我很委屈，不知道我怎么了 10

小同学，我为你感到难过，也能理解你的困难 不要气馁，生活难免会遇到不如意的结果。 但你必须积极面对它，我不知道你是男孩还是女孩，但你必须坚强。 不要在乎别人的眼睛，这些对你来说都不重要。

几个人理解你就足够了。 首先，我建议你找点事情做，充实自己，不要落入别人会更加看不起你的陷阱。 与他人交谈。

多听听**的正能量！ 希望你早日走出阴霾！

说白了，是人际关系出了问题，然后你父亲去世了，这打击你有点大吧？

首先，你不再是小孩子了，是时候长大成人了，是时候照顾妈妈了，你应该理解失去丈夫，不得不独立抚养你的母亲的辛苦。

第二，学会与人相处。 其实，人际关系问题是双向的，你太以自我为中心了，不好。

影响你学习的是你与人际关系相处的方式。 为什么与他人互动是错误的？ 为什么别人欺负你？

有时候不能只责怪别人，从自己身上找原因就好了。 在与同学和朋友打交道时，你会做出一些小小的怀疑并表现出一些谨慎的眼神吗？ 只有每天拯救自己三次，才能在人生的旅途中更加自在。

要肯定我内心的力量，我和你一样很内向，但我还是很多朋友，原因是我懂得处理人际关系，我应该表扬它，我应该冷淡，但我必须肯定自己，不要质疑自己！ 加油！ 谢谢！

你想成为什么样的人，你是什么样的人，你最害怕什么，你想成为什么，你现在的一切都是你潜意识里想成为的样子。

其实，人应该阳光自信。 相信你可以。

这个时候，如果把自己困在一种精神状态中，很有可能还会伴有一些精神疾病（心气停滞），所以一定要学会调整自己，具体方法如下： 1调整心态，放下心理包袱，意识到自己想得太多，保持积极快乐的心情，保持正能量。

2.找到适合自己的发泄方式，在日常生活中，我们可以做运动，与家人沟通，找专业的心理咨询师进行咨询沟通等，也可以通过听**、看书等来调整心态。 3.

加强自身能力的提升，努力提高自己的工作能力、思考能力、反应能力和沟通能力，当个人能力提升到一定程度时，就会感到不那么委屈。 <>

当你感到委屈的时候，不要只把它放在心里，你可以找到一个没有人在那里哭泣和抱怨的地方，把它放在心里只会让你感到非常痛苦。

1.学会自我调节情绪。 在生活中，我们总会被冤枉，有时是因为自己的饥饿，有时是因为别人。

但有些事情我们根本不在乎，这个时候我们只能自我调节自己的情绪。 在心里告诉自己，这是一件小事，放松一下就结束了。

2.如果小事冤枉，那就“忍一忍风静，退后一步，开天辟地”; 如果你在大事上受了委屈，那么你一定不能退缩，坚持到底，因为你越是退出朋友，就越让别人更先进。 这个时候，你要表现出自己的自信，自己的自信，把事情解释清楚（这个前提是你做的是对的，你不会因为别人说你而感到委屈）。

3.有时候，当我们被委屈时，我们无法与某人交谈。 这个时候，你可以去操场上跑步，或者脱袜子出去散步，做一些自己感兴趣的事情，发泄一下自己的情绪。

运动之后，你会发现你心中的这口气已经消失了不少，你就不会那么委屈了。

4.学会倾诉，。 当你被冤枉时，你可以找到你的父母或老师，或者你可以成为你的好朋友和最好的朋友。 倾诉，否则会是你心里不舒服。

敬老爱幼是我们的传统美德，让弟弟妹妹站起来和睦相处，没有错。 不过，这种好道理是给有理智的人看的，如果双玉玲不能为对方着想，就挑出字来，认为年长者应该让年幼者，这是大错特错。 俗话说，大女儿如母，看不出他很尊敬你。

至于父权制的观念，真的是持续了几千年，要彻底根除是非常困难的，一个人能做的就是让自己没有这种想法，然后把自己的想法传递给家人。 不要有心理包袱，你年轻时受的委屈越多，你对这种事情的理解就越透彻，你就会成为一个好妈妈。

顺便说一句，我认为你说未来孩子的教育是错误的。 道理本身是对的，你现在觉得委屈，不是因为理由错了，而是因为你的父母不够好。 如果弟弟抢了姐姐的东西，姐姐让弟弟，你应该表扬姐姐，然后教育和批评弟弟。

让兄弟姐妹知道什么是对的，什么是错的。 我通过你说的话感觉到，你可能有点不耐烦，爱钻角，这不是骂人，我得说清楚！！ 这可能与你小时候在家庭中遭受的不公正有关。

小问题不够担心，但平日里会有更多的烦恼，你要学会调节自己的情绪。

而你哥哥，这种被姐姐叫不住的臭哥哥，关心他，恐怕你和伏地魔没什么关系。 如果你是二十多岁的成年人，不要把他当成幼崽，你不是，你没有义务为他冤枉。 但毕竟是亲戚，如果能悔改，就会给他们一个机会，让姐弟之间有深厚的感情。

你要是还是个小皇帝，就给他送个王伦红包，让他尽量打车。

最后，我想说的是，能够流传千年的真理，其存在是有原因的。 总是做错事的人扭曲了它的价值。 事实是，死者还活着，有一颗善良的心和清白的良心就足够了。

1.换个眼光看这个世界，这个世界上不是每个人都很顺利，看看你是怎么解决的，比如你走路的时候被人打了，别人向你道歉，有时候你还是觉得很生气，但你没想到，打你的人其实比你更难受， 或者想想“快乐也是一天，不快乐也是一天，为什么不每天快乐”这句话。

2.如果你觉得自己心情不好，心情也会不好，那你就不用想了，如果还想，那就让自己忙起来，让自己没有时间去想，让自己把每一分钟都活得充实，然后早上醒来后就不要爱上床， 起床，忙碌起来，打开窗户，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想象一个快乐的小天使......

3.选择一个空气清新、环境安静、光线柔和、不受干扰和自由活动的地方，并采取您觉得舒适的姿势，站立、坐着或躺着。

4.活动身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀慢，动作不需要有一定的形式，只要感觉到关节松开，肌肉放松就行了。

5.深吸一口气，慢慢吸气，慢慢呼气，每当呼气时，都会在脑海中说“放松”。

6.将注意力集中在一些日常物品上。 例如，看看一朵花，一点烛光，或任何柔软而美丽的东西，并仔细观察它的微妙之处。 点燃一些香料，吸入它的香气。

7.闭上眼睛，试着想象一些宁静美丽的场景，比如碧蓝的海水、金色的沙滩、白云、山峦和水。

8.做你喜欢的活动，与手头的具体事情无关。 例如，游泳、洗热水澡、购物、听音乐、看电视等。

9.生活轻松，生活轻松，生活不轻松。 别担心，这个社会上有很多和你相似的人，但他们都乐于活着寻找，不是每个人都能成功，只要你努力对待一切，认真对待生活，只要你认真对待每一天，不管你的生活如何，我相信它是美好的。

不知道你有没有这种情况，不管是工作、学习还是生活，有时候在做决定做某件事之前，做完之后，我都会权衡一下“别人怎么看我”的想法，害怕被讨厌。

比如你上学的时候，室友看到你早起出门，然后室友顺便给你麻烦吃早饭，前几个室友谢谢你，然后久而久就成了理所当然的事情。

下班后，有同事偶尔会请你帮他做一些工作，你无法拒绝。 一个好朋友借了你三两次钱，却久久不还，又缺钱，想问你要，但内心的声音说，如果对方真的没钱还，有钱肯定还。

我们总是害怕被别人讨厌，所以我们按照别人的期望生活，但我们冤枉了自己。

在《被恨的勇气》里，有这样一句话，被恨是必然的命运，只有有了这种被恨的勇气，才能用它来换取自由。

别人喜欢你与否是他们的事，我们不能让每个人都喜欢我们。 如果一个人真的讨厌你，你很难让他从讨厌变成喜欢。

生活已经很累了，为什么要委屈自己。 有些事情我们本来就没有错，我们应该拒绝拒绝，我们应该面对它，如果有人因为拒绝而对自己感到厌恶，那么和他们做朋友也是一个错误。 没有人生来就是受委屈的，你为什么要一直剥削我，我按心拒绝是错的吗，不行！

在日常的工作和学习中，一旦屈服太多，你会很不舒服和沮丧，你会慢慢陷入自卑感，所以你不必在乎别人怎么看你，你可以用被恨的勇气释放内心的自由。

我以前就是这样，敢说不之后，我真的很开心。

很多时候，有必要明白，在生活中，除了你自己，你都是配角。 不要太担心橡树。

我非常谦虚地学习自己不懂的东西，在与人和事物接触时，我会慢慢纠正和改变自己的缺点，也正因为如此，我的性格与以前的自己有些不同！

以前，我真的不在乎别人怎么看我，我有点害羞，有点内向，我从不在外人面前大声说话。 所以很多时候人们认为我很难亲近，当我还是学生的时候，他们说我内向，我高，我很好，我很好，我从来没有把这些放在心上！ 这一点在下班后一直保留着，这让我感觉更舒服和简单，我不喜欢和人打架，但又不是我没有心思！

我可以对我的工作采取任何态度，但我的工作不足以影响我对任何人或任何事的判断！ 过去，我一直很坚强，不轻易流泪，因为我知道我只能自己做所有事情，那时候我没有分心，没有快乐或不快乐，我的心很单纯，不笑，很认真，很认真！

我的同学说我是冰山，是的！ 我不认为任何坚硬的东西都会融化！ 直到他出现，我才有了想要依靠的心理，开始变得脆弱，开始学会用眼泪安慰自己，开始融化坚硬的冰层，开始不自信，但经常会说我还是和以前一样，还是什么都不在乎，也正是因为他的离开，我的性格似乎变得更加开朗， 不再太排斥陌生人，和陌生人轻松聊天，但不再轻易相信一个人，更不相信爱情。

有时我会哭，但每次我哭，我都感觉更清醒了！ 要清楚自己想做什么，应该做什么，现在只是一种安慰自己的方式，因为我知道眼泪根本没有解决问题的能力，不要用眼泪去争取什么，那会让你谦卑！

人家只是把自己折磨得浑身都是，或者狡辩说自己其实很开心，很不在乎，只是掩饰那些曾经被人伤害过的强烈笑容，往往偷偷拿出来一个人难过，一个人心痛，然后假装第二天轻松完成自己的工作， 而工作已经成为一种非常有效的麻醉缓解，以工作的名义来安慰。有必要让自己在生活中感到疲惫吗？ 你要忍受这么多吗？

是自找苦吗？ 既然明天如期而至，伪装还在继续，这里只能留下最真实的感受！ 我爱现在的我，继续做我必须做的事情，为自己努力！