我可以吃夜宵吗，但我饿了？

如果你真的饿了，你可以吃夜宵。 不要虐待你的胃！

但是，睡前一小时不要吃东西。 否则会加重胃部负担，容易引起消化不良等不适。

要特别注意晚餐的内容。 最好吃一些容易消化的东西，比如蛋糕和牛奶。 你也可以吃一点橙子或香蕉。

香蕉还可以稳定情绪，帮助睡眠！ 但要小心，不要空腹吃香蕉！！ 含有粗纤维的水果，如苹果和菠萝，是免税的。

是的，但少吃。

永远不要吃高脂肪的食物，吃点小零食。

水果很好。

而且很容易消化。

用牛奶代替咖啡。

不允许吃肉和肯德基

你必须克制自己少吃，只要你不饿。

你可以吃它，但不要吃难以消化的食物，否则你饿了就睡不着觉。

绝对可以吃！！

睡前4小时吃就好了！！

因为专家说：人体排尿的高峰期是进食后4小时！！

如果您在进食后上床睡觉，否则会通过尿液排出体外的毒素和废物将留在您的膀胱中。

随着时间的流逝，结石会形成！！

根据你的生活习惯，你可以吃，但不要吃太多，最好在睡前吃一两个小时。

是的，但少吃！

在医学上，它说：睡前五个小时吃东西。

但是对饥饿的耐心对你的健康不利！ 我们吃吧。

不要熬夜。

如果你不怕胖，你可以吃。

饿了就吃，别太在乎。

喝点牛奶！ 帮助你入睡，所以睡前不要吃太多！

吃水果是可以的。

体重增加并不容易。

喝一杯温热的牛奶，不仅是为了**，也是为了睡觉。

如果半夜很饿，建议不要吃东西，因为这个时候人体的器官都在休息，尤其是胃的消化处于修炼状态，还是建议睡着，入睡的时候不会觉得饿。 肚子痛真的很不舒服，偶尔也没关系，但晚饭后至少要休息20分钟再入睡，以免食物堆积。

如果晚上饿了，可以少吃一些补充，也不要吃太多，以免伤胃。 如果你在晚上工作，你可以吃夜宵。 注意，应根据自身情况选择吃夜宵，不要吃太多。

想要保持身材就不要吃东西，不管你不在乎，你可以吃，但是吃了几天之后，你每天都会饿到那个时候，一天不吃东西就睡不着觉，这很不舒服。

吃不吃就看你自己了，但一个习惯很难改掉，还不如真的比孩子好，或者像往常一样养成孩子良好的规律生活习惯。 但是环境真的是晚上休息，如果睡得很晚，饿了的人都会不舒服，尽量选择热量低的东西给孩子吃。 这样你就不能饿了，也不会被允许吃东西。

我劝你不要吃，忍住，我以前每天都吃晚饭，我胖了30斤，现在我减不掉了，我累了。

你可以在10点之前吃一些水果。

建议不要吃，不仅容易长胖，而且对身体也不健康。

可以吃一点，但不要吃太多，因为胃要休息晚，吃多了会加重它的负担，对胃不好。

吃一点。 不要吃太多。 这对你的身体不好。

吃饭然后睡觉很容易消化不良和胃病。 除非你吃完饭后要坐一会儿。 而且，我不能吃太多！！

苹果，虽然可以达到美容、保健和**的功效，但是晚上吃苹果不仅达不到上述效果，反而不利于苹果营养的吸收和消化肠道和牙齿的消化。

苹果是水果之王，富含维生素，多吃苹果就好了。 但是，我建议这位朋友晚上不要吃苹果。

睡前吃苹果可以抵抗肌肉疲劳，放在枕头上，它的香味也有催眠作用，帮助睡眠 还可以预防心脏病和肥胖 **便秘时，应选择成熟的苹果食用 结肠炎引起的腹泻，建议吃揉成丝的生苹果 睡前吃苹果可以消除口腔中的细菌; 止咳药和**声音嘶哑，建议喝生苹果挤成汁，希望对你有帮助。

最好不要，一是伤胃，二是晚上吃饭容易发胖。

早醒，身体和精神障碍的原因。

有三个好的策略：1亲近大自然，让您的身心休息一下。

2.将 300 毫升水与 15 克灵芝煮沸，分 3 剂服用。

3.早起后，冥想，侧卧，弯曲肘部，蜷曲双腿。 腹式呼吸，每分钟7次，不要刻意入睡，就会自然入睡。

不。 这时，胃肠已经休息好了，再进食会影响消化，而且会影响整个胃肠功能，时间长了。

试着在睡前吃一些水果来解渴的胃。

无论你吃什么，你都会发胖，水果也会发胖，因为它们含有糖分。

例如，黄瓜等吃了它们就不会发胖，也就是说，它们的碳水化合物较少。

我的晚餐通常是黄瓜和西红柿，如果不行，那就是白开水。

梦见你吃哪顿晚餐会让你发胖，除非你吃无糖的东西。

水分较多的水果和蔬菜，如黄瓜、冬瓜等。

你可以吃一些蔬菜和水果，这样你吃完就不会发胖了。

要**，就不能吃晚饭，吃也达不到**的效果。

我真的不知道，我只是想知道晚上吃什么来增加体重。