我171岁，初中控球后卫！ 我的持球速度很快，而且我非常擅长冲向篮筐

不要把目光局限在你的技术学校，人外有人，山外有山，这个高度在中国一般是空的或分位数的。

我觉得跟瓶颈没什么关系 给你的建议是看看自己喜欢的球员** 学习他们的动作 德隆的胯部变为后退步 AI蝴蝶步 韦德迷失的步伐 这些看似简单 都需要你不断的练习 我个人很喜欢科比的跳投和后备 我几乎每天都在看他** 感觉收益很大 控球后卫不用着急在比赛中 球被包好然后分开 用你的大脑和技术与防守者一起玩，也是展示你个人能力的一种方式 并不是说你是孤独的 没有人喜欢自己的队友独处，如果你的队友感觉好，你可以替他掩护，但如果你的队友手感不好， 你必须有资本让他们闭嘴。

可以参考龚鲁明，前中国男篮队长，主力控球后卫，身高1.70米的优秀后卫。

因为你把光驱连接到硬盘上，所以两者的传输速率是不一样的，这样会影响硬盘的性能。

你可以尝试不同的姿势，这也是在锻炼你的基本技能和各方面的意识。 如果你和比你更好的人一起玩，你就会进步。

不如打后卫，你个子不要太高，需要体能训练，不知道你有多快，多练习用你的非惯用手运球。

让我们专注于打控球后卫 练习突破和传球 还有投篮连接 练习投篮时要注意标准动作 必须抓住手腕的力量 一般后卫如果这些点做得好，你也可以打小前锋 不要打中锋 这样， 原有的防守技能丢失了，更何况中锋技能不成熟的风险 防守时不要轻易被假动作所欺骗 防守要善于考虑对方的心理。

其实，我不认为身高意味着你必须打某个位置，因为你习惯了打后卫，坚持下去，而后卫都那么高。

首先，任何技术进步的前提是实践。 用你的大脑来弥补自己的缺点，观察和学习，并改进。

1、投篮、空位、投篮高度、投篮速度三要素。 击球的两个要素，力量和弧度。 由于你在这个阶段的运球不是很稳定，所以从射手开始。

射手的战术是什么，就是跑动，寻找空地，接球和投篮。 就像雷·艾伦一样。 无论谁遇到防守，投篮命中率肯定会下降，所以怎么可能不被掩护，容易投篮。

第一，弹跳，跳高是道理，第二，投篮的高度要高，三，前两个做不到，要加快投篮速度。 然后最重要的是，为防守者腾出空间。 做到这一点的方法是跑动、突破运球、后退等。

2.请记住，重心低的人有优势。 为什么球会断，一是运球速度慢，二是运球高，即重心高，三是运球动作被识别。 球的感觉不是一时半会儿可以练习的，所以从能做的事情开始，运球时降低重心，弯腰，弯曲双腿，抬起头观察防守，这也是很重要的，很多打短时间的同学都有一个致命的缺点， 也就是说，在运球时，他们低下头，看着球，用周边视觉观察防守者。

如果你没有被切断，你可以飞。 从这一点上，你也可以判断谁是球场上的高手，谁是愚蠢的。 呵呵，这可能有点极端，但如果你能做到这一点，你显然比别人更有优势。

前提是连接球感，多投篮，反复练习几个基本动作。 晚上是练习球感的好时机。 颜色越深越好。

哈哈。 3.让我们谈谈三步上篮。 奇怪的是，我身边有人拍得准，却不知道怎么走三步。

我总结的原因是他们没有认真的练习，从一开始就没有正确的打篮球方式。 时间长了，根本就用不上了。 灌篮高手晴子教给樱木的话对我影响很深，大概是三步上篮时把球送进篮筐或者送进篮筐。

砸板是第一选择，如果你去前面上篮，你会选择蓝色。 所以出现上述情况的原因是，你去篮筐小角度的时候，第一选择是直接把球射进篮筐，而不是选择擦板。 相对来说，擦除板的命中率要高一些。

然后是一点点手腕的柔软，整个动作连贯，跑到第二步和第三步跳跃，双手会随着身体的节奏将球送出，中间位置改为右手，到制高点，轻轻调整手腕，擦拭篮板， 和得分。

哈哈，不知道我说的对你有没有帮助，我也喜欢打篮球，所以看到这个问题就想帮你。

在你开始练习之前，你需要做的第一件事就是掌握正确的运球和投篮。 这可能会在以后的训练中进展缓慢，但对你的长期篮球发展有很大帮助。

从你的分析来看，你的体质很弱，配合很差，就算你能上篮，在真正的比赛中也没什么用。 你的身高将你限制在控球后卫的位置。 所以首先，你需要在日常训练中做更多的练习，让自己熟悉球; 比如各种单手、双盘带（不要看球，而是看别的地方，这样可以增加你的视野）、各种传球，以及持球、八字形、踩踏等。

第二。 你会想练习精确的中距离射击。 掌握了正确的动作后，只能多练习，可以在训练中给自己设定一个目标，比如早上有20分钟的练习时间，可以设置50个镜头，每10个以小组为单位，练习5组。

下午，练习后，给自己留五分钟时间练习你的素质，比如家庭俯卧撑等。 如果你不停地练习这种练习，至少需要一年才能看到效果，最多需要两年。 希望你继续努力。

初中生，首先，饮食习惯可以改善。

其次，发挥自己的优势，避免自己的弱点。 如果不会投篮，可以多练习运球 传球上篮技术 篮球是一项团队运动 当你没有突破的机会时，你不能投篮和传球，最好找个搭档 1v1斗牛 每天打架 你不想投篮 只要不断突破， 总有一天它会有效。

呵呵！ 不要追求太多，只要让自己快乐就好。

想要提升，需要加强基础练习（深蹲、俯卧撑、引体向上、手腕推举等，碲跟鞋等）小组练习，每组10到15个，每次做三到四组，坚持2个月，你的跳跃能力和投掷距离都会大大提高，做控球后卫运球多练习。 我以前就是这样练习的，我在学校玩了5年！

增加球的感觉，就是多接触球。 很多人无目的地运球，只是投篮，那种做法是不会有任何效果的。 我从我自己的进步的角度来思考。

1.先练习右手，运球时略微放低腰部，尽量控制球，有目的地让球向不同的方向移动，或高或低。 刚开始练习的时候，我一点感觉都没有，也许打了几枪就丢了。 直到只要用手腕的力量，就可以轻松控制球的方向和力量，用右手运球

2.控球后卫必须能够用双手运球，左手必须练习到与右手几乎相同（一般情况下，除了投篮的差异，其他时候左右手之间没有间隙）。

3.练习投篮：与前锋和中锋相比，控球后卫主要依靠技术来实现自身价值。 射击是普通游戏中最有趣的一点，这种练习会让你感到非常满足。

有两个练习：不同角度的固定点（范围要扩大到3点线），这是一个需要练习几年的项目; 直到你在定点达到一定水平，你才能练习急停跳投。

4.上篮：最基本的练习是灌篮高手漫画中小角色的上篮。 这种做法可以让你在篮下从各个角度上篮，而且你必须能够从每个角度进行熟练的上篮。

5.传球和观察阵型：作为一名控球后卫，如果因为身体不够强壮或速度不够快而无法进入内线得分，那么最重要的责任就是带球穿过半场，将球传给有进攻欲望和进攻机会的队友，并与他们保持良好的策略。

这些都简单从技术层面来描述，作为篮球爱好者，你不需要太严格，只要你感兴趣，你就可以坚持下去，时间长了，水平自然会提高。 按顺序，左手运球、传球、投篮、上篮、组织，都是从基本技能向更成熟的控球后卫转变的过程。

现在这么小，最好注意基本功，等你长大了，习惯不好、基本功不好的人，在修行方式上是没有突破的。

控球后卫的技能主要体现在运球和传球上，但是你这个年纪的孩子对跑动的意识还不够，所以体现你控球后卫功能的地方并不多，建议先练习运球、传球和投篮。 如果要是拍的话，一开始就要练习一下姿势，不然再改变形状就很困难了，而且我当年换了两次，挺痛苦的。

无论如何，你的投篮命中率必须提高，作为一名控球后卫，这是基本的。 的确，很多球星，比如隆多，在突破和传球方面都很犀利，但我见过他在三分球上犯规，三次投篮都没命中，结果凯尔特人队在加时赛中输掉了比赛。 确保你击中了，你控制了游戏。

首先，你的根基太差了。 你从运球开始，有时间运球，然后每天跳投50次，然后根据时间和效果逐步提高。 要打组织后卫，你必须有良好的意识和广阔的视野。

建议多练习低位背打 你的身高其实是一个优势 而且弹跳数一般都是防守者来防守你 你的背打基本可以说是错位了，如果大个子防守你，你的敏捷性绝对可以突破大个子 如果包夹你的视野好， 您也可以从低位传球发起攻击 绝对NX

PG抢篮板。

传球为王。

好好练习，强硬，不要害怕对手，要有信心，否则你所有的动作都会变形。

加强身体对抗练习，强化防守意识，多练习多看。

后退跳线。 所有同龄组都被杀了！

防守篮板，注意卡位，不要让对手抢抢篮板，进攻时多传球，多做假动作。

当防守者是纸人时，这意味着我比他更好。

练习腿部力量、负重深蹲、抬小腿、青蛙跳等。

多练习运球的基本功，提高球感。

投篮命中率 让我们多练习一下 一方面，我们应该注意姿势，投篮姿势对投篮率有一定的影响 球感提高后，球队的投篮命中率也会有一定程度的帮助。

另一项上半身力量的锻炼将帮助您突破 最基本的是俯卧撑、倒立、仰卧起坐和俯卧撑。

其实，归根结底，就是多练习，多看。

如果你想发展，进入校队，甚至打职业比赛，你必须准确地投篮。 控球后卫必须能够左右开弓，左手运球必须熟练...... 而良好的意识并不一定意味着你能传出好球，基本功很重要......

根据你的个人能力，我建议你先多传球。 如果传球准确，那也是一个很好的1号位。

那你就要练习运球投篮，不知道突破的速度有多快，所以我不敢说，但你不需要看投篮天赋，只要加强练习，多投篮，就一定能准确。 毕竟，控球后卫必须准确投篮。

最后，你说你的小投掷还可以，那我建议你多去看看保罗的投掷，多练习，绝对成为我们中国人的一个大工具，培养人才。 呵呵！

作为一名控球后卫，仅仅传球是远远不够的。 但仅仅拍摄绝对是不够的。 防守者必须能够射门和传球。

你的身高还可以，不知道你的身体素质如何，你首先要有良好的体能才能打球，而要想打控球后卫，就要有良好的速度，练习投篮，投篮肯定是练好的。 此外，学习更多的运球技巧在实战中非常有用。 一句话，要想打得好，就得好好练习，最好有人指导你，否则，你练习就得不到结果。

也不用担心。

如果你很好，这应该不是问题。

但不要向边境报告。

有高度限制。

关于这一点，没什么好谈的。

我也是一名控球后卫，高中生，16岁，身高186cm，还参加过初中篮球比赛，我还不错，只是不知道打球,,,背后有多痛苦,,,嘿！ 更不用说，一句话,,,炼炼可以变成钢铁。

16岁，身体的基本生长期已经到了末期，176cm算不高，60kg的身材苗条。

让我们从物理角度开始

1.建议增重10公斤左右，但不要太多。 在篮球场上的任何位置上，身体对抗都是必不可少的，而身体对抗的劣势会限制其他各个方面的比赛。

2、长期坚持体能训练，中长跑、短距离加速跑和短距离障碍跑是必不可少的，腿部的耐力和爆发力在篮球运动中非常重要，还需要从一些小训练技巧促进跟腱的二次生长，提高弹跳能力。 腰腹的力量是分散景亮射击和完成各种动作的基础，也就是上面回答者提到的下板，必须稳定灵活，仰卧起坐是日常必备的，单双杠也是提升腰腹力量的武器。 手臂力量也很重要，俯卧撑不能天天放松，当然，如果有健身器材，可以同时训练背部和肩部的力量，这比简单的吃水磨手臂力量要强得多。

3.如果你想成为一名得分后卫，你必须保证你的灵活性和进攻多样性，所以你必须适当地训练，过度的肌肉疲劳会造成长期的问题。

从技术角度来看：

在篮球比赛中得分最直接的方法是拥有正确的姿势、稳定的力量和快速准确的投篮。 投篮一定要练好，就算其他方面很强，也会被投篮的弱点拖后腿，奥尼尔也会被砍掉。

如果一个得分后卫有一定的个人得分能力，他首先要能够控制球，如果丢球，他必须谈论得分。 其次，在运动中要多注意寻找机会，机会已经不多了，原地踏步永远没有机会，既然你的进攻意识好，就应该看一下进攻手段。 适当切换进攻手段可以达到令人惊讶的效果。

得分后卫必须是最全面的，他可以在关键时刻将其拿出来，否则就会失去价值。 所以，要想打一个好的得分后卫，就必须是全场自由人，攻防可以一体化，得分形式多种多样。

此外，你忘记了篮球场的一个重要方面，那就是传球。 篮球不需要自私的人，张伯伦的时代永远不可能卷土重来，战友们信任你在关键时刻投球，但更多时候你要帮助别人得分，比如当你无法打开局面时，很可能你的队友感觉更好，所以你必须在比赛中做好转换进攻和助攻， 你必须练习好传球，你必须看到接缝，你必须快速而准确。