早起空腹是一杯水，热水还是凉爽的平原？

没有必要纠缠于这个问题。

因为我们是唯一喝热水的人，中国，真的，甚至我们的邻居，日本，这个学会了茶道的国家，也不喝热水。 （茶和咖啡不算在内）。

不清楚历史上什么时候，中国人开始喝热水（评论题目，不是茶），茶已经存在了很长时间，茶喝热水是不一样的，而且没有证据表明大家很久以前就喝过热水。 但最基本的是，按照中医的说法，人体分为阴阳两大，当寒气进入体内时，身体的抵抗力就会降低。

热水的热量可以扩张血管，打开毛孔，促进留在身体表面的冷空气的消散。 同时，通过热水的热量，还可以促进身体的排汗，加速新陈代谢和毒素排泄。

通过喝热水，热量可以缓解痉挛，从而缓解疼痛，热水有舒缓酸痛的作用，可以促进肌肉中的乳酸代谢，缓解肌肉疲劳。

中国有句谚语叫水包皮，皮肤裹在水里，一是喝热水，二是洗个热水澡，利用热水的热量可以促进身体局部的血液循环，起到疗效。 例如，用热水泡脚、热敷、洗澡等，可以改善身体的血液循环，也可以改善局部疾病。

早上醒来的时候，会觉得口干舌燥，只要喝口水就行了，不用纠缠，所以世界上很多人都不喝热水，也没有人类大规模灭绝。

早上最好空腹喝白开水，因为经过一夜的水分蒸发后，体内的水分逐渐减少，早上补充水分尤为必要。 早上醒来后不要急着吃早餐，喝白开水不仅可以补充晚上流失的水分，还可以起到清洁肠道的作用。

早上空腹喝500毫升白开水对身体非常有益。 它可以增加尿量并消除体内毒素。 增加胃液分泌，增加食欲。

它还可以快速补充体内的水分，对身体非常有益，晚上可以喝一些蜂蜜，蜂蜜有补气的作用，可以消除疲劳，改善睡眠会有很好的效果。

早上喝冷开水比较好，这样可以起到清肠解毒的作用，因为人一晚都睡着，体内的水分在代谢的时候就消耗了很多，身体需要补充水分。

温水是最好的，但热和冷应该是热的。

喝温热的白开水应该比较好，早上喝一杯温水润滑肠胃肠，因为胃肠里的水几乎是一夜之间消耗掉的，早上喝一杯温水可以补充，对接下来的早餐也有好处。

醒来后立即喝一杯温水。

冬天，最好用温水。 在夏天，你必须喝冷的开水。

早上喝加盐的温开水是件好事。

早上喝一杯温水有如此惊人的好处，你可以看到你早早赚了很多钱。

温热的白开水，早上胃部舒缓，尤其是冬天，不能喝冷开水，也可以适当放点盐，我每天都这样喝，早上喝一杯水，清胃。

人体经历了一夜的新陈代谢，体内的垃圾需要强大的外在作用来帮助排泄，而没有任何糖分和营养成分的凉白开口才是最好的！ 如果是糖水或含有营养的水，则需要时间才能在体内转化，并且不会起到快速冲洗身体的作用。 因此，早上喝一杯清澈的白水是一种很好的排毒。