骨折后，你如何学会走路？

嘿嘿，我也处于骨折的晚期...... 我的左腓骨骨折了，当我开始学习走路时，我首先要锻炼我的肌肉，一段时间不走路后肌肉已经萎缩，所以我必须先锻炼回来（大约需要几天时间），不要对骨折的脚施加力。 抓住拐杖并跟随步行动作（不要做任何努力！

如果用力过猛，很容易肿胀，所以慢慢来），不要坐太久，有时间就站一会儿，双脚着地，但要把注意力集中在没有骨折的脚上。如果你想测试你的断脚能承受多大的力，你可以这样做：坐着，把双脚平放，双手放在断脚上，逐渐将1/3的力施加到断脚上而不会感到疼痛，你可以用脚站立并发力，用手指按压骨折部位的肌肉， 和另一只脚的手感比较一下，如果用力后两条腿的手感差别不大，应该差不多恢复了。

当你开始走路时，不要突然用力，而是抓住一些固体物体来慢慢平衡力）。一旦你习惯了，就可以慢慢学会走路而不用支撑的东西（学会像BB一样走路，随时准备摔跤，因为一开始会有一点压抑和不舒服，主要是一般不够力，但也有例外），小步子的步行距离应该在开始时逐渐拓宽。 尽你所能！

这些是医生给我的建议。 希望你也有用。

慢慢来，先用拐杖练习，或者用高脚凳练习。 你一开始没有感受到的痛苦足以忍受它。 而且不要盲目地大步进行大量的运动，那会适得其反，一句话，“循序渐进”。

根据主治医师的意见。

如果你摔断了腿，你就不能再走路了。 这是因为骨折后会出现局部肿胀和疼痛，会影响患者的正常活动。 此外，如果患者走得晚，会影响患者的骨折愈合，甚至造成骨折再次脱位的可能性，或者神经血管损伤的可能性，会更加麻烦。

结果，一旦发现腿部骨折的患者，他们就不能再走路了。 他们必须积极合作**，以促进骨折愈合。 根据一般原则，脱位骨折应积极复位。

床边坐姿：小腿可以很容易地来回摆动。 首先，轮流摆动左腿和右腿。

摆动范围可由小到大控制，速度和时间可控。 如果患者能够自然摆动，患者可以在自由摆动3-4次后突然将健康肢体停在伸展位置，减速3次，然后继续自由摆动。

慢慢地，在伸直位置的停止时间逐渐增加后，让患者在伸直位置停止一条腿，在弯曲位置停止另一条腿。 最后，增加以下动作，即在双腿向前摆动的同时脚踝和脚趾向后屈曲，在双腿向后摆动的同时脚踝和脚趾跖屈。 **之后，下肢骨折患者将经历支撑拐杖和着陆的锻炼阶段。

抓住这个机会非常重要。 过早地将患者放在地上并带着体重行走可能会很慢，并影响他们的未来**。

但另一方面，如果患者过于担心，总是不敢下床练习走路，也会影响疾病的康复。 今天，怀化中医院创伤骨科是科普助人创业的好时机。 大腿骨折后，需要积极改善检查。

他们中的大多数需要手术**。 主要的手术方法是钢板螺钉固定或髓内钉固定。 手术后需要打石膏。

当石膏固定时，股四头肌和大腿小腿肌肉应积极收缩，以减少肌肉萎缩，最重要的是，预防静脉血栓形成。

在运动初期，要从基础训练开始，逐渐增加运动强度，争取尽快恢复到受伤前的穴位，注意循序渐进，避免因强度过大而造成伤害。

骨折后的早期运动确实很重要，适当的术后活动可以预防并发症，促进骨折愈合，尤其是功能恢复。 具体说来：

1骨折后1至2周内，应以肌肉的主动拉伸和收缩为主要活动。 骨折的肢体暂时不能活动，但其他关节应主动活动。 例如，在您的情况下，在此期间，受伤区域上方和下方的关节不应移动太多。

2骨折后两周，骨折的上下关节应逐渐移动，活动范围应逐渐增大。

3 六周后，您可以拄着拐杖走路而没有重量。 医院复查X光片显示骨折已经愈合后，可以拄拐杖，负重行走。

这里给出的只能是一些原则，因为我真的对你的情况了解不够，骨折的具体类型和年龄都与**有关。 您可以寻求专门负责您的医生**的建议，因为他们将获得更全面的信息。

衷心祝愿您早日**！

还穿着石膏模型或钢板练习走路吗？ 你不想要腿，是吗？