哎呀，我老了，头发都掉了。 快点，快点！

热闹的道路上不长草，聪明的脑袋不长头发。 如果想多了，很容易脱发。 放松并相信您的脱发会得到改善！

如果压力太大，适当放松自己。

多吃一些硬壳食物，如花生、核桃等，适时吃一些黑芝麻，喝一些黑芝麻酱，多吃红枣、黑木耳，多吃蔬菜水果，少吃油腻，保证充足的睡眠，使头皮新陈代谢最强，每天22点到2点，这段时间保持充足的睡眠， 不要熬夜，用黄杨木梳子或鬃毛梳子梳理头发。

多吃富含蛋白质和微量元素的食物。

1.多吃蔬菜，预防便秘。 一年四季多吃谷物和水果。 如果减少蔬菜的摄入量，很容易引起便秘和“沾血”，影响头发质量，而痔疮也会加速头顶脱发。

2.补充铁。 脱发的人体内往往缺铁。 富含铁的食物包括大豆、黑豆、鸡蛋、发尾、虾、煮熟的花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。

3、多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果。 头发脱发和发黄的因素之一是由于血液中存在酸性毒素，这是由于身心过度疲劳，长期过度摄入纯糖和高脂肪食物，在身体的新陈代谢过程中产生酸性毒素。 肝脏、肉类、洋葱等食物中的酸很容易导致血液中酸毒素过多，所以少吃。

4.补充碘。 女性脱发与甲状腺的作用有关，补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的形成。 你可以多吃海带、海藻、牡蛎和其他食物。

在夏天，每个人的新陈代谢都比较快。 基本上每个人都会掉头发。

其实，不要太在意，多注意就行了。

不要把头发扎得太紧。 不要吃辛辣食物。 早点休息。 不要长时间盯着电脑看。

洗头前将头发浸泡在盐水中 5 分钟。 或用白醋洗头，方法如下：约1：10比例，用水稀释醋，浸泡，洗净。

方法二：每次洗头时第一次将洗发水擦在头上，冲洗后适当涂抹一些洗发水，起泡后倒入约10———20ml醋一起擦洗，等待3-5分钟，然后用清水冲洗干净。 或者注意早点休息。

不要长时间盯着电脑看。 注意营养，在头发上看到更多的阳光。

每人每天的脱发量约为58次，如果超过太多，则需要咨询医生。

茶护发 洗完头发后，用茶冲洗干净，使头发黝黑柔软，有光泽。 啤酒护发 洗净并擦干头发，然后将啤酒均匀地涂抹在头发上并按摩到发根。 10分钟后用清水冲洗干净，不仅能使头发有光泽，还能防止头发干燥脱落，促进头发生长。

醋蛋护发素 先在洗发水中加入少许蛋清，充分混合，然后用洗发水轻轻按摩头皮。 然后洗净，将少量醋与新鲜蛋黄混合，充分混合，慢慢涂抹在头发上，用湿毛巾包住1小时，然后用清水洗净。 这种方法最适合干燥和僵硬的头发 以下是如何听到它：

1.吃新鲜的胡萝卜（我曾经听说有些人一个星期一直吃胡萝卜，长了1,2cm） Da S在《娱乐100%》中表示，有效促进头发生长的洗发水成分是：海苔、海盐和生姜。 但是，洗完头发后头发会更干燥，所以一定要使用护发素。

2.将避孕药压碎，加入洗发水洗头。 3.用啤酒洗头。 4.将生姜压碎，在洗发水中加入洗发水。

5.保证充足的睡眠。 6、多扎头发，多洗头 7、多梳头。