如何温暖自己？ 我怎样才能让自己暖和起来？

-冬天用冰冷的手和冰冷的脚给mm吃

手脚总是冰冷的美女最好用！

这是一个很好的方法，尤其是对于那些总是手脚冰凉的美女来说！

女士们，先生们，请把它传递给你们的女性朋友。

天气冷的时候，很想睡在温暖的被子里，但被子总是冰冷的。

冰。 而有了电热毯、取暖器或者电暖器，除了睡到半夜都会被吵醒，还得担心电费或者。

这是泄漏和其他问题。

1 .将平时洗脸的长毛巾从中间切成两半。

将其中一块对折，缝合三面，然后将其翻转到前面以形成一个袋子。

2.将四杯生红豆倒入袋子中，将袋子的开口缝合在一起，制成：

红豆不会用完。

3.睡前，将准备好的袋子放入微波炉中加热两分钟。

我把它放在被子里。

此时，用温暖的红豆包裹的袋子不仅触感舒适，而且。

你会听到红豆的甜味！ )

4.测量袋子内的温度，有 629摄氏度，再把它放在被子里。

之后，它可以保持大约三个小时，然后慢慢下降到与体温相似的温度。

5.这个包可以反复使用，非常经济，除了睡觉，还可以用在肩膀或关节上。

6.为什么袋子能保温三个小时？

因为红豆的含水量是豆类中含水量最低的，所以加热后温度不易下降。

drop，所以最好用在这种方法上。

7.加热后的红豆香气也有意想不到的效果！

当红豆被加热时，它们会散发出一种含有麦芽糖的味道。

它具有镇静作用，古代欧洲将其用作精神安定药。

所以，这个包不仅温暖，还让我们闻到它的味道。

尝完之后，放松心情，然后舒适地入睡！ o^

其实冬天人手凉也是正常的，因为人的体温会随着温度的变化而变化，早晚的体温是不同的，但只要在度数内波动，就是正常的。 身体对体温的调节是通过神经调控和体液调节完成的，因此有不同形式的方法来温暖手。 例如，执行以下操作：

捏捏你的手，但这种方法只能让你的手暂时发热; 吃高热量的食物，比如香蕉，女孩在冬天吃太多高热量的食物很容易发胖。 通过间接手段，如用热水烫脚（直接用水加热双手会使手干燥），可以达到促进全身血液循环的效果，感冒从脚开始; 保暖器具也是必不可少的，如手套、护手、取暖器等; 多运动也有一定的效果，增强体质后，自然可以提高抗寒能力; 最后一种方法要长期坚持，即温补，配以饮食疗法或药物，如多喝温热和一些中成药比较有效。 哈哈，交男朋友也是保暖双手的好方法！

我想如果我的手被亲人握住会很温暖！

我也有这种现象，妈妈跟我说，是身体凉了，可以多喝汤，尤其是排骨，效果很好，而且多吃羊肉，就是暖和的，冷的时候搓搓手，帮助血液循环，就可以拉了。

内在，多吃高能量，外在，多穿几件衣服，衣服不是穿得更厚更暖和，而是多穿几件才能保暖。 经常搓手，促进血液循环，预防冻疮。

人是冷静的，自然凉爽的，冬天也是如此。 我想，只要我不总是想着冷，我就不会冷！

感冒来自脚 我认为第一是脚和腿上不要感冒，第二是多运动，多吃肉。

和你一样，我的手脚也冰冷，我通常会做一些运动，比如原地跳跃五分钟。

我在冬天这样做，最好的方法就是暖暖手暖脚，这样全身就不会冷了，效果很好。

可以去药点买点中药，用药酒喝，按照医生的指示按时喝一点，不要喝太多哦呵呵。这将调节您整个身体的功能，不仅可以治疗症状，还可以找到根本原因

我和你有同样的感受，我妈给我做了药酒，喝了还真是有些效果，所以我就跟你分享一下，可惜，不知道怎么说酒的具体成分，对不起。 此外，饮酒后，需要适度运动，使药物到达全身

希望你找到温暖

如果你想解决根本问题，太极拳是一个不错的选择。

多吃，多运动，多喝热水，多搓护手霜！

做剧烈运动，让自己兴奋起来。

多运动。 喝岛上的鹿酒。

呵呵，我支持吃，呵呵......

我不想在没有冰冷的手的情况下戴手套。

朋友们，大家好！ 进入寒冬，只想让自己每一天都暖暖而温暖。

每年冬天，我居住的东北地区都比较冷，尤其是小时候，一家人住在那种农村平房里，冬天一家人只能围坐在热炕周围取暖。 旧尘。

回到家，每次妈妈做一锅热腾腾的酸菜炖五花肉和炖粉丝，我都会瞬间感到一种发自内心的温暖。 冬天一锅热腾腾的酸菜炖五花肉，炖粉丝是一种非常接地气的食物，可以驱散我们身上的寒冷，也可以让我们享受生活的幸福和美好，其实这种热腾腾的美味方法很简单，只需要在家切腌白菜， 然后在锅里放少许油将五花肉切成薄片，与葱姜蒜一起翻炒，切好的五花肉在锅里炒好后再加水加入酸菜，使其香香，等汤浓了再加点水，然后放入粉丝， 存放一会儿，等粉丝彻底炖熟，再撒上切碎的葱，准备好。

当这锅热腾腾的酸菜炖五花肉、炖粉丝端上桌时，我们家的每个人都会瞬间感受到特别的温暖，这锅热菜就像一个小火炉，让我们的心充满了温暖，在品尝这道菜的同时，我们也能感受到一家人围坐在一起吃饭的快乐时光， 虽然已经很多年了，但每当我想起冬天的这种热食，就让我再次为曾惋惜。在那段美好的生活之后，充满了幸福的回忆。 我想回到我的童年！

在日常生活中，有很多陌生人的小动作可以让我们感到温暖，这些动作可以是：

1.给人一个微笑：一个微笑能让人感到亲切和温暖，无论是在路上，在电梯里，在地铁里还是在超市里，都能给秦杰陌生人一个微笑。

2.送礼：在特殊的日子里收到陌生人的祝福、贺卡或礼物可以让人们感到被重视和关心。

3.帮助：如果看到有需要的陌生人，可以伸出援手，不仅让人感到被帮助，也让人感到温暖。

4.给予赞美：赞美和赞美可以让人感到自信和快乐，如果你看到你不认识的人做得很好或做了好事，你不妨说一句赞美的话，给他们积极的反馈和肯定。

这些小小的举动让人感觉很温暖，因为它们能让人觉得自己被关心、被重视，这个世界充满了帮助和关怀。

推荐人数：1在特殊的日子里，送微笑和礼物可以表达你的善良和友好;

2.敞开心扉帮助陌生人，让自己成为善良和正义的化身;

3.远离暴力和冷漠，停止做让你烦恼和悲伤的事情;

4.不断学习和接触新事物，保持开放和敏感的心态。

听一些舒缓的**，然后爬山。

1.增加卡路里摄入量。 天气寒冷时，人体消耗的能量较多，需要适当增加热量的摄入，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等。 为避免摄入过多的脂肪，应选择低糖、低脂肪、高热量的食物，如鱼、鸡肉和豆类。

用白萝卜、葱和大蒜熬制的“三白汤”有助于提高身体的御寒能力。

2.做一些有氧运动。 到了冬天，很多人开始“猫咪过冬”，只会越来越怕寒。 有氧运动应适量进行，如散步、游泳等。 起床前，可以在床上做一个简单的伸展运动，然后转动脚踝，促进全身血液循环。

3.暖脚。 脚被称为人体的“第二心脏”，冷空气很容易从脚部侵入人体，影响免疫力。 选择保暖舒适的鞋子，如棉质鞋。

少穿散热快、材质坚硬的皮鞋。 每晚睡前将双脚浸泡在热水中，不仅可以放松全身，还可以感受到暖流顺着脚向全身扩散。

4.控制温度。 冬季，室内外温差大、通风不良、体温调节不良的人容易生病。 建议室内温度控制在18°C20°C，最高不超过26°C。