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匿名用户2024-01-29那是肯定的，不用说了，如果你真的想减肥，良好的饮食是相当重要的，而且你要有坚强的意志力，如果你一边**一边吃东西，你的意志力就太差了！ 怎么可能减肥！
在饮食方面，尽量少吃多餐，这样才能帮助你慢慢缩小肚子，你坚持一段时间，你会觉得自己不会吃那么多，早餐很重要，不要不吃早餐，选择一些低脂又有营养的早餐，比如麦片纯，面包尽量不要选择太高的油和甜， 选择一些咸味或无味的，不要吃过度加工，那样会让你的体重脂肪变高， **你必须减掉脂肪，只有脂肪已经下降了，那么你的**就算成功了，减掉五六斤或十斤就算不了，也有可能你流失水分，喝水也很重要， 一定要多喝水，**是一段艰难的旅程，最好能配合运动，运动**不会**，而且身体健康，晚餐建议大家可以在六点之前解决，吃得太晚会让你发胖。希望对你有所帮助！ 祝您身体健康，万事如意
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