如何让你的脸变胖

单独进行面部增肥可能很困难。 面部体重增加实际上是面部肌肉训练的问题。 如果只是多吃多睡，不会得到好的结果，因为脂肪更容易堆积在腹部和臀部，面部脂肪和肌肉生长较慢。

因此，要快速生长面部肌肉，需要一些特定的方法：

1）打击乐运动。尽可能张大嘴巴，用力咬住，重复 30 次，每组三组。 这项运动可以使脸颊肌肉丰满。

2）食指和中指放在颧骨下方做环形按摩，每组16次，做三组。

以上方法不仅可以丰满面部肌肉，还可以促进面部血液循环，使面部红润改善**。 锻炼后第二天面部肌肉酸痛是有效的。

请谨慎使用上述方法：

1）次数越多越好。根据我的经验，最好是三组，每组30次，次数太多会产生相反的效果。

2）每隔一天练习一次是有效的。健美也是如此。 让你的肌肉休息一天。

3）必须与其他部位的锻炼相结合。例如，如果你单独训练你的面部肌肉，效果非常缓慢，甚至无效。 您可以在健美训练的第二天使用锻炼面部肌肉的方法。

4）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食物。最好不要抽烟。 晚上不要睡得太晚。

使用上述方法，一般运动3或4次后即可见效。 但需要注意的是，至少要坚持半年，否则肌肉还是会萎缩的。

此外，还有一些美容方法可以借鉴。 突出显示某些部分并隐藏其他部分。 从而达到美观大方的效果。

祝您身体健康，幸福美满！

支持第一种类型，更安全、更环保。

解决方案 1：让某人肿胀，或让自己肿胀。

解决方案2：用蜜蜂密度遮住你的脸，然后去马蜂窝。

解决方案3：让问题到楼下。

第一：每顿饭都吃不完，一顿饭不能掉队，少吃多餐，很多人吃不胖是胃肠负担太重，少吃多餐最好，一餐不需要吃太多，营养是最重要的。

第二：不要熬夜 有人说熬夜会让你发胖，也就是说容易长胖，对于瘦的人来说，就是熬夜越来越瘦，肤色会越来越差，想想都难看。 晚上早点睡觉是件好事，对身体也有好处。

第三：健身 我一直以为运动会让我减肥，我拒绝运动，我是那种吃完睡都不会长出一点脂肪的人，其实不是这样，健身会把身上多余的肉变成肌肉，失去体质，而吃边健身新陈代谢会加速， 吸收也会变好，慢慢会变胖，而且肉会很紧，会变得很时尚，女生不用担心长肌肉，女生和男生的体质不同，长肌肉是很困难的，这个不用担心。

第四：保持好心情 这个很有用，反正我觉得健身本身会让你感到自信和自在。

体重增加，就像**一样，需要饮食和运动的结合才能发挥重要作用。

第五：曼兰迪的脸由瘦到圆，肤色变得更好，越来越自信。

这主要是由于你身体素质差，参加户外活动和体育锻炼，这是最好的方法，饮食中一定要营养丰富，不要熬夜，不要有太多的学习。

如果可以做手术，可以做自体脂肪填充，效果很好，创伤小，恢复也更快。 结果是立竿见影的。

脸颊凹陷通常有三个原因：

1、脾胃消化吸收功能不好，导致面部消瘦，脸上不容易长肉。

2.因为熬夜、抽烟、喝酒或精神压力大。

4.遗传和年龄增长的原因也会导致吃饭时脸部不长肉的情况。

面部增大方法： 1.用Manrandi按摩，一次10-15分钟，直到吸收，粘在上面，可以看到效果。

2、一日三餐准时进食，吃一顿饱饭。 想吃多少就吃多少。 不要担心少吃一顿饭。

3.可以吃点零食，口渴的时候请喝开水，酸奶比较好。

嚼口香糖之类的很多！！

当脸开始长胖的时候，身体也处于肥胖状态，所以整个身体看起来都不好看，闲暇时也可以用Manrandi按摩脸部，这样可以使脸部看起来丰满。