豆浆怎么样 长期喝豆浆对人的身体健康有好处吗？

植物性蛋白质含量丰富，适合长时间饮用。

与牛奶的营养相比，它略差一些。

豆浆中含有一些抗营养因子，不仅不利于营养物质的消化吸收，而且对健康有害。

例如，豆类含有抑制剂、皂苷和凝集素，这些都是对人体有害的物质。 对付它们的最好方法是煮豆浆。 长期饮用豆浆的人，不要忘记补充微量元素锌。

经常喝豆浆可能会影响尿酸的代谢，痛风性关节炎或无症状高尿酸血症患者存在尿酸升高的潜在风险。 对于脾胃虚的人来说，经常喝豆浆可能会导致腹泻和消化不良。

经常喝豆浆对身体无害，而且喝豆浆对人体非常有益，可以增强我们的免疫力，还可以帮助我们清热解暑，对我们的胃很有好处，可以帮助我们排潮，还可以帮助我们滋润阴燥， 所以喝豆浆的好处非常多，一点坏处都没有。

没有坏处，也会有好处，因为豆浆含有丰富的蛋白质，喝豆浆可以让你精神焕发，让你的身体素质非常好。

因为豆浆是碱性的，如果经常喝豆浆，会影响胃粘膜，虽然豆浆中的营养成分很高，但不要天天喝豆浆。

对身体有害，对身体影响很大，还可能得癌症，得阿尔茨海默病。

这也是有害的，因为豆浆中的蛋白质含量太高，吃多了实际上会导致蛋白质过多而引起其他问题。

对身体没有伤害，但有一些好处，因为这种饮料含有丰富的维生素和营养物质，对身体非常有益，尤其是对于皮肤白皙的女性。

豆浆虽然是好东西，但不能喝太多，喝多了也不好，容易沉淀。