休息的结合。 没有强壮的体魄，就不会有好的成绩，很多学生在高考期间，由于身体不适，影响成绩，导致考试不及格等等。

谢谢你的提问，祝你好运

一件事是，学生永远不应该喝咖啡，因为他们想提高效率！ 将工作和休息结合起来！ 自然，它令人耳目一新。

可以使用爬山、跑步或各种体育活动，运动后看书对记忆更有帮助。

根据我自己的习惯，我认为最好是睡觉和听歌。

喝茶提神醒脑，困倦时带上一瓶风精油闻闻。

每天按时上床睡觉，以保持精神振奋并复习作业。

冷却油。 中午的时候，一定要把午睡时间抓到30-40分钟，睡得再睡，睡得多也会更困，不少，少也没效果。 你也要交替看书，你可以做数学题，然后看看英语，再看看别人，交替看书不会让你的大脑木质。

下课后，出去透透气，多运动，争取能上体育课，晚上在课间去跑步，这样晚上自学就不会困了。 你不必承受太大的压力，只要顺其自然，你自然会得到更好的结果。 加油。。。。。。

茶点。

1玫瑰薄荷茶。

成分：4-5朵玫瑰和1个薄荷。

做法：将干玫瑰和薄荷放入杯中，盖上盖子10-15分钟，待茶凉后饮用。

2.按摩头部太阳穴。

按摩方法：用四根手指一起按摩上下眼睑，然后将手指从眼角移到太阳穴几分钟。 按摩时，最好保持情绪稳定，胸部和腹部，以达到一定的效果。

可以吗？

带上一瓶凉油，擦拭困倦。

你可以盯着老师看（不要被发现）。

谈话：当我困倦时，我的同桌一和我说话就醒了。

不喝酒提神，方祖明刚刚被抓，你也想试试，早睡早起身体好，条条大路通罗马，只要身体健康，没什么大不了的。

如果对大脑有害，不要喝太多，绿茶。

雪碧、酷炫,。。或者咖啡。