如何让自己在拥挤的场合不害羞。

想办法锻炼自己的心态，如何努力保持冷静的心态

跑到街上，在拥挤的地方聊天，练习几次就好了。 这非常有用。

不要害怕在拥挤的情况下说话，越不说话，越不敢说话，不要害怕一开始就被别人嘲笑，只要找到谈话的话题和可以交谈的人，你的紧张就会在不知不觉中得到缓解，你不会再感到很紧张， 因为你的注意力转移到了你的聊天上。

还有自信，自信不是凭空而来的，你要让自己更加丰富才能赢得别人的尊重，你会更加自信，闲暇时少看电视，可以多读书，学会幽默说话，看小笑话，作为日常生活的调味剂， 每个人都喜欢幽默的人。知识是一点一滴积累起来的，你也可以学习乐器，健身，更多的特长，你可以和别人有更多共同的爱好和话题，不知不觉中，你就会健谈。

多参加可以交朋友的场合，就算害怕，社会上的人也离不开社交生活，尤其是成功人士善于社交，大方自然，谈吐如潮，相信你也希望自己也是这样。 经常锻炼会对你有很大的影响，如果你想变得慷慨和体面，你就无法避免拥挤的场合。

在这种场合，我不会害羞。

先让自己健谈，然后试着在拥挤的地方多说话。

详情如下。

开始接受自己 如果你想学会如何感到害羞，你首先要学会接受自己的弱点和缺点。 很多时候，害羞的原因来自于对自己没有信心，或者觉得自己太不完美，表现得不够好。 所以，当你学会接受自己时，你也可以学会更加害羞。

调整你的心态 很多害羞其实可以归因于没有正确的心态，调整你的心态是一个很好的起点。 试着让自己处于最舒适的心态。

让自己害羞的方法，可以去一个你不敢去的地方，说出你不敢告诉别人的小秘密。 亲爱的，你可以和不敢聊天的男人和女孩聊天，找一个男孩（女孩），面对他，盯着他的眼睛。

你是什么：没有答案。 你认为你是什么样的人，你是谁，别人也会这样看待你。

这是上个世界心理学的一个重大发现---自我意图。

-如果你认为自己不够漂亮，你就不能美丽。 如果你认为自己不够勇敢，你就不能勇敢。 你认为你很愚蠢，你不可能很聪明。

聪明自信的人的精神是开放的，反之，自卑的人的精神是相对封闭的。 事实上，聪明和不聪明之间几乎没有真正的区别。 只要一个正常人愿意体验，那么他一定是聪明的。

消除自卑---重拾自信。

1.对自己的积极认同。

你不能只看到自己的缺点，自卑感很大程度上是在对比中产生的。 因此，在积极认同自己的同时，你一定不能把别人看成是完美的。 自尊心低的人没有这种意识：

他也是人。 因为他们是"人"，都有个人的长处和短处。 接受自己意味着接受自己的弱点和长处。

2.建立自信。

要建立自信，首先要学会说：不！

自卑是心理弱点的表现。 关键是他们的自信心不强，不敢向外表露心思。 结果，他随波逐流，没有主见，没有勇气，导致心理抑郁和抑郁。

心理学家认为，如果你认为自己很愚蠢，那么你就是愚蠢的。 如果你认为你是优雅的，你就是优雅的...... 因此，低自尊是可以克服的。 但要打败它，你必须依靠自己。

成功说：上帝帮助那些自力更生的人！

3.积极的自我暗示。

学会在心里说：我也能做到！

你不妨问问自己：他们都是同一个人，他能做到，我也能做到。 他能做到，我也能做到。

4. 积极与他人互动。

一个健康的头脑不会想出它。

心理学家认为，当一个人独处时，心理活动会转向内心，转向自己。 心理活动的范围和内容在一定程度上受到限制，再加上认识的局限性，心理活动往往会走向极端。

一个人的心理不被别人理解是危险的，即使自己感觉到了"多么超前"。当你与一个健康的人交往时，你的心会得到净化，你的心会敞开心扉，你的体验也会敞开心扉。 心理的阴影在活动中逐渐消散。

那么如何克服害羞呢？ 您可以尝试以下操作：

1.永远不要无缘无故地谈论自己一文不值。 我们有时都会做错事，但这并不意味着你总是笨拙。

也许你有一些缺点，比如眼睛小鼻子大，但其实这就是你的特点，好莱坞有无数的大嘴巴美女？

2.充分了解自己的长处和短处，找到小牌并将它们分为两种颜色，一种表示缺点，一种表示优势。 在每张牌上写下优点或缺点，然后冷静下来，评估一下你还没有发挥的哪些优势，以及如何发挥它们？

哪些缺点可以忽略不计，并扔掉这些缺点。 这样，你就不会过多地否定自己，你会发现你的长处大于你的短处，这将使你能够专注于你的长处，克服你的缺点。

3.害羞的人往往喜欢坐在角落里，以免引起注意。 试着在下一次集会上坐在人群的中央，你是一个心里有很多想法的人，但你总是害怕在大家面前表达出来。

这一次，你可能会通过说出你的想法来赢得掌声。

4.与某人交谈时，请大声一点，以便对方可以听到您在说什么。

5.当有人和你说话时，看着对方，害羞的人往往会忽略这一点。 当然，你不必盯着对方来证明你的信心，但至少要让他们知道你在听。

6.当有人不回答你时重复一遍，因为害羞的人经常忘记。 不要借口说别人对你说的话不感兴趣。

7.当有人打断你时，想办法继续完成。 我们经常时不时地被打断，害羞的人有时会用手势暗示有人打断他，好像这正是他所期望的。

事实上，对方对你要说的话很感兴趣，所以下次不要以打断谈话为借口逃避人群。

只要能冷静、正确地看待自己，用眼睛看对方，大声说话，让对方注意到你。 当然，这就像改变任何其他行为一样，一开始我总是感到尴尬，回到旧的方式我感觉更舒服。 这个时候，你不妨在明亮的灯光下思考你所有的烦恼，最重要的是，不要在意那些恐惧，慢慢地你会发现自己变成了一个不同的人。

大多数人总是认为自己有勇气采取行动，但恰恰相反，害羞的人在被鼓励采取行动时是有勇气的。 行动比行动好，只要去做，你就会变得越来越自信。

在喜欢的人面前害羞很正常、不想害羞就要多说话、而且要大声、多接触女生、暑假来临时、建议你去酒店当服务员、应该对你有帮助。

我经常和朋友见面，结识更多的朋友，在娱乐场所打工。 你也可以锻炼自己，这对你未来的未来也很好，锻炼你的口才变得厚脸皮会对你有很大帮助！

你可以学会嘲笑自己，谦虚的同时增加自己的知名度，逐渐摆脱害羞。

害羞是一种美。

但如果你太害羞，很容易让这种美丽变得无味。

害羞的人大多太在意自己在别人眼中的印象，也太在意自己的完美。

因为害羞，会导致社交障碍，会让你害怕，难以迈出自己的脚步。

不要过度追求完美，爱上不完美的自己，随心所欲地快乐。

敞开心扉，世界在你眼中会更加美好。

如果家里总是暗示自己是女孩，不是孩子，她们很容易害羞，而父母重男轻女的女人也容易害羞。

我也很痛苦，脸已经红了，害羞的时候更红了，现在我强迫自己开朗不害羞，大胆地找话题，多笑，不要顺从说话，强迫自己改掉害羞的习惯，和别人想到什么就说什么， 不要犹豫说出来，不羞愧，大胆开口说话是克服害羞的第一步。

和你的家人和朋友一起出去，一开始你可以不说话就听，脸上带着微笑，渐渐地你会想要适应那个环境，多说话，人们会更外向。 走出去看看外面世界的最好方式就是走出去。

这是一个循序渐进的过程，慢慢培养。 时不时给它气氛一下就好了，没什么大不了的。

人是无耻的。 天下所向披靡，只要修炼到这个境界，就能称霸天下。

多出去走走，去朋友家或者亲戚家，看到人多的时候锻炼身体！

不要不露面或脸皮厚...... 你知道下降。 嘿！

1.我不知道你说的“硪”是什么意思，打桩工具，是“我”吗？ 或者你是在讲述打桩工具的故事？

2.不害羞其实很简单，先不要呆在家里，待在家里肯定会害羞。

第二，如果你看到一个人，你想说什么就说什么，不要总是想着，这个怎么了，那个怎么了，机会就白白浪费了。

说到底，只是玩也没用，是训练自己在阳光下的能力，在一个人的注视下能坚持多久才是正确的方法

分发传单，分发传单，同时与其他人交流，这就是我的练习方式。 年轻人，下定决心改变自己。

这对我来说还不错。

大胆开放，自然地与人交谈。

也就是说，要改变这种性格和习惯

多练习一些胆量肯定会有一些效果。

记住：人们不是自恋的青少年！ 随时随地吹嘘自己，像我一样，那是顶级的自恋！

在心里肯定自己，当你不自信的时候，你在心里反复说：我能做到！

感到害羞是一种常见的情绪体验，它通常与自我意识和社交焦虑有关。 有时，害羞可以是一种积极的情绪，可以帮助我们表达真诚和谦逊。 然而，当害羞变得过于强烈时，它会阻碍我们的社交互动和个人成长。

为了克服害羞，我们可以尝试一些策略来减轻其影响。 首先，我们可以寻找一个安全和支持性的社交环境，并与亲密的朋友和家人联系。 这将使我们感到更加自信和放松，这将有助于缓解害羞的情绪体验。

此外，我们还可以学习放松技巧，例如深呼吸和渐进式肌肉放松。 这些技巧可以帮助我们缓解紧张和焦虑，从而减少谈话中的害羞感。

最后，我们可以尝试挑战我们的消极思维模式，学会更积极地看待自己和他人。 这可能需要一些时间和精力，但它可以帮助我们培养更强的自尊和自信，从而减少害羞的情绪体验。

简而言之，害羞是一种常见的情绪体验，但我们可以愚蠢到通过采用一些策略来减轻其影响。 通过找到一个支持性的社会环境，学习放松技巧，挑战我们的消极思维模式，我们可以克服害羞，建立一个更加自信和积极的个人形象。