有哪些促进幸福的书？

让家人吃得健康》，这是一本比较接地气，适合大家阅读的，来自营养女神“范志红”老师，相信关注食品安全和大众营养的朋友都已经熟悉她了。 全书共分为六章，从食品安全开始，如何在家为家人做营养餐，最后是如何健康外出就餐。 因此，内容全面详细，适合营养新手阅读，也适合专业人士作为知识补充。

前段时间，我去了大理，在路上，我还带了一本好书《睡眠革命》，它增加了知识，不烧脑子。 像这样对生活有积极影响的好生活书籍，有很多，而且直截了当，不会因为难读而增加压力，反而会因为读这样的书而缓解压力。

很多，都喜欢看奇幻**，闲着没事的时候，找个好看的**，仔细看，别说有多开心，尤其是下午，果然还是下雨天和书比较相配。

我喜欢读《极简主义穿搭》，这是一本由日本流行造型师山本明子为大众总结的书。 在书中，她教大家如何用基本的风格营造时尚感，书中的规则很简单，但还是有一种突然豁然开朗的感觉。

人性的弱点，这本书。 幸福是靠自己获得的，外界是外在因素，这本书教会了我如何在日常生活中妥善处理社会关系，减少很多不必要的麻烦。

就我个人而言，我认为阅读自己喜欢的书可以提高我的幸福感和幸福值。 我读书的乐趣一直都是由于我的气质，而不是成系列。 所以我读了很多书，比如《乱世佳人》、《简·爱》、《活着》、《我是一只猫》和《摆渡人》。

所以我想我很高兴看到这个。

对阅读的热爱本身就是一件好事。 但生活中真正能读书的人却很少。 最近，我正在读一本好书《如何读书》，它将帮助您更好地理解阅读的思想和困惑，同时教我们如何更好地阅读一本书。

如果你还没有读过这本书，我建议你先读一读。

对我来说，读书最快乐的时间就是舔舔手指，翻页。 盼望下一页的那一刻，比我翻一页的kindle还慢了几秒钟，但这几秒钟却让我的期待发酵得足够了，就像一个蓬松的红豆袋。 而出版的书，至少在专业人士手中一次，不会是一本完全不值得的书，它必须有它的优点。

像这样的书，只要能读懂，就能给自己一种幸福感，能看到自己想读的。

我想我可以看《我不喜欢这个世界，我只喜欢你》，在难过的时候，我会甜甜地笑，反正我是这么想的，因为这个世界其实很精彩。

1.《重塑幸福》[美国]马克·曼森，北京合印****，2017

2、《真正的幸福》（美国）塞利格曼。 万卷出版公司于2010年出版了该书

正向心理学提醒你，幸福是精神层面的提升，真正的幸福在于能够快乐、满足、专注于当下的生活，你必须学会从工作和家庭生活中寻找快乐和感受快乐，而终极幸福的真谛，就是在运用突出人格优势的过程中实现自我价值。

3.《快乐的大脑》【美人】丹尼尔·亚蒙，浙江人民出版社，2018

4. 《幸福之法》，泰勒·本-沙哈尔，当代中国出版社，2007年

5.《幸福婚姻：一男一女长久之道》，约翰·戈特曼，楠·西尔弗，浙江人民出版社，2004

6.《幸福的丧失》，罗伯特·莱恩著，世界图书出版公司出版。

7.《超越完美的幸福》，泰勒·本-沙哈尔，机械工业出版社，2011年。

8. 《永恒幸福的科学》，田代，中信出版社，2016年

9.《哈佛幸福课》，丹尼尔·吉尔伯特，中信出版社，2011年12月9日。

以下是阅读如何提高您的幸福感：

1、遇到挫折时，要善于乐观地看待问题，这样我们才会豁然开朗，提高幸福感。

2、保持平常的心，冷静地应对挫折，遇到意外时保持冷静，保持冷静的心来提高幸福感。

3.不要盲目比较，不要八卦别人的生活，不要盲目地和别人比较，认真过自己的生活会提高你的幸福感。

4.减少自己的欲望，学会知足和快乐，是提高幸福感的捷径。

5.做自己想做的事，可以大大提高你的幸福感。

推荐5本幸福书

1.《重塑自我：如何成为一个快乐的人》，重塑自我就是通过自我管理来获得幸福，包括时间、精力、目标、个性等，关于如何快乐。 作者提出了九个秘密：

幸福先行，从我做起，不忘变数，拒绝退休，给自己更大的价值，创造空间，去做就行，做你自己，不要掩饰任何建议。

2.《重塑幸福：如何活出自己想要的方式》，重塑幸福是对幸福概念的理解，什么是幸福。 幸福感可以参考的维度包括个人选择、专注和沉浸、成就感、人际关系、金钱、时间管理、能量管理、目标管理等。

选择重要的维度，选择你喜欢的生活方式，按照你想要的方式生活。

3.《幸福的方法》，作者是哈佛幸福公开课的泰勒教授。 人可以分为四类人，忙碌型、享乐型、虚无主义型和快乐型。 生活中有不同的追求和目标，这会影响幸福的概念。

对幸福的正确看法是追求幸福、有意义的生活，并发现自己真正想做的事情。

4.“日本的人生哲学：ikigai让你的日常生活充满意义”，ikigai是日语中的“生命价值”，幸福的源泉，可以是工作、爱好、家人和朋友、宠物、社会地位、健康、教育、经验等。

该书解释了ikigai的定义和纬度，并通过多个案例详细回答了这个问题：你的ikigai是什么？ 它是如何被发现的？

ikigai 能给你的生活带来什么？ ikigai 在困难时期帮助过你吗？ 你的ikigai如何融入日常生活？

你的ikigai会随着时间的推移而改变吗？ 这本薄薄的书让你思考并找到自己的ikigai，活出生命的意义。

5.“丹麦人为什么幸福”，丹麦多年来一直被评为世界上最幸福的国家。 丹麦位于北欧，是一个拥有高国民福利的富裕国家。 丹麦的日常生活 hygge，喜欢蜡烛、灯饰、**、假期、蛋糕、烹饪、阅读、看电视、喝酒、绿化、运动、骑自行车。

书中关于幸福的具体生活方式，值得借鉴，在生活中实践，以提高幸福感。

你认为如果你坚持下去，你就会成功吗？ 你是否总是想将自己与他人进行比较？ 读书多成师的人，快乐，快乐; 更多的人整天学习，但仍然平庸和沮丧。 这是怎么回事？ 我能做些什么来快乐和快乐？

看完这8本书，你就会明白方向错了，再怎么努力，也是徒劳的。 如果你能有效地改变你的心智模式，你会神清气爽、快乐，还觉得这个世界是值得的！

我总是对自己的工作不感兴趣，我经常感到不安全，我经常抱怨别人，我认为只有有钱才能快乐。 如果你脑海中上述问题之一的答案是 YSE，那么这本书就是你需要的！

决定你的水平的不是你拥有的知识量，而是你的心智模型的水平。 读完这本书，你将能够开始独立、快乐、富足的新生活！

幸福与烦恼，成功与失败，得与失，都在一个念头。 如果你已经花费了大量的时间和精力，但仍然被消极的心态所困扰，那么这本书是帮助你解决问题的最佳方式！ 眨眼间开始改写你的生活，成为世界上最幸福的人！

你有没有经历过惊恐发作？ 您是否因进入某些场所而感到害怕？ 焦虑症长期感到担心、不安和焦虑，是一种相当普遍的心理问题。 这是一本实用的指南，适合那些与焦虑作斗争的人。

我毕业于名校，有一份令人羡慕的工作，但我时不时地问自己：为什么我不能拥有我想要的生活？ 为什么我不开心？

我怎样才能成为自己生活的主人？ 遇见一位睿智的老人，解开你心中的谜团。 阅读这本书，会让你遇见心中睿智的老人，遇见新的自己。

每个人都是宇宙的中心！ 我们每个人都应该活出这种感觉。 我们怎么能活出这种感觉呢？ 这本书告诉你自我实现，成为你自己。 知道你是最宝贵的存在！

堪布索达吉是一位多才多艺的学者和著名的上师。 这本书告诉你“苦难，是财富还是屈辱？ 当你克服痛苦时，它是你的财富; 当苦难战胜你时，这是你的羞辱。

只有了解生活的苦难，才能找到幸福。 所有世俗的快乐都源于利他主义，所有世俗的痛苦都是从利己主义中产生的。

本书提出了对人生的感悟、职业指导、结交天下朋友的原则、完美品格的培养、阳光灵魂的培养等，来告诉你北大人对幸福感悟的光环。