男孩168早上空腹重57公斤，怎么这么瘦

以你的身高，这个体重是正常值，而不是“瘦”。

如果你想增加体重，健身运动是最好的选择。

据英国《每日邮报》5月13日**报道，美国运动医学协会旗下的《健康与健身杂志》刊登了多位科学家共同设计的“七分钟健身方法”。 它由 12 个练习组成，只需一把椅子、一面墙和 7 分钟的时间即可完成，可与长跑和举重训练相媲美。

美国佛罗里达州奥兰多市人类行为研究所的运动生理学家克里斯·乔丹博士说，大量研究表明，高强度间歇锻炼可以达到长期耐力训练的效果，还可以节省大量时间，使健身功效倍于事半功倍。 加拿大麦克马斯特大学科学家进行的一项研究发现，几分钟的高强度运动会引起肌肉变化，运动的效果堪比跑步或骑自行车几个小时。

“七分钟健身法”要求每次锻炼30秒，休息10秒后再进行下一次锻炼，以帮助身体恢复; 上半身肌肉训练应与下半身肌肉训练交替进行; 运动的顺序很重要，12个动作的顺序是：1个千斤顶。 2 以直角坐着，背对墙壁。

3个俯卧撑。 4个仰卧起坐。 5 单腿站在椅子上。

6 蹲下。 7 靠背椅俯卧撑。 8.俯卧撑身体。

9 双腿抬起奔跑。 10个弓步。 11 俯卧侧转弯。

12 侧卧撑。

问我是否想要一个动作图。

。。多吃点。

如果你真的想变胖，你可以多吃高碳水化合物和高热量的东西。

如果你想变得更强壮，做运动，补充蛋白质，锻炼肌肉。

最后，我问我为什么这么瘦，这对一些女孩来说真的很不起眼。

祝你体重增加好运。

可能是脾胃不好，建议多吃健脾胃的食物，比如山药、大麦等。 合理饮食，少吃健康食品和冷饮，多运动。 多喝热的白开水。

可能是脾胃功能不好，每天应该吃6次左右，每次少吃。 少食多餐，同时锻炼身体。

（体重指数）BMI = 体重 （kg） 除以身高 （m） 的平方（BMI = kg m2）。

你的BMI=

BMI 分类 - 正常。

世卫组织标准-

亚洲标准 - 中国标准 -

相关疾病发病的风险 - 平均。

BMI中文的意思是“体重指数”，是根据你的身高和体重计算得出的。

BMI是世界公认的评估肥胖程度的分级方法，世界卫生组织（WHO）也使用BMI来定义肥胖或超重。

BMI的计算方法是将体重的公斤数除以身高的平方（以米为单位）。

肥胖的世界标准是：BMI在18 5到24 9之间的正常范围内，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。 亚洲肥胖标准：

亚洲人太小了，无法用肥胖的世界标准来衡量。 例如，当日本人的BMI为24 9时，患高血压的风险增加3倍; 对于香港的华人来说，BMI的死亡率最低，为23 7，而且越高，它开始上升。

专家认为，亚洲人肥胖的标准应该是BMI在18 5 22 9时正常，BMI大于23为超重，BMI大于30为肥胖。 中国肥胖标准：中国专家认为，虽然中国人属于亚洲人种，但体重指数正常范围的上限应该低于亚洲标准。

有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20 22，BMI大于22 6为超重，BMI大于30为肥胖。

不瘦......但它不是胖的，没关系。 因为你是男人！

当然，爸爸妈妈希望自己的孩子白白胖胖。

啊，它多大了，请问......不同年龄的标准是不同的。

非常标准。 也许某个部分不够强大，呵呵。

只要你身体健康，胖瘦都没关系。

168 114磅 不算太瘦。

我当时是167岁，以前是100-105斤，主要是因为脸上的肉少了，而且看起来很瘦，那时候一个人能吃2份，而且我不长肉，最后我暴吃暴饮流了几个月，体重重了几斤， 我饿了，然后吃了一两顿饭后，我又恢复了原来的体重。

现在我年纪大了，体重飙升到130-135磅，我其实很健康。

确实，我有点瘦，经常打篮球。

在20岁之前，你仍然可以通过锻炼长高。

多喝牛奶，多打篮球。

多读书，多看报纸，少吃零食，多睡一会儿。

我猜是个女孩。

这个身高与体重的比例并不胖，但也许你的肉更集中，让你看起来很胖，有一些方法可以做到这一点。

大腿粗的问题不是很好解决，但可以用衣服遮盖，试着穿一条短裙，遮住大腿，露出成形的小腿。

游泳圈的问题，一是吃完饭后坚持站立半个小时以上再坐，二是要保持良好的坐姿，不能穿低腰裤，低腰裤穿得越多，游泳圈里的肉就越多。

**这是暂时的，但保持身材并学会使用服装来提升您的优势并避免弱点是持久的。 希望对你有所帮助。

身高：168（厘米）。

重量：57（kg）。

年龄：20岁。

性别：女。

活动强度： 卧床休息（全天） 平均活动量（小） 平均活动量 您每天的卡路里消耗量：大卡。

你现在的体型：正常 建议你保持现在的体型！

你的选择是**！ 您需要减少当前的每日能量摄入量并增加运动支出。

建议您定期进行有氧运动（见注释），这将帮助您燃烧掉多余的脂肪并保持完美身材。

注：“有氧运动”是指人体大肌肉群参与的中等强度的体育活动。 有氧运动不仅可以改善人的心肺功能，增强耐力质量，还可以燃烧体内多余的脂肪，控制合适的体重。

这是您保持体型的首选运动。

有氧运动的强度应约为最大心率的 220（75 岁）; 您还可以使用有意识的力量二分法来控制锻炼的强度。 即随着活动强度的增加，人们逐渐从“非常放松”、“相对放松”过渡到“有点累”、“比较累”甚至“很累”作为评价标准。 您在活动过程中感到“有点疲倦”的强度是有氧运动强度的要求。

换句话说，“有氧运动”是人们在活动时感到“有点累”的运动，此时正常人的心率约为最大心率的70-75。

常见的有氧运动包括：慢跑、游泳、健美操、远足、跳绳、各种球类运动和快走。 建议年轻人进行慢跑运动; 建议中老年人做“快走”运动。

同样重要的是要注意，有氧运动的最短运动时间不应少于30分钟，最好是一个小时左右。

特别注意：中老年人健身运动应提倡力行"力"它指的是身体的耐力，即运动的承受能力，归根结底是身体的有氧代谢。

以上建议仅供无病人士参考，具体情况视人而异）。

如果编写教科书的人不惊慌，那么标准体重=身高-105我偏瘦。

您的问题通过体重指数 （BMI） 来衡量，世界卫生组织 （WHO） 也将其定义为肥胖或超重的 BMI。 体重指数（BMI）=体重（kg），身高2（m）。 你算一算 =57 （.

注意：BMI值：太轻：

下面; 正常：; 中度：20-25; 超重：

25-28；肥胖：28-32; 非常肥胖，32岁以上。 对于中国人来说，最标准的BMI是。

所以你处于完美的状态。

多大了，20岁以下是正常的，20岁以上就算是孩子了。

它几岁了？ 如果它仍在发展中，则正常。

不要再**这种情况了，阴道分泌物是异常的。

内分泌失调可导致肥胖。

建议您尝试其他**方法，这可能是***，**不建议使用**药物或**产品，您可以选择使用吸脂。 吸脂术是一种整形美容手术塑身手术，其原理是通过负压抽吸将身体某个部位多余的脂肪吸出，以达到快速局部瘦身的目的。 它是一种外科手术的体型雕刻手术，其原理是通过负压抽吸的方法吸出身体某个部位多余的脂肪，从而达到局部快速减肥的目的。