美容粥有哪些，皮肤美容粥是什么

玫瑰粥：成分：粳米100克。

辅料：玫瑰20克，樱桃10克。

调味料：30克糖。

做法：1.将未完全开放的玫瑰采摘，轻轻摘下花瓣，用冷水冲洗干净。

2.将粳米洗净，用冷水浸泡半小时，取出并沥干水分。

3.在锅中加入约1000毫升粳米冷水，先用大火煮沸，再用小火煮成粥。

4.将玫瑰花瓣、樱桃和糖放入粥中，煮5分钟后即可食用。

桃花粥配料：桃花2克（视季节而定，若有1-2朵鲜桃花），粳米100克，含糖适量（注意：红糖对补血有好处）。

制作工艺： 1.准备桃花2克，放入陶罐中清水中浸泡30分钟。

将粳米洗净，放在一边。

3、将桃花和粳米放入粥中炖煮，加入30克红糖，煮好粥拌匀（注意：粥煮好前加入红糖，粥做好了红糖会引起粘性）。

食物感言：长期食用此粥，可使脸**滋润，光滑有弹性，使脸部白皙翡翠。

使用材料：菊花10克（鲜菊花1克）; 新鲜粳米100克; 冰糖调味。

制作工艺：1、菊花洗净后备用（部分菊花先浸泡在水中）。

固元美容粥。

准备食材，取核桃、红枣、黑芝麻和花生。

取一杯半小米，用量杯洗净。

将核桃掰成小块，去掉红枣核切成小块，将黑芝麻过筛除杂质，洗净花生，将各种食材放入豆浆机中，在水管中加水。

盖上盖子加热至煮熟。

倒入碗中，加入少许冰糖即可食用。

白木耳枸杞粥。

将白木耳浸泡并切碎。

水烧开后，加入浸泡半小时的米饭。

放入白木耳。 加入枸杞，把火调小。

米饭煮沸，粥浓稠后，加入适量冰糖搅拌溶解。

橘桂花粥。

将白木耳浸泡在水中15分钟，然后洗净并撕成小块。 将橘子去皮，掰成果肉。 将米洗净，在水中浸泡约半小时。

锅中加入适量水，大火煮沸，倒入浸泡过的米饭和白木耳。 一旦热量再次沸腾，将火调小并煮约 40 分钟。

加入橘子肉，大火煮沸，最后加入冰糖和桂花调味。

如何熬粥美容？ 锅中加入红豆和雪糯米、红皮花生和去核的红枣，加水煮40分钟，加入老红糖，最后撒上一些枸杞。

下面美人粥建议用防水锅炖，慢慢炖煮不损失营养，可以预约一段时间，随时使用饮用方便。 推荐品牌：天际、思易，适合白领、学生或个人使用。

1 心脏和脸。

如果心脏充满活力，心脏充满血液，脸就会红润有光泽。 如果心气不足，心血少，脸部供血不足，脸部得不到滋养，脸色就会苍白暗淡或发黄。

健康小贴士：龙眼莲子糯米粥。

心气虚、缺心缺血者，可放入圆肉莲子肉30克、糯米100克，加水小火煮，慢慢煮至米粒腐烂。 经常食用这种粥可以滋养心脏和血液，滋润皮肤和发红。

2 肝脏和面部。

肝脏主要储存血液，使气血平静，脸上的血液充足，表现为面色红润有光泽。 如果肝血不足，面部缺乏血液滋养，面色朴实无华，暗沉，眼睛干涩，视力不清晰。

健康小贴士：银浆菊花粥。

对于肝病患者，中医提倡饮用“银浆菊花粥”。 方法是：白木耳和菊花10克，糯米60克。 放入同一锅中，加入适量的水煮粥，粥煮熟后加入适量蜂蜜食用。

3 脾脏和面部。

脾是养育的基础，是气和血液生化之源。 如果脾胃功能健康，气血旺盛，面色红润，皮肤弹性好。 反之，如果脾脏不健康，气血液不足，面容得不到滋养，人就会精神萎靡，脸色苍白发黄。

健康小贴士：红枣和茯苓粥。

脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。 方法是：红枣20颗，茯苓椰子30克，粳米100克。 将红枣洗净，解剖并去除果核，将茯苓捣碎，与粳米一起煮成粥，作为早餐食用。

4 肺和脸。

肺部以毛皮为主。 肺气因下降而平稳，人体通过肺气的传播和抑制，将气、血、液分布到全身。 如果肺部长时间不能正常运作，皮肤会干燥，脸色憔悴苍白。

健康小贴士：百合粥。

肺功能不全的人需要补肺气滋补肺阴，可以吃“百合粥”。 方法为：百合40克，粳米100克，冰糖适量。 将百合和粳米加入适量水中煮粥。 在粥中加入冰糖，煮一会儿以代替早餐。

5 肾脏和面部。

肾脏是精子的主要储存库。 当肾精饱满，肾气旺盛时，五脏六腑的功能也会正常运转，气血旺盛，颜值不失。

健康小贴士：芝麻核桃粥。

如果因肾功能不全而外观受损，可以服用“芝麻核桃粥”。 方法是：将30克芝麻、30克核桃仁、100克糯米放入同一锅中，加入适量的水煮粥。 代替早餐。

制作哪种食材，可以在网上搜索，输入养生美容粥，有很多选择。