我的头发很油，一天半后头发就会变得油腻，我该怎么办？

我以前和你一样头疼，我不仅头发油腻，而且我的脸也很油腻，因为身体问题拼命油腻，不是有病，而是饮食引起的，你应该看看你是不是经常在外面吃油腻、油炸的东西，是不是多吃蔬菜水果， 并且吃很多肉。如果是这样，只要适量，就要自己煮饭，要清淡，多吃蔬菜和水果，只有当身体调整回来时，头发和脸部才会恢复到正常的pH值。 以前上学的时候，我住在学校里，学校的食品卫生和营养价值无法保证，我的头发和脸都是一样的油，洗的频率很高，而且我用的洗发水和洗面奶都是非常无油的，我还拼命地用控油产品， 我是有条件地出来工作的，我也知道如何监管，现在情况好多了。

脸也是一样，以前控油很疯狂，但现在用保湿霜是正常的，看，不要控制表面现象，但首先要从本质入手，检查身体机制是否正常，身体的所有症状都反映在我们体表， 也就是说，头发、脸和皮肤，甚至骨骼和肌肉。我建议你先从你的饮食开始，然后再洗发水，我先用Head & Shoulders去油，然后用漩涡保湿洗发水再洗一遍，不仅仅是去屑洗发水，我用了一段时间，结果我掉了很多头发，走路的时候，我摔倒了**。 希望我的方法也适用于你。

如果一周不洗头，让它保持油腻，洗完后会有所改善。

发油是头发的本质，头发有三种特性，1：油性，2：适度，3：干燥。 你的头发是油性的，你洗头多少？

我以前和你一样，经常早上洗头，下午会油腻，但是头发不能天天洗，每天洗也会破坏头发的水分和保护膜，就像**一样，缺水越多，产生的油就越多， 而且每两天洗一次，随着年龄的增长会越来越好，我用Head & Shoulders的柠檬来控油，效果比其他洗发水更好！！

选择合适的洗发水是一个简单的解决方案。

经常洗头。 或者去护理。 但这是头发问题，所以冬天更好。

1.不同品牌的洗发水应互换使用。

不要经常使用同品牌的洗发水，洗发水最好经常使用，经常保持头发清洁，经常梳理，这样可以减少头发上的油脂。

2.注意日常饮食调节。

很多人的头发都喜欢油，在饮食中可能喜欢吃一些较重的味道，喜欢吃一些油腻辛辣的食物，导致体内一些难以消化的脂肪堆积，从而导致头发油腻，所以日常饮食一定要调整，多吃清淡的食物。

3.规范你的生活习惯。

除了自然的体质外，头发还与后天的生活习惯密切相关，如长期缺乏运动、饮酒吸烟、过度疲劳、长时间熬夜等，也会导致头发出油，所以这些坏习惯还是需要改善的。 注意保持充足的睡眠习惯，多做户外运动。

4.获得更多的头部按摩。

空闲时间，可以使用头部按摩器按摩头皮，既可以促进头部血液循环，也可以减少油脂的分泌。

脱毛小工具。

1.使用少许干洗喷雾。

头发油腻快的女孩子，可以在家囤积干洗喷雾，出门的时候在头发上喷一点，不用洗头就可以起到急救的作用。 先摇晃瓶子，距离头发约20厘米，均匀地喷在头发上，3-5分钟后，用毛巾擦拭头发，最好用梳子。

2.拍一些滑石粉。

如果家里没有干洗喷雾，可以在头发上拍一点滑石粉，也可以缓解头发的油腻感。 轻轻地将滑石粉拍打在头发上，让滑石粉沾在头发上，最后用梳子整理头发，让头发变得清新蓬松，为了防止出现白发，要均匀拍。

3.使用一些小苏打。

小苏打是一种碱性物质，可以有效中和头发上的油脂，改善油性头发的问题。 用手指将少量小苏打揉入油腻的发根，注意不要触摸头皮，否则可能会引起疼痛。 而这种方法推荐给喜欢发质的人，不建议用于干燥和卷曲的头发，并且不能经常使用这种方法。

4.用吸墨纸。

除了从脸上吸收油脂外，吸油纸还有助于吸收头发中的油脂。 将一张吸墨纸贴在头发上，然后再换几次。 外出时，可以多准备吸油纸，有时间就贴上去，尽量帮助抵抗一抗。

5.把头发扎起来。

如果你的头发是油性的，你可以把头发扎成马尾辫，或者干脆把头发全部盘起来，绑一个简单的球头，这样就可以挡住油腻的头发，其次，整个人的形象会清爽，更加年轻有活力。

：如果油脂过多，最好每天洗两次，选择合适的洗发水，然后少量彻底清洗，如果使用护发素，只需在发梢涂抹少许护发素即可。 在饮食方面，尽量避免高脂肪和油炸食品，以减少皮脂腺过度产生油脂。

建议：用温水洗头，避免用手抓挠头发，因为抓头皮会加速皮脂腺的分泌

我也是这样，我也想知道答案。

导致发际线向后移动，以及油性头发，往往是一个原因。 这是我们日常生活中最常见的脂溢性脱发。 脂溢性脱发是由雄激素引起的二氢睾酮过度合成引起的，使毛囊接近收缩并增加头发脂肪。

脂溢性脱发往往会有一些症状，它很有可能避免脂溢性脱发，减缓发际线的后退运动，直到你做好头发的保护工作。

长期研究和观察表明，脂溢性脱发最直接的原因是皮脂分泌过多。 当**中含有一些成分，如油酸、亚油酸、角鲨烯等时，毛囊的毒性作用会引起头发：中毒、萎蔫和脱落。

实验表明，含有这些成分的油会导致动物皮毛脱落。 脂溢性脱发与皮脂分泌直接相关的证据之一是皮脂分泌与气温有关，温度越高，皮脂分泌越多。

如果一天不洗头，头发油腻？ 多注意这3点，让你的头发恢复清新。