寻寻增重秘诀，增重秘诀见效快

不要吃早餐，吃午饭，吃量大，比如两只鸡什么的，晚饭多吃，比如半只羊或者猪，晚饭要吃，而且要油腻，吃完后还要赶紧上床睡觉。 不到一个月，它立即变胖了。 （这个食谱已被日本相扑选手验证为有效）。

心宽，身胖，这里所谓胖，是指强身健骨。那么建议你去健身房多运动，坚持1年，效果会很好。 健身房的教练会告诉你一个锻炼计划，比如周一锻炼上半身肌肉，隔天锻炼腿部肌肉。

男人长胖不仅仅是身体上长肉，可以说是胖了。

我认为房东想要身体强壮。

把自己做成一头猪！！ 最好使用。 但是你看到它时必须服用它，否则它将是代谢紊乱！ ~

我遇到了同样的问题，从 40 岁变成了 44 岁效果是相当明显的。

多吃少吃肉！ 听到你体重增加的好消息！ ~

巧克力！！！

多吃少做！

吃长胖的治标不治本，只能找中药开中药疗养。

每天带几只猪蹄，没事的时候啃。

你不必一日三餐，尽量一天吃四五顿饭，下午两点左右吃点心，晚上十点左右吃高热量的东西，不仅吃十饱，至少十二分钟饱，吃完后喝一碗热汤， 并尝试在吃完饭后坐下。

吃饭、睡觉、起床、吃饭循环。

羡慕，还是有人吃多少都不胖，我觉得减肥已经来不及了。

其实我也想增胖，我和你一样吃得很多，只是我只种肉，不种肉。 我认为，当你达到一定年龄时，生活活动所需的能力就会下降，你就有了增加体重的条件。 有些人有发胖的基因，喝冷水会长肉，也许我们没有。

检查并分享！ 详细说！！

增重是不健康的，容易得很多病，为什么有些人要增重...... 告诉我我是如何从 140 到 150 的。

1.每天晚上 11 点左右吃夜宵。

2.我经常去吃西餐自助餐。

3.每天晚餐两到三瓶啤酒。

4.如果可以的话，不要动，去上班，坐一天。

5.出门时开车，千万不要走路。

6.他只喜欢吃肉和甜食，基本不碰蔬菜和水果。

如果你不想像这样长胖，就去医院检查你的甲状腺或消化系统......

吃饭睡觉，睡觉吃饭，按照养猪的方法。

一般来说，增重的方法有很多种，包括体育锻炼、运动、吃高热量食物、容易堆积枝条时吃脂肪，以及吃药和梅子育肥。

但我想你也不喜欢胖，呵呵，所以这绝对是通过控制食物和运动来增加体重的最佳方式。

有很多高热量的食物，包括鸡蛋、巧克力和牛奶，如果你早上吃它们，当你早起晚睡时，你可能会增加很多脂肪。

然后是锻炼方法，做仰卧起坐将近 2 周。

一个超过50人的团体。

差不多每天2组做一个累积组。

换句话说，如果你厌倦了 5 个，那 5 个就会起作用！

2周后停止。

一定要停下来！！

我会胖一会儿。

并测量这种脂肪。

没有边缘就不会胖。

祝你体重快速成功。

及时进食，营养要均衡，晚上进食要消除夜间。 如果不行，就得去医院看看有没有内伤。 平时肚子好吗，吃饭就要上厕所吗，有时候人不胖也是一种病，你要是有我说的，你要记得看，如果没有，吃完饭玩后多吃点零食，就很难想不胖了， 呵呵。