早上不吃早餐，只吃苹果，对身体有好处吗？

绝对！ 苹果富含糖、酸、芳香醇和果胶，并含有维生素B和C，以及钙、磷、钾和铁等营养成分。 苹果的药用价值，早在唐代就有记载，苹果不仅有益于心、脾，还能解渴，还具有“润肺悦心、盛进、醒神”的功能。

苹果是甜的，酸的，凉爽的。 现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有助于补钾、减少钾。 孕期多吃苹果，一方面可以补充维生素等营养物质，同时调节水、盐、电解质的平衡，防止频繁呕吐引起的酸中毒。

苹果也可用作直肠止泻药，《本草纲目》有“痢疾止不停，半熟10片，水2升，汤剂1升食用”。 直到今天，人们仍然使用慢性腹泻，神经结肠炎和肠结核的方法。 德国人也使用“摩洛苹果”**肠炎。

此外，每天早晚空腹吃一个苹果会导致大便干燥。 饭后吃苹果对恶心和消化不良有一定的作用; 高血压患者坚持每天吃苹果3次，每次1-2次，可以接受降压作用。 苹果含有大量的糖分，人们一般早上都饿了，吃苹果可以补充糖分，所以早上吃苹果很有营养。

空腹吃苹果有助于消化。 空腹吃苹果不会让人感到不舒服，这没有错。 而且空腹吃苹果可以排出体内毒素，空腹吃完没多久就会排便，最好饭前半小时吃苹果，这样可以减少30%的卡路里摄入，对身体非常有益。

当然不好，早餐占了日常饮食的30%，最好的办法是把精力充沛的食物放在能量丰富的食物上，比如粥、面条、蒸米粉之类的，再吃点水果，这样营养就很充分了。

当然不好，疼肚子，据说一天的计划在于早上，早餐一定要吃好，这一天才会有精力。

不好，苹果不能空腹吃。 早餐一定要吃好，这样才能精神饱满。

没那么容易拉！ 不要同时吃苹果，可以减肥。

不，它会伤害胃粘膜。

不好，吃完后吃苹果可以帮助消化。

饭后最好不要马上吃苹果。

从中医的角度来看，很多水果都是凉的，吃了凉食后，胃需要将其加工成热才能消化吸收，因此饭后的水果可能会损害“脾胃气”。

另外，水果含有丰富的膳食纤维，如果吃完后立即吃水果，可能会对消化有一点影响，但如果吃完水果后再吃水果，可能会引起肠胃胀气、泛酸、便秘。

最好在饭后一小时或饭前一小时吃水果。 另外，饭前最好不要吃：橙子、山楂、香蕉、柿子等水果; 饭后可以选择菠萝、木瓜、猕猴桃、橙子、山楂等。

只吃苹果不好。 苹果中的苹果酸会导致胃酸过多。 最好在早上喝脱脂牛奶。 尽量晚上少吃。 你可以吃一个苹果。

空腹吃苹果，当苹果与胃液接触时，会分泌大量的苹果酸。 到时候，会加重胃部的负担。 吃苹果帮助消化是指吃完后，可以吃一个苹果来帮助胃消化。

所以，你必须吃一些饼干、麦片等等......

早餐吃苹果很不错。 但记得加一些面包片。

早上最好注意饮食，充分补充一点营养，如果用早餐代替，那么我建议你吃一点有营养的东西，虽然苹果也有营养，但不适合早上吃，早上可以捣碎香蕉，加入豆浆和杰诺啤酒酵母粉， 这是非常健康又有营养的，如果想**，这早晚都可以用来代替饭菜。。。

不好，会伤胃，苹果对消化有好处。

最好不要空腹吃水果！ 多吃苹果对你的健康有好处！ 建议喝完牛奶后再吃！