每天 12 小时，每天 12 小时

1.在饮食方面，多吃对眼睛有益的食物。 例如肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋、胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红薯、南瓜、青椒等。

2。在工作中，给自己一个休息时间，比如，你可以工作半小时，让眼睛休息几分钟，这个时候，你可以眺望远方，此外，还可以做眼保健操。 还有一种让眼睛休息的方法，就是手的老公穴（老公穴是手自然握成拳头时中指对应的位置）比较热，然后让老公穴对准闭眼的眼睛。

这将使眼睛得到休息。

不到三个小时，我就闭上眼睛休养了。

最好做眼保健操。

做眼保健操，坚持下去，并使用抗疲劳滴眼液。

法律分析：员工每天工作不超过8小时是违法的，所以每天工作12小时是违法的，但经劳动部门批准，或者发生自然灾害，每天工作12小时是合法的。 （一）用人单位加班应当征得劳动者同意，不得强迫或者变相强迫劳动者加班。

劳动合同法; 第31条规定：“用人单位应当严格执行劳动定额标准，不得强迫或者变相强迫劳动者加班。 用人单位安排加班的，应当按照国家有关规定向劳动者支付加班费。

2）员工加班，每月不超过36小时。劳动; 第四十一条规定：“用人单位因生产经营需要，经工会和职工协商，可以延长工作时间，一般每天不超过一小时; 因特殊原因需要延长工作时间的，根据《保障劳动者身体健康的规定》，延长的工作时间不得超过每天3小时，但每月不得超过36小时。

3）劳动者加班的，用人单位应当依法支付加班费。劳动; 第四十四条规定：“有下列情形之一的，用人单位应当按照下列标准支付高于劳动者正常工作时间工资的工资、报酬：

1、安排劳动者延长工作时间的，给予不低于工资150%的工资报酬;

2、安排劳动者休息日上班，不能安排补休的，工资报酬不低于工资的200%;

3、劳动者在法定节假日上班的，应当给予不低于工资300%的工资报酬。 ”

4）您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。

以上是关于每天工作12小时是否违法的相关内容。 有些人的工资和工作时间挂钩，所以想赚钱的员工自然也想多工作，当然赚钱很重要，但是人的身体健康更重要，必须想尽办法防止工作猝死。

每天工作 12 小时是违法的。 根据规定，国家实行劳动者每天工作时间不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时的工作时间制度。 因生产经营需要，用人单位可以延长工作时间，在劳动者身体健康得到保障的前提下，延长的工作时间不得超过每天三小时，但怀恒每月不得超过36小时。

如果超过，则为非法。 《劳动法》第36条规定，国家实行劳动者日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时的工作时间制度。