我踢后场，但我的运球不够好，无法很快提高我的控球能力。

蒙上眼睛，每天运球一到两个小时，并记住在运球时抬起头。 一旦你熟悉了球，你就可以练习双腿之间的交叉运球和背后运球。 还有球场上的训练，因为不管你有多少练习，你都要经历球场的洗礼，才能获得真正的成长。

希望对你有所帮助。

无事可做的时候练习运球，一开始左右运球，练习几周后连续练习两拍，前几天后练习，以上练习熟练后再练习后回运球，最好选择一首有节奏的歌曲跟着节奏练习， 最后练习变向后使用成熟，在球场上与人练习斗牛，记住，不要害怕失误，总结经验，打完后对球的良好控制是在无数次失败后磨练出来的，运球的基本要素可以在运球上搜索**。

抬起头，单手运球，然后双手运球，然后双手运球。 熟练现场练习，练习运球，包括单手运球、双手运球、双手运球、走S形路线。 一个接一个地重复练习。

2.练习，用方法练习，你要坚持不懈，这样才能慢慢找到球的感觉！

3.玩得更多！

4.网上有练习的方法！

来回运球、交叉运球、背身后运球，运球时不要总是看球，能够很好地控制球，配合身体的运动做快速跑动上篮等动作。

1.经常打球，熟悉球。

2.找一个你认为可以的朋友在后面指导你。

3.多看篮球比赛，看看你需要做什么。

第四，投篮还是需要练习的，后卫在关键时刻也要得分。

我也打后卫，我会给你一些建议，运球的时候，用手指拨球，这样可以提高运球的速度。

多看NBA比赛，寻找一些灵感，学习一些技巧，然后去球场练习，多练习。 随时提供一些建议，我会微笑。 我也是打球的爱好，我的技术不是很好，呵呵，祝你在球场上比赛愉快。

后卫也分为： 组织后卫：传球能力，得分后卫：投篮快攻突破上篮，能运球绕桩，进行左右交叉运球，急停，假动作，变向都在后卫的练习范围内 运球最重要的是手掌的手感，不利于篮球方向和力量的控制。

一口当胖子是没有骗人的。 我只能告诉你，要把球保持在膝盖以下，在面对防守者和突破者之类的事情时，要低低地弯腰。

首先练习基本动作。 继续练习胯部。 一点一点地加速。

练习，你可以问毛这个。

如果你想运球好，你不能一下子全部运球。 你必须自己练习更多。

多练习，没有捷径可走。 只有适合你的方法，例如，你可以运球和来回奔跑，混合胯部，背部，转身，左右等。 多练习肯定会有效果。

如果你想培养一个成功的控球后卫，你一时半会儿都做不到。 说时间这么急有点难，虽然我是大前，但我还是有一些经验的。

控球后卫的基本功，你也提到了，就是运球，右手运球就不是说了，如果想在短时间内练习左手运球，有一个快速的方法，但效果不一定好，我想你应该知道胯部运球，我说的是胯部运球， 首先，左手与球相连，比如用左手转球（不是用手指），在一定程度上闭上眼睛，感受乞讨的存在。然后将球转入胯部，用指尖运球，将球穿过双腿之间的八字形线。 慢慢练习，一句话，就是球性，球性是练习的，左手运球可以提高一步。

控球后卫的其他要求，包括：速度、腰部和腹部力量。 这只是物理方面。

最重要的是要有广阔的视野，主动传球。 这是短期内难以修炼的，是长期的积累......

其实真的没有技巧，只有运气。 通常都是幸运的，但只是运气是没有用的。 比赛的时候，已经有人捏了，我都忘了平时这个时候练得有多好。

所以，不仅要多运球，打球也要敢于控球，不怕失误。 每个人都犯了错误。

用左手和右手练习，玩更多的游戏。

传球人最好的效果就是突然加速，在裤裆下慢慢运球，突然用交叉步传球人，当然篮球的整体素质要求要好练，呵呵，力量、弹跳、速度都不拉下来，投篮是最难学的，希望你能成功， 篮球的魅力就是这样，汗水是甜蜜的

一个好的后卫很难练 首先，你的基本篮球技能必须练得很扎实，努力提高你的身体素质，跑、跳、投篮一定要突出，一个好的后卫一定要有非常灵活的大脑，多看，多参加实战比赛，总结自己，增加经验，加油

最简单的。 无论在**中，球都不会离开手。 艾弗森、保罗等很多球星都是这样练习运球的，当你走到**的时候，你投篮，总有一天你会感觉到球粘在手上。

接触运球，是各种动作的组合，说白了，还是多练习一下，就像说英语一样，句子是由单词组成的，记住每个单词和句子都会自然而然地出现。 运球也是这样，每一个传球动作，练习都是高超的，自然会做出很多连贯的动作，兄弟，熟能生巧，努力练习。

如果你不会运球，那么我建议你先学会投篮，如果你对球很熟悉，那么你就要练习伪装运球，这是防守者传球最基本的方式。 第二个是背部，胯部。

变相运球：双腿分开，略宽于肩膀，练习开始时半蹲，先看球，然后慢慢抬起头熟悉一下。

我想就是这样。

运球技巧：

大多数人以右手为主手，左手不需要练习那么多，因为他们没有那么多的时间和精力去练习。

我给人的印象是他们可以左右攻击，我可以给你一些建议：

在我们平时打的半场篮球中，运球突破不需要几步，如果你有左手，运球速度可以快2到3倍。

这样一来，我一般用的两个招式，就是直接把右手换成左手突破，右手转身带球，换手向左突破，然后再练习。

上篮前的这两次运球就足够了，突破之后，还是可以用右手上篮，靠在对手身上。

方更有可能犯规。

因此，练习是用左手快速运球，然后去篮筐换手运球。

如果你是内行人，不需要用左手练习，可以射击，不能用左手，尽量不要用左手背击打，因为左右手的效果是一样的。

篮球控球技巧。

1.占有。 用五根手指握住球，然后向内收紧手指。 在球落下的那一刻用手掌接住球。

2.躯干运球。

将球悬停在腰间，这个动作的关键是面朝前方，同时保持视线远离球，然后做顺时针和逆时针运球练习。

3.脖子运球。

将球缠绕在脖子上，脸也朝前，脖子不动，顺时针向前和负向交替。

4.单脚运球。

双脚分开，重心降低，将球放在脚的一侧运球。 不要用眼睛看球，用左脚和右脚顺时针和逆时针方向交替。

5.将球在台阶上来回抛出。

双脚分开，降低重心。 把球从前面扔到后面，用双手从后面快速接住球，然后把球扔回前面，以此类推，试着看看30秒内能做多少次。

6.膝盖运球。

保持双脚稍微并拢，降低体重并沿膝盖运球。 不要用眼睛看球，顺时针方向交替练习正负方向。

7.自己运球 8.

这是单腿运球的应用，球沿双脚的步伐以 8 字形运球，同时不看球，顺时针方向交替练习正负方向。

拍摄多少次并不重要。 投球与否并不重要。 关键是要在球场上做任何事情，对篮球充满热情。 kz=336572561，我主要讲个人经验，关于运球、控球、运球等技能的提升。