早晚喝 Trensu 纯牛奶能帮助你长高吗？ 我是一个十六岁的女孩

只要喝牛奶，总比不喝好多了，日本人以前一般都比中国人矮，但日本后来制定了全国牛奶计划，身高在20多年里超过了中国人，说明牛奶对于身高的重要性，牛奶不一定要是名牌，关键是要坚持喝。 此外，充足的睡眠、合理的运动和营养也很重要，所以人类一代又一代地越来越高。

从理论上讲，它有效，但不要指望短期内会有重大变化。

十六岁的时候，它还在疯狂地生长，多喝点会帮助它猛烈地生长，但是到了十七八岁，它就会慢慢长大。

16。。。它可以生长，记得多吃维生素D，同时用牛奶补充钙。

喝牛奶不会帮助你长高，喝牛奶只会增加你的营养。

喝牛奶会让骨骼更强壮，但你仍然需要多运动才能长高，因为冲击可以使软骨生长得更快。

我建议你早上吃饭，而不是晚上吃饭。

长高与你喝什么无关，而是你是否在户外度过了很多时间。

晚上喝牛奶比较好，有点用，多运动

影响不大，因人而异。

现在牛奶，不安全。 你可以自己喝豆浆，这也是很有营养的。

这对身体有好处。

牛奶已经下毒了，吃点全谷物，喝点粥就够了。

最好不要喝，添加剂太多了。

16岁还想长大，你真的以为特伦苏是生长素吗？

拔出幼苗，帮助它们成长，哈哈。

买一根跳绳，每天多锻炼。

这个过程很长，需要坚持不懈。

仅靠牛奶是远远不够补充营养的，这是需要多种营养物质同时补充的 1：科学家发现，人体除了良好的睡眠和适当的运动外，还需要同时获取和补充多达31种营养物质才能实现生长， 所有这些都是不可或缺的。

2：赖氨酸、钙、蛋白质、生物素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、磷、钾、镁、铁、锌、硒、锰、膳食纤维、叶酸、泛酸、胆碱、钠、脂肪、饱和脂肪、烟酸、能量、碳水化合物、多不饱和脂肪。

3：目前，人们主要吃蔬菜和水果，从中获取营养来实现生长，科学家已经证实，这些食物在日常生活中需要较少的营养才能长高，因此人体需要20年的时间才能发育成熟。