我的脸不好，发黄，暗沉，我该怎么办？

我们先去医院做个肝功能检查.........

做有氧运动、散步、旅行等等。

除了脸色不好，还有其他不适吗？你好吗？

注意工作与休息相结合，营养均衡。

每晚喝一瓶酸奶，多注意保养！

面部发黄和暗沉可以通过充足的睡眠、合理的饮食、日常护理来调节，必要时可以使用药物**等各种方法。

充足的睡眠：晚上准时上床睡觉，确保睡眠充足，睡眠质量好。 充足良好的睡眠有利于提高自我修复功能，促进体内有害物质的代谢，改善面部发黄、暗沉的症状。

合理饮食：适当减少胡萝卜、南瓜、橙子等富含胡萝卜素的食物，减少血清-胡萝卜素，改善高胡萝卜素血症引起的脸部发黄变黑，适当增加坚果、猪肝、鱼、瘦牛肉等食物，促进造血，改善贫血引起的发黄变黑。

日常护理：加强防护措施，避免风吹日晒，不要使用劣质护肤品和化妆品。

用药**：若因肝脏或胆道系统疾病导致脸色发黄发黑，如肝系统疾病导致脸色发黄、发黑，可适量补充微量元素，并定期检查肝功能，必要时应遵医嘱服用部分保肝药， 如保肝片。确定病因后，应积极就医，并在医生指导下进行用药**。

面色暗淡发黄，多为脾胃无力，气血不足所致。 当脾胃调整好，气血充足时，面色会恢复红润有光泽。

一方面是为了防止**缺陷的出现，或者是延迟其出现。 主要来自日常生活的呵护，即：平时注意养成健康良好的生活习惯，规律饮食生活，睡个好觉，多吃丰富的维生素，外出时注意防晒，尤其是夏天。

另一方面，对于已经出现的问题，有必要选择积极的，因为长时间的积累会加剧这些问题的程度。 针对您的情况，世界上最先进，最有效的方法是e-light年轻化。 它不仅可以改善脸部的肤色，还可以使其光滑细腻，紧致而有弹性，并且可以提高光泽度和半透明性。

也因为这种方法没有任何痛苦和***，所以推荐给你，希望对你有帮助。

它可能是一种疾病，但大部分是由于不注意休息或其他原因引起的。 如果是疾病，也是肝脏的问题。 最好去医院做个检查，这样才能清楚地知道自己的病情。

如果是因为生活习惯，用花青来补充胶原蛋白和维生素C。 这样，可以调整**的问题。

泛黄是衰老的表现，其实是你自己缺乏沟通。

这种情况很常见，26岁以后会很明显，指甲上的泛黄、皱纹、竖纹都可以用原来的交接来补充。

推荐你试试华清义，这个补品很好，很值得信赖！

**黄色可能与电脑休息不足和营养不足有关，每天面对电脑**也容易变得干燥和发黄，当然，还要补充更多的维生素和明胶，这两者绝对是对你最重要的情况，如果条件还行的话， 你可以用花青和明胶，这最近很流行，如果没有，多吃水果、蔬菜和鱼。

暗黄色是衰老的表现，其实是我自己缺乏沟通。

这种情况很常见，26岁以后就很明显了，而且很明显，暗黄、皱纹、指甲也有竖线补充原来的交接。

推荐你试试华清义，这个补品很好，很值得信赖！

早上喝半杯温水，吃早餐半小时左右; 每天一个西红柿; 用温水清洗后，用冷水冲洗一次; 咱们偷偷跟你说个招，我找的，华清逸商城那套亮白的。 满载而归，差不多两个月是白色的。

我也经常熬夜，眼袋都出来了，最有效的方法就是减少熬夜的时间，多吃水果，经常做**现在好多了。

我很幸运地遇到了华青衣，它的胶原蛋白粉含量很好。

它以前是深黄色的，但现在看起来更白了。

1、打好洁净基础。

首先，认真的洁面是第一步，洁面是护肤中的第一个护肤环节，任何护肤程序都离不开洁面，它可以洗去积聚在**上的油脂和污垢，让肌肤处于洁净清爽的状态，从而为提亮肤色打下良好的基础; 第二种是坚持每周进行一次深层清洁，这可以通过应用深层清洁**来实现。 通过以上两个清洁步骤，就可以彻底清洁**，干净的肌肤基底是最容易接受的美白。

2.去除老死皮，打通美白通道。

去角质也是护肤过程中必不可少的一环，通过去角质去除细胞新陈代谢产生的死皮细胞，不仅提亮肤色，还促进护肤品被皮肤吸收。 因此，要坚持养成定期去角质的习惯，一般来说，保持每月去角质的频率1-2次。

3.滋润和滋润皮肤。

皮肤干燥引起的皮肤问题都是**黝黑粗糙，因为缺水而导致**干燥，失去弹性，这类问题并不少见，所以补水保湿是非常重要的一步，让皮肤充满水分，让皮肤滋润，是提亮肤色的保证。

4. 美白**每周使用两次。

如果你想让你的皮肤快速有效地变白，美白可以说是最快捷的方法。 通过与**的直接全面接触，可以使**营养液到达皮肤底层，从而达到快速吸收美白**的目的。 坚持每周涂抹两次美白，相信一个月后，**不仅会变得白皙，而且会更加细腻和有弹性。

分析：你好！你这个年纪的女人可以补气补血，可以使肤色红润。

指导意见：红枣和阿胶可以补气补血。 维生素E和维生素C可用于去除雀斑和美容。

胶原蛋白可以美白和增加弹性。

分析：根据您的病情，您可能会表现出营养不良的迹象：建议您多吃有营养的食物。

特别是月经后吃一些滋补性食物比较有效。 当一个女人到了四十岁，她就要进入更年期了。 多喝豆浆通常对身体有好处，所以你不想尝试。

首先，保证充足的睡眠和健康的饮食，然后去做**，皮肤护理会变得更好。

充足的睡眠，增加自信心，心胸开阔，真诚。

1、食物引起的泛黄：胡萝卜、南瓜、橙汁、菠菜、卷心菜、芒果等蔬菜水果中含有丰富的胡萝卜素，过量摄入会引起胡萝卜素血症，导致发黄，最明显的是手掌和脚底，其次是面部和耳后，严重时可影响全身**。

2、药物引起的泛黄：长期服用含有黄色素的药物，如阿地平、呋喃类等，也会使**变黄。

3、血液循环不良引起的发黄：肝脏直接影响血管，肝脏发热或肝气停滞，容易形成气血堵塞，影响面部血液循环，自然暗沉。

4、油腻皮脂引起的泛黄：如果油腻、陈旧的角蛋白和积聚在皮肤表面的污垢不及时清除，就会造成泛黄。

5、颜料堆积引起的泛黄：颜料不能有效清除，长期堆积造成泛黄。

6.紫外线辐射导致泛黄：紫外线是衰老的主要杀手，会使质地混乱，血液循环不良，黑色素堆积，使其暗淡黄色。

你熬夜了吗？还是营养跟不上，首先不能熬夜，用核桃花生加水做豆浆早晚喝一杯豆浆，喝两个星期保证你的小脸都红了！核桃红枣也可以直接吃！

到目前为止，我用过的两款产品都是美白产品！这是爱茉莉的那杯水纸**，一件一件都很便宜！第二天，我感觉有点明亮了！

还有适合的药材红石榴**，当然只能买得起一小样，网上买的就好了！阴天感觉**不像以前那么黑了！我是**混黄！

希望对你有所帮助。

女人脸色黯淡无光，找了三个理由，保养起来很有魅力。

如果你是暗黄暗淡的，你可以用这个方法，效果很好，省钱。

只有内部调整才能解决根本问题。