我怎么知道我怀孕后是否缺钙？

在怀孕初期，由于胎儿还比较小，对钙的需求也比较小，孕妇不补钙就不会缺钙。

到怀孕5-6个月，胎儿对钙的需求增加，孕妇容易缺钙，如小腿痉挛（夜间沉重）、牙齿松动、关节和骨盆疼痛等，这时就需要补钙。

孕期补钙产品也很多，比如高钙软胶囊、维生素D钙软胶囊等。 补钙也应适当，不要过量。 补钙过多容易导致胎儿颅骨硬化，不利于顺利分娩。

温馨提示：选择时要注意两点：1看品牌，选择大品牌，***，效果好; 2、看平台，资质是否齐全，是否有可追溯机制，是否与消费者站在一起，售后服务有保障。

怀孕的第三个月、第五个月和第七个月需要进行产前检查。 可以通过血液常规进行检测，有些城市还会在5个月时进行骨密度检测。 一般来说，5个月前不应补钙。

膳食补充剂就足够了。 5个月后，根据检查结果，有缺钙的就吃钙片，没有缺的就以辅食，辅以补药。 7个月后，您将不得不每天服用钙片。

对于怀孕的妈妈来说，怀孕的健康非常重要，这不仅关系到孕妈妈的健康，也关系到胎儿的健康！ 很多孕妇都会缺钙，这里专家提醒孕妇不要大意。 如果怀孕的妈妈缺钙，就会有这些明显的症状，下面沈阳九州就给大家讲讲。

1.腿抽筋。

它通常发生在怀孕第 5 个月左右，通常在晚上。 然而，有些孕妇虽然缺钙，但并没有表现出腿抽筋，但很容易忽视缺钙。

2.妊娠期高血压综合征。

缺钙与孕期高血压的发生有关，如果准妈妈在孕期被高血压困扰，那么很可能她们仍然缺钙。

3.关节盆腔疼痛。

如果钙摄入不足，那么为了保证血液中的钙浓度保持在正常范围内，那么在激素的作用下，孕妇骨骼中就会释放出大量的钙，从而引起关节和盆腔疼痛等症状。

4.牙齿松动。

钙通常是人体骨骼和牙齿硬组织中非常重要的元素，缺钙会导致牙齿发育异常，抵抗龋齿的能力降低，硬组织结构松弛，如果孕妇感到牙齿松动，那么很可能是缺钙。

要判断孕妇是否缺钙，需要根据孕妇缺钙的症状来判断，如小腿抽筋、睡眠质量下降、腰痛等。

1.症状： 1.小腿抽筋：钙对孕妇的身体更重要，也是一种重要的神经递质，可以缓解神经兴奋。

2.睡眠质量下降：由于钙能量渣的抑制加强了大脑皮层的抑制活性，孕妇体内缺钙后，大脑皮层的抑制作用也会减弱，使大脑长时间处于兴奋状态， 影响正常睡眠，导致睡眠质量下降;

3、腰痛：孕妇钙摄入不足导致缺钙，可能影响下背部肌纤维的兴奋性，下背部肌肉和筋膜会痉挛，引起孕妇骨骼和关节的退行性变化，进而引起腰痛。

2.微量元素检测：

为了准确判断孕妇是否缺钙，需要去医院进行微量元素检测，检查孕妇体内的钙含量，确定孕妇是否缺钙。

缺钙的症状：

1）儿童。当孩子出现以下一些症状时，应诊断为缺钙：不易入睡，不易进入深度睡眠状态，入睡后容易哭闹，容易醒来，入睡后出汗多; 阵发性腹痛、腹泻、痉挛、胸骨痛、“X”形腿、“O”形腿、鸡胸肉、指甲上有灰色或白色痕迹; 厌食症，挑食; 白天烦躁，烦躁不安; 智力发育迟缓，言语迟钝; 蹒跚学步的孩子，13个月后开始走路; 出牙晚，10个月后出牙，稀疏，不规则，排列不紧密，有黑尖或锯齿状; 头发稀疏; 身体不好，容易感冒等。

2）青少年。

缺钙的青少年会出现明显的生长痛、腿无力、抽筋、体育课表现不佳; 疲劳、易怒、注意力不集中、容易疲劳; 挑食，厌食;蛀牙，牙齿发育不良; 容易过敏、感冒等。

3）年轻人。

正常情况下，年轻人生活压力大，紧张的生活节奏往往让他们忽略了一些身体上的不适，再加上缺钙，在这个年龄没有典型症状，所以很容易掩盖病情。 当出现频繁疲劳、乏力、抽筋、腰酸背痛、过敏、感冒等症状时，应怀疑缺钙。

4）孕妇和哺乳期妇女。

缺钙在特殊时期在女性中更为常见。 然而，随着优生学知识的普及，人们对现阶段缺钙的症状更加熟悉。 当他们感到牙齿松动时; 虚弱，经常抽筋，四肢麻木; 背痛、关节痛、风湿痛; 当头晕伴有贫血、产前高血压、水肿和产奶不足时，应诊断为缺钙。

5）老年人。

成年后，人体慢慢进入钙质负平衡期，即钙的吸收减少，排泄量增加。 大多数老年人由于钙的流失而缺钙。 他们的自我诊断症状包括老年性瘙痒; 足跟痛、腰椎和颈椎痛; 松动，牙齿脱落; 明显驼背，身高下降; 食欲不振，消化性溃疡，便秘; 梦游、失眠、易怒、易怒等。

去医院检查微量元素。

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