如何练习羽毛球起飞和杀戮

你说的是跳跃杀戮，对吧？

我只能给出一个粗略的想法。

首先，你必须掌握基本的杀球技巧，也就是当场杀球。

然后连起来跳跃的技巧，主要是三点：起始时机、角度、击球时机。

更频繁地练习。

最好的办法就是找一个更专业的教练，这样可以纠正你很多不好的问题，让你的动作更加规范，当然也更有力。

嗯，我也是这么想的。

1.练习前要做好活动准备，否则容易受伤。

2、要制定正确灵活的握法（正反手），坚决纠正“拳头握法”和“苍蝇拍握法”。

3.练习每一种技术，采用多球训练的方法，从而加强技术。

4、发球应从高远球开始，掌握后逐渐练习其他球。

5.后场技术也要掌握高球，然后练习平高球、落球和杀球，并注意后撤的过程必须先将肘部向侧面抬起，这样才能将全身有限的力量发挥到打球的瞬间，并且需要有一个背绕球拍的动作， 就像鞭打一样。

6.击球前一定要放松握把，否则将无法发挥力气。

7、刚开始练习后场球的时候，不要在球场上练习（因为那个时候肯定打不球或支撑球），而是先练习吊球——用绳子把球绑到握把高度，手伸直，然后反复练习原地高球，直到有一定的手感。

8、不管是后场还是前场，练球都要从同场练习到移动击球练习，从多球到一球。 移动时，必须用前脚着地，而不是全部脚着地，因为打羽毛球是一个不断运动的过程。 而打完球后，一般要回到中心位置，这需要前脚掌的踢腿和前迈步。

否则，时间会慢，而且为时已晚，然后是组合技术。

9、打前场时要注意轻盈细腻，尤其是揉小球的时候，我们靠手指移动球拍手柄，让球在网中旋转，而球和推球只靠手指和手腕的力量，靠着它们的爆发力， 所以我们不能依靠甩大臂，所以球没有到位，也没有爆发。

10、需要准备接球时，必须先降低重心，下肢微微弯曲。

11、接发球时，一定要注意对手手的动作，在比赛中注意对方来球的方向，总之，尽量提前判断。

12、后场球的击球点也要选好，高球和挑球要在球拍同一侧的肩膀前方一点，杀球要更靠前。

13、在后场接球时，也要抓好球拍面的角度，比如向前压杀球，向后倾斜到高球上。 同理，高球也应向后倾斜，在比赛瞬间手臂应由外旋转为内旋，手腕应伸展至弯曲。

14.除了手工练习外，步步练习从头到尾都是必不可少的。

15.穿插一些特殊质量的练习。

16. 注意规则（尤其是发球规则）。

如何练习很复杂，但它可以告诉你三个要素。

1.弹力。

2.手臂。 3.腰部和腹部力量。

点球击杀（又称短击杀）是指击球手主要利用前臂和手腕的力量，在尽可能高的击球点处，以相对陡峭的飞行弧线快速、突然地将球扣住。 其特点是动作范围小，突发性强，球的飞行路径短，常用于拦截对手的平球、推球、攻击球时。

指向和杀死技术操作的细分。

1、接球前做好姿势，专心盯着球看。 在对方投球的那一刻判断来球的方向，用右脚踢地，带动身体向来球的方向转身，后退一步，采取击球前的准备姿势。

2、右脚向上踢起跳，旋转手臂反转球拍，同时身体在空中交叉，准备击球。

3.争取更高的击球点，随着手臂的内旋向上摆动。 当挥杆达到最高点时，肘部向后摆动制动，前臂带动手腕和手指发力，球拍前侧撞击支架。 击球后，手臂伴随着一定的制动，左脚落地支撑身体重心，地面被推回中场。

4、动作恢复，呈现接球前的准备姿势，判断对手下一击的方向。

点球杀球技术和大扣球的区别在于击球的角度和力量。 大力扣杀的击球时间更加充沛，会利用全身的力量拉伸球拍，用尽全力砸球，产生的杀伤力重，速度快，落点偏向中场和后场位置。

点杀技术常用于隋式攻击，双方一般处于控制和反控制状态。 当对手回球质量不太高时，没有更多的时间击球，所以要求起动动作突然，领先动作小，发力时间短，击球点和击球角度比击球时稍向后， 而且击球线很深（垂直），落点几乎在中场位置。

因此，罚球的力量并不取决于全身的力量，而是取决于手腕和手指的力量。 虽然力量不如大力砸击技，但攻击力特别强，落点比较准确。 如果掌握好这种技术，再结合起重技术，可以形成更具威胁性的起重突击战术打法。

慢慢练习，先从定点开始接触，然后到网前网，后场放网，高球，然后开始练习杀球，可以说点杀球是羽毛球所有技术体系中最难掌握的， 我以前花了很长时间学习，最后放弃了，现在我用的技术系统是控制，希望房东先练习范围控制，再练习控制点。

转动手腕并按下。 要求快速转动手腕。 手在撞击的那一刻握住球拍。 在放松之前一定要有片刻的时间来掌握这一点。 否则，将很难杀死。 我31磅。 正手和反手击杀的成功率非常高。

是手腕的爆炸！ 如果你学会了怎么玩，那会很有趣！ 你可以在任何地方杀人！ 拉开，砍，放网是件好事！

手腕质检的闪光力是隐藏的，想要练习，就要从手指、手腕、大臂的力量练习慢慢开始。

点杀是指手腕被击中时瞬间压下手腕，只使用手腕的瞬时爆发力

羽毛球教学教练杜杜教你羽毛球-点杀。

定点杀球是一种用手上的小动作杀球的方法，但速度很快，没有高球的铅球，一般是用手腕向下压。 球落得快，落点好，力量小，对手不容易借。 建议多练习平挡，用较重的球拍在家练习，增强手腕力量，然后有力量基础击杀点杀球，出其不意，致命一击，当对手打出平高球时，机会就来了。

我也不知道对不起。

1.在你准备杀球之前，侧身转身，左脚放在前面，双脚脚趾着地，快速后退一步，使击球点在右肩上方。 因为如果你把球打得很远，你只能打得很高。

2.杀球前向后倾斜，基本上成弓形，这样就可以用尽全身的力量。

3、杀球前，握法一定要放松，手掌和球拍手柄之间必须有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松，才能用力气杀球，否则如果握得一直紧，手腕的力量肯定用不上。 在击球的那一刻紧紧握住球拍并尝试击球。

4.杀球的瞬间取决于手腕和手指的爆发力（手指主要是食指），就像鞭打一样，这也是羽毛球中所有后场技术的重点，与网球不同，永远不要依靠甩大臂发力，否则球就没有速度，传球后会伤到你。

5、跳跃时，大约是球开始落下的时候，先保持双腿微微弯曲，借助脚趾踢的力量跳起杀球，杀球后立即转身，左脚在后先落地，落地后右脚会回到场地中央。

打球与练习中的击球不同，球速往往更快，角度更偏。 你需要比练习时反应更快，找到正确的击球点，更何况跳跃击杀比普通击杀更准确，这需要一定的练习来加快你的击杀反应，你可以先练习普通击杀才能满意，然后再跳跃击杀， 让同伴试着捡起高球，让你练习扣球。

我没有掌握射击的时机！

尤其是暴力高手不少，动不动就讨论跳多高，怎么跳高，怎么杀。

初学者最好不要跳，因为跳杀会降低你的击杀速度和杀伤力，所以如果想跳杀，建议找专业教练教。

朋友，如果你不跳，你能杀了它吗？ 如果你能问怎么跳。

如何接住对手的跳跃击杀？ 小华教练会为你揭秘诀。

先练习一般后场挥杆和击球动作，练习后练习后退步，练习后后跳步，一起练习后跳摆动。 找人为你服务，你不必去后场太远，只要打得高高在上就行了。

如果你想跑得快，最好找一个不断给高球的人来练习跳杀。

跳杀要把握节奏，所以手感很重要，起动作要有标准，抓住球的落点，跳跃挥杆。

建议练习基础扣杀，并且要精通跳跃击杀，后者应该对体力要求很高，容易被反击杀死。。。

首先，如果不会跳，可以熟练后再练习跳，这样会更快。

1 当然都很好！ 力量是训练有素的！ 多练习，会有教练指导你基本技术，所以只要你坚持下去，就算不能成为职业运动员，也足够玩乐和锻炼了。 加油！

刚学的时候，不用去健身房练，就是浪费钱。

如果条件充足，可以找个师傅，羽毛球的动作很容易学，所以很重要，一定要勤奋练习。

步法、手腕、借助腰部力量等，一定要巧妙使用，就是记住不要借助轻松的运动来打羽毛球，无论是学习、打游戏放松、放松还是打球不够力，主要是击球不对，手腕练习不够，无论是发球， 击球、砸球是借助手腕来击球，练习方法有很多，比如平时拿新泉水瓶8字形练习。

打球不发出声音必须与球拍的强度和击球有关。

再细一点，那就是线的张力、瞬间击球时的手腕力量、手臂力量等一系列条件结合起来

如果力气不够，可以换球拍，买一双便宜的初学者，就够了

初学者不必去健身房，浪费。

声音真的是节奏和力量的问题，与技巧无关。

最主要的是，如果动作不对，你就不能发挥你的力气。 关键是在击球的那一刻转动腰部和前臂的力量。

如果发不出力气，可以多观察别人，找情怀，想学多久就学多久。