冬天吃什么水果最好？

在冬季，具有健康和医疗特性的水果是梨和甘蔗。

中医认为梨具有解渴、止咳止痰、清热降火、补血筋、润肺除燥等功能，最适合冬季发烧、内热患者。 特别适用于肺热、咳嗽、儿童风热、喉咙干痛、大便干燥。 现代医学研究认为，梨还具有降血压、清热镇静的作用。

高血压患者，如头晕、心悸、耳鸣等，常吃梨来减轻症状。 梨富含糖分和维生素，具有保护肝脏和帮助消化的作用。 因此，对于肝肝硬化患者来说，作为医疗食品定期食用是非常有益的。

民间谚语“三火少杏桃，梨日食不多”，说明多吃梨有益无害。 但是，由于梨的寒冷，它对脾胃虚、消化不良和产后高烧口渴等疾病有一定的作用。 因此，它被称为“天然嫩肤汤”。

过度劳累或因饥饿而头晕的人可以通过只吃两块甘蔗来恢复精神。 但是，由于甘蔗的寒冷，它不适合脾胃虚和胃痛和腹痛的人。

此外，适合冬天的水果还有苹果、橙子、香蕉、山楂等。 苹果可以解渴和健脾; 桔子能调气解食欲，祛痰解痰; 香蕉清热润肠，降血压，预防痔疮; 山楂能扩张血管，降低血脂，增强和调节心肌功能，具有预防和治疗冠状动脉硬化的作用。

苹果。 苹果含有丰富的维生素、多酚、三萜、多糖（果胶）、多种微量元素等营养成分。 苹果是扁平的，即不冷不热，适合绝大多数人食用，因此有“公果”和“平果”的美誉。

苹果是弱碱性水果，具有维持体内酸碱平衡的作用。

反正少吃梨，梨凉，龙眼和荔枝好。

1、冬天吃苹果对脾脏和止泻有好处。

一天一个苹果，疾病离我很远。 所以无论什么季节吃水果，苹果都是首选。 苹果酸甜扁平，微咸，无毒，有解渴、健脾止泻、减少胃倒置的作用。

多吃苹果的人比不吃苹果或少吃苹果的人感冒的可能性要小得多，所以最好在冬天吃。

2.冬天吃草莓含有大量的微量元素。

草莓果肉含有大量的营养物质，如糖、蛋白质、有机酸和果胶。 草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3，以及必需的矿物质和一些微量元素，如铁、钾、锌、铬。

3、冬天吃山竹降温退烧。

山竹享有“水果皇后”的美誉。 山竹具有减燥、清凉、退烧的作用，使山竹能够克服榴莲的燥热。 此外，山竹还含有丰富的蛋白质和脂质，对身体有很好的滋养作用。

4.冬天吃猕猴桃富含维生素C

猕猴桃因其高维生素C含量而被称为“水果之王”。 猕猴桃又称猕猴桃、超级水果，其钙含量是葡萄柚的17倍，苹果的17倍，香蕉的4倍，维生素C含量的2倍。 因此，它的营养价值远远超过其他水果。

冬天建议吃一些梨、橙子、香蕉，这些水果对身体更有益。

1.苹果：冬季为时令水果，冬季天气较干燥，可能会有剥皮。 苹果含有大量的水分，冬天吃苹果有利于补充水分，有助于减少干燥;

2、梨类：冬季冷空气容易侵入人体，引起感冒、咳嗽、痰液等症状，而梨类有一定的润肺、止咳化痰的作用，冬季吃适量梨类有助于缓解这些症状;

3、香蕉：冬天平时出门少，久坐多，活动量少，天气比较干燥，容易引起便秘。 香蕉含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，有通便作用，所以冬天适量吃香蕉可以在一定程度上预防便秘;

4、柚子：冬季气候较干燥，容易引起火灾，表现为口渴喉咙干、牙龈肿痛、大便干燥等，而柚子有一定的清热除火作用，冬天吃点柚子有助于避火，缓解火灾症状;

5、桔子：也属于冬季的水果，有开胃作用，适当吃桔子可以增加食欲;

6、其他水果：冬季还可以吃猕猴桃、龙眼、葡萄、柠檬、山楂、大枣、甘蔗、草莓等水果，有一定的好处。

在冬季，当天气干燥时，你应该多吃水多的水果：比如梨和橙子，它们水分较多。 香蕉和苹果等常见水果都很好，而且价格适中。