我说话说不出话来，很心疼，怎么办？

你现在说的很好，关键是心理学，你害怕或者害羞和陌生人说话，解决办法其实自古以来就流传下来了，绕口令，多练习，口齿伶俐，连贯......

先开始和你的朋友聊天，总之，你要不停地说话，你什么都可以说，这样可以培养你的说话习惯和口语。

多读书、看报纸、看新闻、与人交谈最重要的就是话题，人家说什么，你马上就能聊到故事，大人无非就是体育和军事话题，你平时更关注这些新闻，聊天的时候不要紧张，尤其是你说话的时候，别人看着你的时候， 你必须反抗，自信从这一步开始，然后唾沫横飞，铁牙铜牙就看你能不能活下来了。

其实说起来也挺好，不过是半句揣测，你可能会有点孤僻，多出去和朋友玩

是的。 当我读到长篇大论时，我头晕目眩。

就我个人而言，我认为你可以阅读更多关于口才或自信的书。

其次，与你认识的人交谈并说出任何话。

另外，多对着镜子说话。

但正如我在楼上所说，最重要的是心理上的。

只有克服自卑感和心态，你才能告诉自己“我可以”。

然后参与更多的社交活动。 这也会有所帮助。

其实很简单，经历的越多，越走越远，小时候看到陌生人都会哭，经常躲在角落里。 比你更夸张！ 嘻嘻，但现在我一点都不害怕了！ 我喜欢住在一个热闹的地方！

家里闷闷不乐，什么都只能谈在纸上谈，进步是不可能的！

经常与陌生人接触，尝试真诚地与人交流，（不要报告应对），一次不要超过几次。 这样你就可以结识来自不同领域的朋友！ 绝对感觉比你现在好！ 如果你不相信我，试一试吧！

只要你勇敢地迈出第一步，相信你会成功！

哎。。。 事实上，他们说的都是胡说八道......

事实上，真正摆脱你的问题真的很简单。

所以我和你一样...... 说话也不好。

但现在不一样了。 我现在可以一个人说话很长一段时间了。

并清晰地表达！

所以你不按照我的方式做一个星期，你会看到效果......

首先你去买一台收音机。

当你无事可做时（每天几个小时）听它，最好不要看电视。 实际上，当你看电视时，你听的是广播。

然后你正在学习“说唱”，不要有自卑感。

并非所有人都与生俱来。 你可以先去听听。

然后和你一起唱歌，给你介绍一个**。

挺好的。

相信你能做到

口才好与性格关系不大，很多口才好的人年轻时也极为内向。

一些内向的人容易陷入误解，过分重视“与他人交往受到限制”对人际关系的负面影响。 根据美国学者安德森的研究，在影响人际关系的品质中，快乐仅排在第18位，真诚、真实、智慧、守信、体贴、体贴、善良、友善等品质都排在它前面。 人们不会仅仅因为一个人有点压抑而怨恨或否认他。

有很多内向的人在生活中是快乐和成功的，他们并不觉得内向是通往幸福之路上的绊脚石。

当然，如果你想提高与人交往的能力，让自己更加放松和自然，这可以通过锻炼来完成（这与完全改变你的性格不是一回事），生活中有很多这样的例子。 你可以试着一步一步给自己设定一些目标，以下是一个人给自己的“说不害羞”行动计划供参考（请根据自己的实际情况进行修改）：

第一步是停止回避团体和社交活动，主动加入。

第 2 步目标：当您参加活动时，请向 3 人打招呼。

第 3 步目标：与 1-2 人进行更长时间的交流。

每次努力后，你应该总结你的表现，并用 1 到 10 之间的数字打分（10 是最好的），当你连续三次达到一个目标的 8 分以上时（这个分数标准可以自己设定）继续下一个目标。

此外，你还可以和身边喜欢社交的人交朋友，一方面这些人很容易接近，另一方面，他们的热情会逐渐感染你。 害羞可以通过努力工作来改善。

祝你每天都有一点进步。

没有捷径可走，多与他人交流，参与社交活动。