你如何让自己快速兴奋？

我平时是一个极度兴奋的人，而快速兴奋的秘诀就是傲慢，就是认为自己所做的每一个念头和动作（这一点很重要，如果你错过了一个念头或动作，那么你就会立刻不激动），然后你一定认为，你所有的思想、所有的行动、所有的行动，都是这个世界上最强大的力量， 那你就得跟自己暗示，因为上面的想法，我成了世界上最强的人，然后我就该做我想做的事了，就去做吧（基本上是不停地想着好事，疯狂快乐，记住它一定是不间断的），如果你没有达到，唯一的可能就是你被打断了， 而兴奋的是，你有一个不好的想法，那么之前的上千个好想法就会无效（不兴奋）。

每次见到一个人，都要想起他小时候穿着开裆裤，久了，他满脸笑容，人们会因为这个笑容而离你更近。

你的情绪只能靠自己来调整 社交场合 视情况而定 如果你是一个内向的人，该说话的时候可以说话，不需要说话的时候就不用很兴奋，如果大家聚在一起，乐趣不在于娱乐本身，而在于大家聚在一起互相交流，增进感情， 不管怎样，你的情绪都是由你自己的态度决定的，如果你一点兴趣都没有，你就根本无法嗨起来。

给自己找点自信，我不比别人差，就算看帅哥也没什么。

呵呵，像你这样的人真的很少，女人也要有这种心态，但太多也行不通。

这是小女孩的心态，你不可能这么小吧？

先到户外，做几次深呼吸，告诉自己一切都好，什么都不用想，用心去做就行了。

动力不足的问题。

人生没有目的。

树立人生目标和追求。

总结。 当一个人的情绪被激发时，为了防止它们爆发和无法控制，他们可以有意识地将注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事情上。

1.改变焦点，分散注意力;

2.做自己最感兴趣的事;

3.改变环境，在风景秀丽的荒野中散步。

你怎么能不兴奋自己？

当一个人的情绪被激发时，为了防止它们爆发和无法控制，他们可以有意识地将注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事情上。 1.改变焦点，分散注意力; 2.做自己最感兴趣的事; 3.改变环境，在风景秀丽的荒野中散步。

难道就没有别的办法了吗？

有没有吃完药后会停止兴奋？

但是吃药对身体不好，而且经常有依赖性，我上面说过，你可以试试这个方法。

我听说我在军队时会吃这种药。

反正惹恼了我。

这个我也不知道，反正吃药肯定不好，建议你试试。

我的建议是，你试试上面的处方，不要吃药来控制它。

第一，无论什么让你感到不舒服，都不要纠结于问题的原因。 相反，专注于解决问题的方法，我们的目标必须更多地关注什么样的事情让我们感受到""如意""你会发现很多这样的例子。

二、找当前的东西""异常""例如，如果今天某件事进展不顺利，那么让我们想一想这件事的哪一部分是顺利的，有多少事情是顺利的？ 结合光滑的地方，我们放大了对自己感觉良好的情绪，你会感觉到很大的变化。

第三，做一些不同的事情。 想想在生活或工作中，一定有很多事情要做，当我们采取行动，做一些更容易控制的事情时，我们就会逐渐冲淡这些不良情绪，而建立新的自信是消除不良情绪的最好工具。

第四，试着量化你认为不好的情绪。 例如，当谈到 10 分时，我们给自己的情绪打分多少分？ 例如，如果我们打四分，那么前三分一定有积极因素。

另外，你如何获得好心情？ 我们可以一步一步来，比如今天我只需要提高一点，我会给自己竖起大拇指。 然后我们想做我们能做的事，让自己感觉更好，这会容易得多。

然后一步步地，你会发现，影响我们情绪的事情，只是生活中很多事情的一小部分，它的存在，根本不应该影响我们自己的心情。

总之，少关注过去，多关注未来，用我们小小的积极情绪，会逐渐消除任何不良情绪对我们的影响。 感谢您的阅读，愿它对您有所启发。

这里有一些方法可以让你快乐：

2.为自己设定小目标：有一个小目标并成功实现它可以增加你的自信和幸福感。

3.与家人和朋友聚会：重视与家人和朋友的联系，加强关系和支持，是幸福的源泉。

4.照顾好自己：注意自己的身体健康，保持自己的外表，可以让你感到自信和快乐。

5.享受大自然：到户外呼吸新鲜空气，欣赏美丽的风景，可以缓解压力和疲劳，增强幸福感。

一般来说，要让自己快乐，就要注意个人兴趣和人际关系，也要注意身心健康和心理调整的平衡。

然后你只需要寻找那些让你分心的事件或事情！

大脑紧张兴奋并不意味着头脑可以集中注意力！ 脑神经兴奋只是肾上腺素的上升，让大脑处于兴奋、清醒、警觉，甚至紧张的精神状态，就像一个人在森林里被老虎追赶一样，肾上腺立即飙升，使人保持清醒、警觉、紧张，脑神经告知全身肌肉需要收紧， 用全身力量紧紧呼吸，去逃避，但如果大脑兴奋，而你一个人坐在那里，想着事情，或者看书等行为，你的心会怎样？你根本无法停止思考，你很紧张，你呼吸急促，你不知道把注意力集中在哪里，但你很警觉，你很清醒，但你不知道自己在做什么。

通常喝了14杯咖啡或者一杯刺激神经的饮料后，就会很危险，因为这些所谓的提神物质，会让人的大脑神经不停地工作，心跳加快，就像一个人在森林里被老虎追赶，发现自己不知道自己在做什么一样！ ）

所以，不要认为你的问题出在大脑，而是出在你的意识上。 意识决定一切，一切都是由唯心主义创造的。 如果你找到了错误的问题根源，你往往会把自己置于更危险的地方。

问问自己，为什么你不能专注于一件事，什么事件，什么问题，是什么导致了这种情况，你逃避了什么，你是否选择面对它？ 还是想继续逃避自己的问题？ 让自己无法随心所欲地生活。

问问你自己，你的心，它会问你，只有你才能找到真正的答案。

你好！ 首先，要做好充分的准备。 做好准备是自信的开始！

但是如果考试前不能按照自己的计划完成复习，可能会感到措手不及，导致对考试没有信心，这时候就要学会调整，要告诉自己，你的复习计划是高水平的，即使你能完成80%或50%的计划， 你的准备已经足够了。关键是要思考！

其次，告诉自己，自己的学习方法比别人优越，没有人可以比拟。 我自己总结的知识也是最全面的。

第三，自己总结或私下问师傅，考试的成功方法，只要能理解一两点，就会觉得自己比大多数平庸的人才都要好，自然会考上成功。

综上所述，关键是要靠自己的心理调整，只要你认为自己很好，考试感觉很简单，而且你认为考试很简单，那么考试就可以令人兴奋。

祝你好运！