14个女孩如何保护自己的皮肤？ 我的皮肤不太好拉！ 有点黄黑......

俗话说，女学院的十八次换人，并非没有道理。

你才14岁，才刚刚成长的岁月，所以不要听广告，用太高端的护肤品、化妆品之类的，反而会产生***

在这个年龄段，专注于基本护理会很好。

这也是长青春痘的时候了。

所以晚上不要学习太晚，很容易出油腻和疲倦。

10 点到 2 点之间是呼吸的最佳时间。

上网前先洗脸睡觉。

良好的习惯比什么都重要。

另外，慢慢来，你的肤色是无法改变的。

随着年龄的增长，你会适应自己。

别担心，现在还不是时候

心态是最好的

14岁的时候，你还处于青春期，你的**会随着年龄的增长而不断变好，（这是由于体内雌激素含量的增加）所以基本上只要多吃一些食物，比如猪皮、牛奶等食物，帮助提炼**，同时， 这对你的身体成长也有好处，除了多喝水，你的**一定会变得很好！

至于肤色的问题（你说肤色又黄又黑），自然很难改变，但以我的经验，只要健康有活力，就很漂亮，不一定要白**才能漂亮！ 不要过度使用美白产品，因为有些美白产品是靠其中所含的铅来达到美白效果的，但这是极其有害的。 总之，**的好坏主要取决于皮肤质量，而不是肤色。

希望我的对您有所帮助

方法如下：

1.多吃水果。

要成为水果食客，你需要通过饮食来改善你的皮肤，推荐的水果是香蕉、橙子、柠檬、苹果、樱桃番茄、猕猴桃和山楂。 这些水果需要经常吃，这样才能天天吃，而且这些水果的食用方式也经常不同。

2.多吃蔬菜。

要尽可能多地补充身体需要的维生素，等身体好了，自然就没事了。 这里推荐的蔬菜是蔬菜、花椰菜、西红柿、蘑菇、木耳和青竹笋。 为了健康起见，不要拒绝这些蔬菜。

3.吃美容食品。

尽量每周吃一次鱼，经常喝牛奶，吃鸡蛋，还有三件女性美容的法宝，分别是蜂蜜、红枣、花生，这三样东西都要放在家里，这些东西也是延缓衰老、让皮肤恢复活力的好产品。 除了多吃上述食物外，还要避免吃零食和对身体有害的食物。

4.睡个好觉。

为保证您的睡眠质量，请不要在晚上10点以后吃任何东西，除了饿的人。 保持好心情，不焦虑，是保证睡眠质量的基础，也有助于维持**。

5.自制**。

**有蜂蜜**、香蕉奶**、黄瓜**、土豆**、大麦粉**等，以上**可直接涂抹于面部，每周最多2次。 切** 最好每周只使用一种类型。 也可以选择一两个长期使用。

6.使脸部更清洁。

也就是说，不用化妆的时候尽量不要化妆，化妆后一定要清理干净，洗完后直接把茧擦在脸上，吸收脸上残留的污垢。 这样可以保持面部清洁并防止黑斑的形成。

7.让自己更快乐。

多做自己喜欢的事情，让自己每天都感到快乐，这样自然会好起来，人家会看起来很漂亮，也会帮助你入睡。

8.定期锻炼。

它有利于促进身体的新陈代谢，也可以使皮肤更有活力，我建议大家散步、爬山和做瑜伽运动。

mm这个年龄太小了。

不推荐使用某些护肤品。

但是如果你经常玩电脑。

您可以使用隔离霜来防止辐射。

尽量少上网，保证充足的睡眠，多吃水果。

你还年轻，不用刻意用很多化妆品，注意一下，花很长时间上网，每小时休息一下，放松一下，多喝水，吃水果，饮食调理很好，黑黄，多吃红枣，龙眼，你的气色会好很多。

在电脑正面涂上隔离霜，在电脑旁边放一株仙人掌。 最重要的是保持睡眠，有水分的睡眠**。

你为什么会变白？ 让别人喜欢你？ 还是你自卑？ 事实证明，如果我不自己做就好了。 总有人会喜欢你。

它是天生的还是暴露的？ 吃点大麦保健的东西，保持**干净，洁面乳用清爽，不美白，洗干净，停在脸上一分钟是不美白，然后擦美白化妆水，三个小**，周末大**，是男生所以没关系，黑没问题，我不白，什么**好？ 有光泽，看起来干净，明亮，得到**好，而且人也是有灵性的。

呵呵。 你太在乎别人的眼睛了。

亲爱的，你不怕有一天别人的眼睛会灼伤你的心吗？

如果。 你要为自己改变。

我可以给你建议。

1.每天早晚各用一次冷水洗脸，冬天加一些温水。

2.适当使用一些洗面奶，如男士洗面奶。

3.我需要爱的滋养。

黑色可以变白，脸是最重要的 建议大家可以用女朋友的**或者去角质的东西 不要晒太阳 多吃米饭少吃面食 过一段时间，你就会变白 身体上变白不容易 可以试试美白沐浴露 我也很黄 现在调整日程安排和休息时间 在家拿着后一会儿，它会是白色的。

这和动漫有关系吗？ **又黑又健康......

你还年轻，所以最好不要使用化妆品什么的。 柠檬更适合美白，如果能吃的话，最好是吃。 如果它不起作用，请浸泡在水中，并坚持下去以使其有效。

但是，如果你稀释并涂抹在脸上，白天不要看到阳光，否则会更暗，你可以在晚上涂抹，你应该稀释它。 另外，用黄瓜粘在脸上也不错，美白补水，不要花太久，10分钟左右，否则会吸水。

你还年轻，以前有个姐姐读书的时候是超级黑的，现在出来上班的时候很白，你不要你着急，你还年轻，有时间，现在不要在身上擦太多护肤品，不然以后**会很不好。

如果你是非洲人，你就忍不住了，它总是那么黑暗，这与气候有很大关系。

最纯净、最自然的，取黄瓜涂在脸上。

黑色也很好，肤色没什么意义，去看看姬可俊怡，她不是很黑。 但很好，每个人都有自己的优点，等着你自己去发现。

多喝柠檬水和苹果煮红酒（不仅美白，还有抗经痛）。

多喝柠檬水，我就黑了 喝了一个星期后，它起作用了，试试吧。

我也是黑人，我生来就是黑人。 您可以使用更多**来补水和美白。

去美容院的最简单方法。

如果你不能呆在家里，把窗帘全部拉上，7、8天后就会变白。

如果你想美白，你必须首先知道你的皮肤类型。

拍张照片**，我可以给你一些建议。