如何让射击动作更流畅，如何练习射击动作？

你看到NBA有很多球员投篮速度非常快，动作流畅，命中率也很好，所以他们想到了自己的投篮动作吗？ 你不必太担心，因为每个人在射击时，他们的大脑都有时间思考你射击时使用什么样的力以及什么样的射程。 而NBA的那些职业球员，因为每天都要练习，每天要投篮几百个球，而且每个位置都被覆盖了，所以在投篮的时候，他们的手臂肌肉就有记忆，这些范围应该用什么样的力，所以投篮的时候自然是快速流畅的。

另一方面，我认为你需要改变你的拍摄风格。 跳到顶端时，跳到顶端再出手，这样双方就不互相照顾了。 如果你在跳跃时射击，你的向上力将与你射击的力对冲。

这样一来，整个动作就不能很好地协调起来，二是球容易被轻重地抛出。

投篮的时候，总是要在投篮前把球举到头上就停下来，每次投篮都尽量让自己舒服，动作连贯，不能投篮也没关系，先让动作连贯，然后追求精准度。

而且我不能总是将腿部深蹲和向上的力量与射击时间相匹配。

这个问题和上一个问题是一样的，其实动作不连贯，你可以在镜子前自己做动作，看看标准动作是什么样子的，或者投篮的时候不要跳，利用踢地的力量让你的球出手。

其实，最重要的是练习。

其实可以练习慢一点，也就是先解决手的问题，因为拍摄前要停下来，所以你已经习惯了，所以你至少要改变一个习惯21次，这样你就可以试着想想拍摄的时候用什么样的动作， 为了改变你的临时行动，过了很久，自然会......

也许是因为你的上半身力量不足，需要更加努力！

还有一个习惯的问题，动作不好看，但光进球是不够的，进球才是硬道理！！

暂停并没有什么坏处，但如果你正在练习后退跳投，重要的是要有一个暂停来利用暂停来瞄准。

那就不要先跳了，一个人练习上肢动作，然后一起练习。

任何动作都是基于身体的，有必要在身体的协调上下功夫。

一般来说，投篮的速度是一个关键点，尤其是对于投篮不果断的人来说，可以参考艾弗森的投篮...... 它快速而流畅。

将球举到头上吹干头发。

1）准备动作：持球胸前面向目标，肘部向下，膝盖微屈，左脚在前，右脚在后，上半身挺直，重心向后脚。

2）传球动作：看向目标，然后双手将球从胸部传给目标，同时右脚从后方向前迈步，重心向前移动，上半身微微前倾，快速向传球方向伸出前臂， 手掌从倒置向下转动，拇指、食指和中指将球压出，动量通过手臂从兄弟的脚传递到手指。

3）后续动作：球释放后，双手自然伸向目标，拇指和手掌向下，其他四点指向目标，同时膝盖仍微弯曲成站立姿势，右脚在前，左脚在后。

您可以在线练习动作的要领或找专业人士进行培训，并且必须正确或坚持不懈地练习射击姿势。

你可以在网上找到信息观看训练，正确的投掷篮筐姿势确实是需要注意的，你也可以找专业人士进行训练，或者与有经验的人交流。

拍摄的要点如下：

1.右手五指张开，适中度，用五指与手掌边缘触球，手掌不触球。 这是因为手指移动球更柔和，更容易控制。

第二，用右手将球举过头顶，刚好过顶，太高不易发力，太低容易被挡住。 将球保持在头顶正上方或适当向右，右臂不应遮住眼睛。

3.左手助球，握住篮球，保持稳定。

4.投篮时，确保右手的食指或中指是篮球的中心。

拍摄前，双腿略微弯曲，双腿分开，手指分开与肩同宽。 在射击动作开始时，当双腿伸直时，腰部、上臂、前臂、手腕、手掌和手指以连贯的顺序驱动。

技术动作。 投篮技术有两个方面，一个是投篮时的身体姿势，另一个是持球的方式。

原地拍摄时，双脚前后应自然张开，膝盖应微弯曲，上半身应微前倾，重心应落在双脚之间。 这样，不仅方便集中射击的力量，而且有利于改变其他动作。

在运动中接球跳跃，运球停止跳投或中途投篮时，跨步接球和跳跃动作应连贯并快速制动，使身体重心向旧支撑支撑面的中心点移动，以保证垂直跳跃。

如果你有正确的身体姿势，你可以通过将重心向与击球相同的方向移动来保持身体平衡。 控制身体平衡是保证球准确方向的基本条件。

讲解和演示篮球投篮技巧和动作要领，细节一定要注意。

如果力量不够，要注意腿部的力量，投掷时注意只用一只手射击，并转动抛出的球，这样命中率高。

2、握球：握球时，五指自然张开，手掌空空，用指根和指根上方的部分触碰球。 这样做的目的是增加与球的接触面积，保持球的稳定性，控制球的方向。

3.发力：发力来自前脚掌，然后通过脚踝、膝盖、臀部、上半身、手臂、手腕，最后传递到指尖，依靠指尖的力量抛球。

3.发力：发力来自前脚掌，然后通过脚踝、膝盖、臀部、上半身、手臂、手腕，最后传递到指尖，依靠指尖的力量抛球。

双脚的跨度与肩宽大致相同，右手和左手是九十度，球升起后，右手支撑球，左手护球，下蹲，然后利用大腿臀部臂力投篮，也可以利用手腕力量投篮， 建议使用手腕，稳定性高，右手玩家可以使用左腿发力，也可以同时使用双腿。

力的顺序是从下肢到腰部，然后是手臂，然后是手腕，一只手拿着球，另一只手拿着球在一边，手臂和手腕大约呈C形，双脚张开。

最重要的是扣手腕把球拉出来，如果觉得球星好看，可以看看其他动作，模仿模仿，一开始模仿可能会觉得很别扭，扔了也没关系，一般来说，姿势越标准稳定性越高， 命中率越高。

找人帮你记录你的锻炼，然后多看，提高关键的镜头是练习的 稳定性来自强健的身体素质和不断练习的肌肉记忆力 希望对你有帮助。

我认为镜头越标准，镜头就越高，而且还是很欣赏的。 你可以找一些篮球明星的投篮动作**周杰伦，我最喜欢的是麦迪、雷-阿伦、罗伊等人，科比-布莱恩特的也很不错，当然麦迪的是最酷的。

负责投篮的手臂应向内夹紧，使头部、手臂和篮筐在一条直线上 另一只手臂向外握住球并向外叉，使眼睛可以看到篮筐 投篮时，大臂带动小臂将球向前推 在发力过程中按压手腕 投篮的最后一刻 摇晃手腕投篮 不要推球向前射出后，手臂应基本伸直。

其实投篮应该先多练习，只要每天触球，每天投篮，自然会准确，然后找到自己喜欢的投篮方式，不要太在意别人怎么说，你习惯的投篮才是最好的。

其实射击动作因人而异，只要你感觉良好并习惯了，如果说到要领，弧度更高，后旋更高，这样投篮率就可以提高！！ 如果有什么要说的，那只有大量的练习。

肘部内收。 朝。 动作要点：翻转手腕，将球扛在肩上，别忘了抬起肘部的要领，轻轻推拉伸弯曲，用食指指示方向。

首先，从高度分析来看，1.7米以下的高弧度为60-75; 1.7 至 1.75 米，中弧 45-60; 1.75米以上，使用45-30的低弧度，其次，必须利用手腕力量和手指力量进行射击，不能用蛮力将其推上去。 最后，你必须多练习。 很全面，请领养我，谢谢。

习惯性手握球，食指刚好按在球的气孔上，食指指向垂直于球皮，拇指张开（小于90度），左手包球，右手拇指垂直在左手拇指中间，右手掌与手臂成90度， 肘关节呈90度，右手食指是最后一个离开球的，方向就是球的方向。

射击时，双脚前脚用力蹬地，伸展腰腹，抬起肘部，伸展手臂，快要伸直时，手腕用力前屈，手指拨球，最后将球从中指和食指的指尖抛出。

1.原地射门：双手持球，略微向右，右脚比左脚更前倾，双膝弯曲，球抬起，球的大部分重量落在右手上，左手轻轻托球抛出。

2.跳投：双手握住球，左手放在球的前面或侧面，右手放在球后面，弯曲膝盖，将球从胸部移到眼睛顶部，跳到最高点时将球扔出去。

投球的手肘以 90 度角抬起并面向篮筐。 用相应的脚向前迈出一小步。

1.射击的瞄准点。 2.脚的位置和身体角度。 3.如何用手指握住球。

第四，球和肘部的位置。 第五，如何发挥你的手指。 6.射击的入射角。

7.球体的旋转。 8.射击动作的运动链。 9.拍摄动作的定稿。

胳膊和手成90度角，手腕发力，膝盖弯曲，伸直，扔球！

我记得体育老师说过，弧度越大，精度越高。

篮球投篮要领：三个90度，第一个是手臂和上肢，第二个是上臂和小臂，第三个是下臂和手掌。 二是勤于练习，形成拍摄感。

1、投篮是球员在比赛中运用各种专业合理的动作将球扔进对方篮筐的一种方法。 这是篮球比赛中得分的一种手段。 投篮是篮球运动中的一项关键技能，也是唯一的得分手段。

2、进攻队运用各种技术和战术的目的是为了创造更多更好的投篮机会，争取得分; 积极防守球队就是要阻止对手投篮和得分。 随着篮球运动的发展，运动员身高、体质和技术水平的提高，推动了投篮技术的不断发展：投篮部分由低到高，投篮速度由慢到快，投篮方式越来越多，投篮命中率不断提高。

讲解和演示篮球投篮技巧和动作要领，细节一定要注意。

和科比一样，他的投篮既有力又准确还有弧线，. .我不知道该如何形容它无论如何，当我从球离开我的手的那一刻起就看到球时，......看到那个球很有力量。

主要手臂和手指有力量。 第二个是脚的力量。

看来你忽略了一个重要的区域，那就是肱三头肌。 当你投篮时，你依靠这块肌肉来落下 别信你试试 锻炼方法：手握哑铃，单手用手臂支撑自己，前臂向后弯曲，然后抬起 继续练习