如何让自己自信，在拥挤的情况下谈论一切

建立自信是从内部和外部建立的。

外在：换个自己喜欢的发型，穿上自己满意的裙子，这样你会在不知不觉中给自己带来很多自信。

固有的; 这个比较难，建议看一本书：卡内基的羊皮纸卷轴，一本很有名的书，我也读过，很好，看完内容后有一种自信的感觉，这对沟通方式很有帮助。

总之，只要是一本有用的书，就有利于建立内在精神，从而影响人们做事的方式，而沟通的最大秘诀就是保持微笑。

这是一个很大的社会问题。

这不是人们可以教的东西。

最主要的是你必须摆正心态。

然后最主要的是练习。

观看更多幽默。

这样一来，如果你在接触人的时候感到尴尬，你可以开点玩笑什么的来暖和场面，我个人认为，只要你不是太受限制，你就可以表现得像你本来的样子，与人交流会更容易。

其实你可以多注意你身边的人是如何沟通的，他们平时都在说什么，在听他们的对话时，你可以思考一下你对这些话题的看法，然后你就可以轻松地尝试加入他们的话题，慢慢掌握说话的技巧！

每天大声说话，背书，多和父母说话，练习，父母不应该被束缚，我以前和你一样，这不能说是好是坏，有时候我觉得话太多了，还挺烦人的。

多阅读相应的人际交往书籍，多练习。

首先，增加你的知识

抽出时间与人交流。

这是可以改变的，你要有勇气去改变它，只要你能确定你的观点或其他事情是正确的，并且你已经尝试过去做，那么你只需要大胆地表达自己，久而久之，你会发现你并没有那么胆怯。

至于在公共场合的语言表达，切记不要急着抢词，等别人说完意见，不要着急，只要有机会就勇敢地说出来！

-!别忘了采用它。

女生大多喜欢有幽默感的男生，不会整天颓废。

给她朋友的感觉。 而不是表现出喜欢的感觉。

你是一个可靠和值得信赖的人。

让我们先得到女孩。 首先相信你。

守仙，你自己很会说话。

做他最不喜欢你做的事。

如果你明白你会果断拒绝，你可以无视他。

给我一巴掌，然后和我说再见。

让他看到你不好的一面，或者你可以试着和一个熟悉的异性有染。

保持乐观。 要开朗。 想什么，说什么，脸皮厚。

不要紧张，可以先把对方当白菜，不要怕说错话。 好久不见了。 自然是习惯，成为自然。

呃。。。。。。实际上，我已经遇到你的问题一段时间了，但我已经学会了如何去做，我要教给你。

我知道像你这样性格的人很难和陌生人打招呼，所以当你的信心受挫时，你会有一个心理暗示：我不能，我不敢。 我觉得你可以先和你的好朋友多交流，你可以通过和他们聊天来增加你的信心。

如果你不敢在公共场合发言，你可以想一想，如果你大胆地说话，你的朋友、家人、你自己都会被你打动，你可以在说话之前思考，如果你成功了，你会如何对待自己，这样你就会有动力。 当你真正勇敢地迈出第一步时，你会变得越来越自信。 与某人交流并不难，即使是与陌生人交流。

要学会捕捉对方讲话的关键，通过几次对话，就可以大致了解对方的喜好和习惯。 只要迈出第一步，就会发现沟通并没有你想象的那么难！ 提高自信心......你首先要想办法给自己创造成就感，有了成就感，你就会觉得自己是一个很优秀的人。

如果你真的想学习沟通，你必须大胆一点，不要害怕！ 没有机会创造机会。 其实，在生活中，有很多这样和陌生人交流的机会，但你没有注意到，失去了那么多机会，当你想在很多人面前发表演讲或讲话时，给自己勇气，告诉自己：

我能做到！ 我是最棒的。 当然，在给自己自信的同时，也可以适当地“自恋”。

就像我一样，无论是过去还是现在，我总是称自己为“Ben-sama”。

要记住的另一件事是展示你的个性和你感兴趣的东西，展示自己！ ~

在开始交谈之前，让自己深吸一口气，微笑着看着对方，微笑是有用的，会给对方留下良好的第一印象。

此外，每天你必须把手放在心上，对自己说：“我能做到！

绝对原创！

一切都来自执着，恐惧就生了。 不要执着！

从你的话语中可以看出，你是一个胆小的人，但90%的胆小的人都是自卑造成的，如果你想改变现状，这就需要你联系更多开朗的朋友，结交更多外向的朋友，不要让自己太孤独，去玩的时候别忘了叫几个好朋友， 是时候知道如何向朋友倾诉了，不要压抑自己，当你遇到快乐的事情或你得到的东西时，你可以庆祝，这将有助于提高你的自信心。我听过有人说过同样的话，“即使你不是一只鹰，如果你周围有一群鹰，你也会成为一只鹰。

每天早上醒来的时候，看着镜子里的自己，对自己微笑，告诉自己要自信，拉开窗帘，看看外面的风景，感觉神清气爽。

- -我不像你那么内向，我只是把每一件成功的事情都当成榜样，每一次失败都是成功的伏笔。

我就是我，没有人像我一样。

我是唯一一个，没有必要在别人面前羞愧。

累了就睡，饿了就吃，累了就玩电脑。

就是这样，这就是我的方式。

你要强迫自己跟人打招呼，说一次，第二次就容易了，无事可就多读书，少关注别人，多关注自己，闲着的时候可以和同学争论一些观点，激烈也没关系， 相信自己的观点，不要动摇，慢慢来，要有自信。

多参加小组活动，也试着说几句话。 运动，吃得好，休息好，保持精力充沛。 不要给自己定太高的目标，当你达到一个点时，增加你的自信心。 尝试与老同学和老朋友联系，聊天QQ什么的。

我会教你一种方法，但你必须这样做。

该方法的步骤如下：

1.分析自己：仔细分析自己，或向同学、朋友、亲戚寻求帮助，尽可能多地了解自己的长处和短处（越详细越好），并在纸上写下自己的长处和短处。

2.接纳自己：拿出自己写的东西的优点，每天早、中、晚读，坚持至少一个月。 为什么人家不自信，主要原因是我平时太在意自己的缺点了，所以坚持一段时间，你会发现自己会成为一个拥有那么多优点的人，你的自信也会慢慢拥有。

3.改变自己：把你写的缺点拿出来，针对你的每一个缺点都写一个改进计划，写清楚改进，把你的缺点变成优点，如果有一些缺点是你改不掉的，你可以接受。 改变一切，接受你不能接受的。

4.升华自己：人要有自信，关键是要让自己更强，当你在某个领域很擅长的时候，你很难不自信，所以平时多读书，在你擅长的领域深入学习，让自己更强才是最好的方法。

在某一点上、沉默是金。

我也和你一样，是一个没有自信的人。 唯一的办法就是鞭策自己，不给自己留出路，高调做事，珍惜每一次与他人交流的机会。 有了第一次，第二次就不怕了，我觉得这是最好的办法。 真的很有用。

简单。 九个字：

小成功是大成功之母。

在公共场合讲话时，你基本上都会很紧张，所以你不必太担心。 如果打招呼某人不自然，那么你就把他们当成亲戚，你就不会。关于自信：

要想精神焕发，首先要睡个好觉，多喝水，有体力，呼吸新鲜空气，一切都不再是问题。

找到你的激情，培养爱好，每天提醒自己成为最好的自己。 就我个人而言，我认为你必须做一些让你有成就感的事情，比如说，如果你是学生，你可以给自己分配一些学习任务，完成这些任务后自然会有积极的心理暗示。

其实自信主要是给自己的，如果你觉得自己不优秀，别人怎么会有那么多的闲暇时间给你自信，每个人都很特别，有优点也有缺点，不要把重点放在自己的缺点上。

如果你真的不喜欢说话，那就从微笑开始，给别人一个微笑，以换取别人的善意，那么也许你的拒绝或害羞就会减少。

从放松自己开始。

然后养成大声说话的习惯。

不要怕丢脸，错了也没关系，不会发生的。

和那些比较健谈的朋友出去，聊聊天，慢慢同化自己，如果做不到，你只有最后的手段，去当兵3年。

首先通过照镜子和展示如何与他人相处来学习面对自己。 看看其他人如何与之相处。 信心是最重要的。 信心需要慢慢培养。

我不知道你的年龄和环境，但在如何做上是有区别的。 修行无非是直接的和间接的：直接是强迫的：强迫了几次，总结一下就突破了; 间接就是多读书，多丰富，多练习，慢慢变得更好。

我也有个同学就是这样，嗓音好听，但是不敢说话，只要多和别人交往，多交朋友就行了。

练习对着镜子微笑，找到适合自己的笑容，与他人相处时保持微笑。

与他人沟通。

写日记。 养成良好的习惯，给别人留下好印象。

如果你在别人面前感到紧张，试着深呼吸并调整你的心态。

不要在背后说别人的坏话。

注意休息，补充更多的营养。

你必须知道你应该说什么，不应该说什么，以及别人是否想听你说话。 性格开朗很不错！ 应该很好吃。

我经常来了解和购物，但我没有问题，忍受......即使我想忍受和忍受......大功告成。

你应该少说话，多听。 你给他的不是你认为最好的，而是他真正需要的。 为了给予，我们还必须知道如何让别人接受。 爱情中过多的紧张会让人窒息，难以维持。

一个让男人喜欢你的方式的技巧。

你学会了吸引男孩的技巧吗？

多学习，提升内涵，多理解，多包容，慢慢有人会喜欢你，欣赏你。