我女儿今年19岁，身高170，多少斤才好？ 现在125磅，我想快点减肥。

根据国际标准女性体重，身高（cm）为110标准体重（kg）。

就像你一样，170-110=60公斤，你125就很不错了，只是减掉了5磅多一点。

**这是一个大工程，药物可能有害，少吃会影响健康。 最好的方法是锻炼和揉搓腹部（大多数人因为腹部而肥胖）。 我这样减掉了10磅，这完全没有影响我的饮食。

女孩18岁，身高体重102斤，瘦不瘦，标准不高，只是看起来身材刚刚好，不是吗。

你好亲爱的！！ 女孩18岁，身高体重102磅，不瘦，标准。 只是看起来身体刚刚好，是的。

小米5中女孩的标准体重一般在40-55公斤左右。 由于个体患者之间的差异，标准体重一般在40-55公斤左右。 标准体重的计算方法通常是从身体身高中减去105，这是患者的标准体重。

当患者身高 1.5 米减去 105 时，通常约为 45 公斤。 如果患者的体重在上述范围内，则认为是正常的，一般不需要使用**。

节食：

一般来说，低碳水化合物 - 主食是分三餐吃的，直到你不饿，偶尔每周有一天吃一顿正常的饭菜。 只要不饿着肚子吃饭，就不能总是少吃或者不吃，这样会降低你的新陈代谢，你要的是增加你的新陈代谢。 或者如果食物总量不大，少食多餐也可以提高新陈代谢率，有助于减少脂肪。

菜清淡，油是玉米油，肉是鱼，脂肪少，果蔬搭配得很好。 另外，在两餐的时间间隔之间，我们可以吃一些对肠胃有益的水果，比如香蕉、黄瓜、橙子等水果，这些水果可以清理肠道菌群，对促进肠胃的消化起到重要作用。

运动：40-60分钟的有氧运动。 连续慢跑40分钟可以作为有氧运动来做，定义为心率在110-140之间，在呼吸方面，你不需要喘气。 有氧运动的持续时间也是每周增加几分钟以保持强度。

如果你不能坚持慢跑 40 分钟，你可以在中间快走一会儿。

我是大学生，原来是140斤，可是我四个月瘦了30斤，两个月后我就没有**了

事实上，坚持至少一个月是很重要的

我以为我在学校，所以我每天晚上都去操场散步。 我也很懒惰，跑步时觉得太累了，坚持不下去了，所以我选择了竞走

需要注意的是，比赛时腿部一定要绷紧，每天至少走半个小时，然后回到宿舍洗个热水澡，全身放松一下。

那么按摩按摩是很重要的，不然最能长肌肉的就是按摩腿部，两人想起来，保证你的腿可以瘦下来

少吃多运动会非常有效，最重要的是坚持下去！！

希望我的回答对您有所帮助

**您不得依赖任何**药物，**茶。 这都是胡说八道，你必须测试适当的禁食和锻炼。 一方面要注意均衡营养，另一方面要保证每天进行一定量的有氧运动。

任何水果**方法效果都不好，饮食和运动都是最靠谱的

其实，按照国内标准，这似乎是正常的。 体重 = 2（身高 - 100）。 适量的运动是好的，你不必去**。

这取决于您的体型。

如果骨架大，很难缩小，即使缩小也不会很好看。

建议你每天晚上跑步，这是最简单但有效的方法。

跑步后，做一个伸展腿部的运动，以防止小腿变粗。

然后戒掉零食。

减掉10磅应该没问题。

2天减去12%的身体法：

没有必要运动，很多老外人都说挺好的，对于想在美国世界健身中心急切的女性来说，这也是一个很好的处方。

方法：共12天。

前3天：每天吃蔬菜水果，早上吃水果，中午一起吃蔬菜水果，晚上吃蔬菜（不油不盐），份量不限。

第4-6天：每天吃牛奶和酸奶（请不要在里面买防腐剂，不仅不能帮忙**反而会增加小肚子），可以多吃，量不限。

最后 6 天：混合蔬菜、水果、牛奶和酸奶，分量食用。

你更标准，还缺少什么。

磅女孩太瘦了。

太瘦怎么会发胖？

1.确保正常饮食。

如果你问胖子为什么胖，其中一个一定是可以食用的。 能吃东西，并不意味着为了长胖而必须大肆进食，而是要保证正常的饮食。 首先，最基本的是正常吃三餐，吃有营养的早餐，牛奶、面包，或者豆浆等高蛋白食物; 您可以在午餐时制作高热量食物，例如肥肉。

对于需要增重的瘦人来说，建议吃下午茶和宵夜，高热量和甜食的混合可以有效增重，宵夜也是增重的有效方式。 这两种方式是胖子的天敌。 不要一口气吃太多，建议少食多餐。

2.保证充足的睡眠。

如果你有足够的睡眠，你的精神会更好，你的精神会很好，你的胃口也会很好。 能有效帮助食物的吸收和消化。 良好的睡眠有助于人们在夜间促进生长激素的生长，人们在生长激素的作用下能够长出肉。

因此，如果有人熬夜，一定要记得改善自己的生活方式。 早睡早起，如果可以的话，中午小睡一会儿。 全天睡个好觉。

你的体重不严重，在微信上聊天方便吗？ 我看看能不能帮你。

少吃多运动，食谱参考：早上一个鸡蛋加黄瓜，中午一杯酸奶，晚上一个西红柿。 那么全天不要做少于2小时的有氧运动，快走、慢跑都没问题，一定要出汗到一定水平。

三天苹果**头发。 我和妈妈用了，第二天真的很不舒服，但我还是忍住了，第三天我一点都没坚持吃。 我减掉了 6 磅。 每天吃粥后，你要调节。

我也在**，好像只有一个办法，不吃午饭，不吃晚饭，少吃早餐，饿的时候喝水和咖啡，吃很少的水果，如果头几天不适应，可以用**药来辅助......