我今年 19 岁，身高只有 169 岁。 我有没有可能长到 180 到 20 岁以上

说实话，没有，因为身体在19岁就开始逐渐发育，这意味着发育是你所缺乏的，比如力量、体格等。 身高是定型的，基本可以长到5厘米左右，有的没有。 如果房东这两年突然长高了，那么也许房东发展晚了，也许是出了意外。

不过，重点不是要靠身体的自然生长，房东平时要多运动，尤其是跑步，比较容易，对器械要求也比较高。 顺便说一句：有一次，班主任要求我们跑30圈，也就是6000米，花了一节课的时间。

我必须一次跑半个小时，然后我跑了下来。 所以身体有很大的潜力！ 希望房东多锻炼，也希望房东能长到180

在巨人症的情况下，没有希望，最多可以增长到173-175左右。 您还需要多运动并多睡一会儿。

概率为零，你已经过了生长发育最快的年龄，最多会长高3-5厘米。

你不能，但你仍然可以种植一个。

我不能说，有这样的例外，但不多，这取决于你的基因。

长高的方法：

1.食物和营养。

营养有七种元素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维和矿物质。

2.运动。 运动是人类发展的重要条件。 运动和劳动是不一样的，后者不断重复的动作对身高不利。 增高运动应该是完美协调的运动，以发展身体。

3.药物。 如果有一种药物可以使身体变高，它可能是最受欢迎的。 在基因时代，科学家通过结合人类基因发育工程、现代生物技术和中医物理疗法的原理，可以取得比过去各种医疗和营养保健产品更好的生长和身高增长效果。

4.穴位长高。

穴位按摩不需要注射和药丸，是一种健康的长高方式。 易于掌握，实用又方便，无需帮助他人即可在家按摩自己。 穴位按摩可以疏通经络，平气通血，加速新陈代谢，从而充分吸收骨组织的血液和相关营养物质，加速骨骼的生长。

定期的自穴按摩可以调节内脏器官和大脑神经系统的功能，增加与人体身高密切相关的生长素的分泌，并促进其他内源性大麻素，如甲状腺素、促肾上腺皮质激素、性激素等，通过体内物质的代谢增加，有利于人体的生长发育。 大脚趾的足反射区域被用作穴位按摩长高的标准位置。 按摩前要洗手，并修剪指甲，以免按摩时出现瘀伤**。

患有严重的心、肝、胃、肾等内脏疾病，以及骨折、骨裂缝未愈合等的患者，不宜用长高，如果有时间和条件，应每天晚上睡前使用一次后按摩上级，这样的按摩真的很有用， Superior也可以在运动后半小时内使用。除了坚持自我按摩外，还需要定期参加体育锻炼，吃有利于身高的食物，保持乐观，睡眠充足，生活规律。 这种方法适用于 6 至 30 岁的儿童。

5.其他因素。

生活方式、跪姿、睡姿，甚至家具高度都与身高有关，厚实、僵硬的被褥会影响血液循环。 工作和休息结合起来，心理素质好是有益的。

你的父母有多高？ 你是男的还是女的？

你好，亲爱的房东。

如果你能做到我说的，我保证你能长高！！ 房东！！ 请相信事实。

我曾经为长高的问题困扰了很长一段时间。

我记得在我15岁和157岁的时候，我喜欢打篮球，想打高球。

一直在寻找长高的方法。

当我15-16岁时，我几乎没有长高，我几乎失去了信心。

但后来当我18岁时，我长到了172岁，我感到难以形容的快乐。

我在 18-22 岁时长了 5 厘米，到 20 岁时长了半厘米。

我现在23岁，178cm，我很满意。

在这里，我就给大家介绍一些我用来长高的方法，希望能对大家有所帮助，我用的这些方法的效果是有目共睹的。

首先，你不能做肌肉训练，比如俯卧撑、仰卧起坐和其他无氧运动

第二，每天有条不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10点，不要打盹，因为上午10点到凌晨2点是长高的最佳时间，打个盹就睡不着，！

第三，你不能抽烟、喝酒、！

第四，不要太容易生气

五、营养均衡，肉类、蔬菜是必不可少的，每天至少吃一个水果，！

第六，最好每天喝1升牛奶，！还需要至少 500 毫升的牛奶记住，要高钙纯牛奶，！

第七，你可能希望去看医生，看看你的骨龄，或者找出哪些微量元素缺失，比如钙

八、过度"自我安抚"，这必须加以控制，！

第九，适当的运动，建议跳绳，但是，跳绳不宜多，一日3次，每次30到40分钟为宜，！

第十，每周去游泳，用力蹬脚我可能厌倦了游泳。！

第十一，多吃动物肝脏，！

第十二，吃点药治疗蛔虫，比如石氏肠蛔虫清除，！

第十三，保持良好的心态，不要自卑，只要坚持

朋友们，祝你们成长到理想的高度！

believe in yourself！！

ps：我爸爸166岁，我妈妈158岁

最重要的是坚持不懈！！

事实上，这取决于个人的生长来源。

荷尔蒙、发育速度和基因的遗传。 如。

如果你发育得早，你可能无法成长太多，但你仍然应该能够成长。 但这是肯定的。 我的一个表弟曾经在15岁时长到1.7米，但接下来的两三年他几乎没有长出来，只是长了一点，但是他在18 20岁时开始猛增，18 20年长了10多厘米，现在已经183岁了。

他是一个相对较晚的发展。 但我认为他成长较晚的原因可能是他经常打篮筐的原因，也是因为他锻炼的原因。 如果你真的想长高，你必须多运动，你可以经常打篮球，打篮球对长高很有帮助。

或者也可以去跳绳，每次跳绳最好超过半小时，不少于半小时，但不管是打篮球还是跳绳你都要坚持，如果只是跳十天半月，效果可能并不明显， 但如果你每天都坚持，肯定会很长，多少会更长。朋友，长高是有代价的，要想长高，就看你是否愿意付出！ 加油！

希望你长到你理想的高度！

我没有什么特别的建议，但绝对是一个考验，你要有一个合理的作息时间，吃饭的时候不要挑食，而且可以定时做运动，最好是心情愉快。

人自然会长高，你不能勉强，但你可以去医院找医生给你建议，你也可以问问你的骨头是否致密。

祝你好运。

最多5、6厘米，现在唯一要做的就是加强运动，最重要的是吃好喝好！！

我就是这样，我还没运动过，也不胖）真的不好，23左右增高的鞋子，让你到处跑。

是的，但你必须坚持下去。

1：可以尝试练习瑜伽，也就是松弛韧带。 据说，如果一个人的韧带松弛到一定程度，平均长度为10厘米。

2：（这个方法，是老中医告诉我的，很管用！ 你每天用拇指按压脚的中间和脚后跟的中间。

你知道，真正在地面上工作是非常费力的。 当准确按压时，穴位会感到肿胀和疼痛，每天至少 30 次。

3：喝牛奶！ 我喝婴儿奶粉。 每天吃VE，VB1，VB2，AD丸，硫酸亚铁，钙补充剂。

我还二十多岁，别担心，伙计。

天哪，它太高了，很难找到伴侣。

它仍然可以增长，二十三仍然在转弯。

除非你不发育，否则你能在 17 岁时长高吗！！

是的，19岁也是长高的年龄，促进身体成长需要注意以下几个方面：

1）充足均衡的营养，特别是适当补充动物蛋白，以达到最佳的蛋白质生物利用度，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝牛奶是非常有益的。

2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快是身高增长的催化剂。特定的体育活动，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。

3）保证充足的睡眠，不要对身体造成过度疲劳。

是的，增加体力活动。

是的，朋友，男人，一般来说，身体的骨骼直到 23 岁才停止生长。

适当的运动。

不挑食，保证充足的睡眠。

适当的补钙片。

o(∩_o~

在22岁之前，你有机会多运动，均衡饮食。

1.合理的营养是保证生长的物质基础 长期营养不良会影响骨骼的成熟和长度。 然而，营养过剩、肥胖的儿童，尤其是那些盲目食用各种补充剂的儿童，往往发育得更早，最终长得更高。 2、适宜运动是促进体质发育、增强体质的重要因素之一。

经常参加运动有利于骨钙、磷代谢，加速矿物质的骨内沉积，增加骨密度，促进生长发育。 然而，长期过度超负荷活动容易造成软骨损伤和肌肉拉伤，不能进一步加速生长发育。 3.充足的睡眠睡眠时间与年龄和习惯有关，并且因人而异。

年龄越小，睡眠时间越长。 睡眠可以保证身体和大脑的其余部分，保证体力 由于儿童生长发育的特点，他们应该保证自己年龄段有足够的睡眠时间。 四、定期监测，除了每天**外，还需要至少每三个月去医院测量一次孩子的身高，观察孩子的成长情况。

睡前喝一杯新鲜牛奶。 牛奶是一种增加身高的食物，经常喝牛奶有助于增加身高。 不仅如此，牛奶也是一种催眠食品，无论你是成年人还是青少年，如果能在睡前喝一杯牛奶，它可以帮助你更快入睡，睡个好觉。

因此，青少年睡前喝一杯牛奶，具有催眠和增高的双重作用。 如果买不到鲜奶，可以用奶粉代替。 请记住，喝牛奶的最佳时间是睡前 30 分钟。

有可能。 不要因为身高而感到自卑，要自信，不要太在意自己的身高，不要给自己太大的心理压力，保持健康的生活方式，毕竟19岁不是成长期的终点，不是吗。 、每天起床鸡蛋+牛奶，不停地运动、跑步、伸展、跳绳、打篮球都是不错的选择。

绝对有可能，我才19岁，多吃牛肉。