如何培养篮球意识，请大家，谢谢

运球和脚步的详细解释 运球是要突破的，而要突破，最终是要攻击球员的身体。 身体靠什么，脚步声！ 所以步法才是最重要的，以下是我对运球时步法的一些个人见解（当然其他时间也很重要）。

1：降低重心。 请注意，所谓降低重心，并不是说可以弯腰，而是弯腰而不是弯腰！！

当然，还有其他辅助动作，专业队一般要求抬头、侧肩和肘部抬起（肘部开路代替肘击，业余选手不学）。 2：向前和交叉步。

这是两个最基本的突破步法。 前步是指突破时脚的第一步（根据你突破的方向），交叉步是后脚的第一步。 前进步的优点是速度快，起步前重心放在前脚上，后脚像弹簧一样被压缩，这是快速起步的关键！！

然后前脚向前迈步，相当于放开了压缩弹簧，想冲就冲出去。 缺点是保护不够，有时候对手动作快，判断力好，你前进路径上的牌能对进攻方形成很大的干扰。 交叉步与前进步不同，它是后退的第一步，起步方式相同，压缩+释放。

由于是后退的第一步，所以速度明显较慢，但好处是一旦脚被拿走，你的整条腿（加上你的身体）可以完全挡住试图控制你路线的对手。 在身体前方改变方向时一般采用一步一步，下台阶时采用交叉步，当然在身体前方也可以使用交叉步，毕竟在身体前方改变方向是最常用的。 3：

身体+脚+身体+球 请注意顺序，身体前倾，踢地，身体靠（靠在防守者身上，挡住他的回球路线），球只需要带过来，不要被对手碰到当然，如果你打街球，那是另一回事，但是当你打街球时，你必须遵循一些基本的准则才能传球。 4：正向摇摆 这也是很常用的，但是要说的很多，这里就只提要点了。

假突破的方向一定要用假脚趾在地上碰到，才能保证身体能迅速弹回去，当然，如果对手的盘子，身体不动，能骗到他，那你就不用看这个了，呵呵。 最后，总结一下，当然，过人的方法要多得多，我只是简单说说一些常用动作的经验，大家应该会在实战中慢慢体验一下。 篮球知识博大精深。

总的来说，我没有资格谈论“战术意识”的技术动作，我没有资格谈论它，我刚才讨论的只是技术动作中的积极脚步，只是冰山一角，希望能对广大篮球爱好者有所帮助。

当你需要不停地打篮球的时候，经常去打篮球，而且要用心去打球，当你专心致志的时候，经过长时间的训练，你就会养成习惯，当你看到球飞到篮板球上时，身体会下意识地占据最佳位置，意识其实是一种已经养成了很久的习惯， 就像背书一样，给你一句话，就能背诵全文是实话。

篮球意识是指篮球运动员在实际比赛中通过自己的感觉、知觉、外表等形式来形成概念、判断、推理，通过及时的思考活动来合理地运用身体和技能和战术，是篮球运动员的一种思考和理解活动。 篮球意识包括战术意识、跑动意识、传球意识、助攻意识、投篮意识等，篮球意识包含的内容范围更广，它是通过比赛来体现的，是一个综合性的思维过程。

1、加强学生观察能力和战术思维的训练，培养青少年篮球意识。

观察能力是篮球意识形成的主要因素之一。 特别是在两个或两个以上技术动作的结合和衔接上，培养了运动员的观察能力，提高了用眼睛的周边视觉观察的能力，扩大了视野。 例如，在正常训练中，球员可以在运球时观看老师的手势，球员会改变他们指向的运球方向。

赛场上的各种信息进入运动员的大脑后，运动员需要通过自己的思考立即做出判断，只有准确的判断才能采取适当的技术和战术行动。

因此，要注意加强对青少年观察能力和战术思维的培养，要求运动员动脑筋，勤于思考，想结合练习，这是激发运动员篮球意识的主要手段。 比如，每次赛前有准备会，让每个队员积极发言，分析一下我们队和对方队的特点，应该采取什么措施。 比赛结束后，让玩家根据结果总结得失，哪些是对的，哪些是错的，这样他们就可以在下一场比赛中玩了。

灵活使用战术。

2、运用比赛教学方式，营造良好的比赛氛围，培养青少年的篮球意识。

为了使学生对篮球有稳定而强烈的兴趣，有必要结合篮球的特点来教授学生。 加强比赛的教学法是一种非常有效的方法。 其指导思想是学会玩游戏，锻炼身心; 二是掌握方法，终身受益; 三是积极参与实现的动力和体验乐趣。

竞争是篮球的终极目标。 具有较强的竞争性和对抗性，不仅能培养学生的勇敢、坚韧、毅力、果断、机智、灵活等意志和作风。

还可以培养团结、友好、合作的集体主义团队精神。 因此，教师要充分利用这些积极因素，在日常课堂教学中大力加强竞赛教学方法的运用，让青少年感受到自己有学习的目标，有奋斗的目标。 要适当放宽运动技能的规则和要求，使其学会在比赛中打球，锻炼身心，积极参与，体验乐趣，营造轻松愉快的学习氛围，达到培养篮球意识的目的。

为了培养青少年的篮球意识，高校要加强篮球的教学训练，完善高校的教学场地。 应该有专门的人来指导和培训。

首先要加大一定的宣传力度，也要有一定的创新力度，这样才能培养他们的意识。

要加强宣传，让越来越多的年轻人接触这项运动，同时进行适当的创新。

1.拓宽你的视野。

在篮球场上，需要有一个相对开阔的视野，这样传球和跑动的位置才会容易，这样才能提高篮球意识。 因此，请保持视野开阔，观察彼此和队友。

2.多跑步。

篮球需要反复跑动，这样才能锻炼篮球意识，比如抢断的意识，更多的跑动可以在持球人身后绕一圈，这样才能成功断球。

3.积极争夺。

主动争抢可以使对手犯错，获得自己进攻的机会，这就是争抢的意识。 如果不积极奋斗，不仅会失去进攻的好机会，还会让自己陷入被动。

4.动动脑筋。

打篮球对体力要求更高，但同时也需要动脑子，比如助攻意识，需要多动脑子，需要看篮下空间，找到队友后，需要及时准确地给好球。

5.高级卡槽。

抢篮板的意识很重要，主要是卡在好位置，判断篮球的轨迹和落点并及时跳起，尽量多抢篮板。

6.看球，不要看人。

打篮球的时候，不能只看人，重点是看篮球，眼睛要跟着篮球走，这样才能提高你的篮球意识。

打篮球的意识就是在打球的时候多动脑筋，多想想对手的想法和队友的想法，这就是意识，你要考虑对手的下一步动作或者队友的下一步动作！ 平时打篮球的时候，用脑子多想点，意识就会慢慢来！ 当然，你必须玩很多。

打篮球时，要学会为他人服务的原则！ 总是想着为你的队友创造机会。 然后你的意识就出来了！

更极端的方法是根本不进攻，只助攻，看到队友位置好的时候就立即传球，时间长了，就会成为及时传球的习惯，慢慢的意识就会形成

首先要有团队协作意识，要知道只有配合好才能取胜，其次要有螺丝钉的精神，只要我们处于哪个位置，对手就不会得逞。

基本上可以分为场上和场下两种情况，首先，当你在场上时，你必须有赢球的想法，赢球的欲望，同时，掌握节奏，打好每一个球都提醒自己，节奏、节奏、视野都到位，这样久而久之， 你可以培养良好的球感，你的意识可以提高。其次，在场外休息的时候，要观察场上的跑动位置、站位、攻防时机，发挥自己的优势，在下一场比赛中尽量对自己动手，这也是提高意识的一种方式。

只有新的投资才能有良好的意识，一场比赛后只有一两个有意识的球。 我不需要联系我们。 玩得开心！ 毕竟，我们不是专业人士，我们还在锻炼。 谢谢。

经常投篮，外加抢篮板等，训练中感觉像球一样好，谢谢！

所谓意识一般就是一个想法，只要你在场上有这个想法，去做，就说明你脑子里有这个意识。

做你想培养的事，多做一点，就会变成潜意识自动做的事，大家看到你的行为就知道你想做什么，就知道你有这个意识。

比如抢篮板，不管别人能不能投篮，都立刻冲上前去或者卡在原地，这就是抢篮板意识的体现。

传球意识，一定要事先观察和熟悉队友的跑动位置，只要有机会，就可以快速准确地将球交给空位的伙伴。

防守意识体现在对每一个球的争夺中。

修行的哪个方面得到加强，觉知的哪个方面自然得到加强。

用你的心击中。

战斗时动脑筋。

意识在实践中得到磨练。

要有意识，你必须精通秋天。

和别人打架，看别人打架。

多打一拳 看看你以前没有被打败过的东西，看看别人是怎么打败他们的。

篮球场上的情况变化很大，我们必须学会用眼睛观察，这样我们才能进一步扩大对球场的控制，所以在打球的时候，不要只盯着球和面前的球员，还要用眼睛观察队友和对方防守球员的情况。

要锻炼篮球意识，首先要锻炼团队合作，然后是体能，还有投篮，只要掌握了这些东西。

团队精神就是突出团队凝聚力的集中体现，如果说团队被称为灵魂，那么灵魂也需要一个躯壳，所谓躯壳就是团队建设中的团队精神，就是打造支撑团队发展的中坚力量。 团队的进步需要循序渐进，齐心协力的意志要落实，团队精神是一种看得见摸得着的无形力量，但可以体现在团队建设的有效性和团队成员的行动上。 培养和树立较强的团队精神，通常会影响整个团队的士气，表现出良好的精神面貌和合作的氛围。

团队精神可以起到鼓舞士气的作用。

团队精神由共同的目标和共同的使命感凝聚而成，将大于个人力量的总和，一个充满团队精神的团队，能迸发出精神力量转化为行动力，使团队成员之间的氛围更加和谐，增强日常训练的效果日益更新。 就像一些没有团队精神的团队一样，对团队的精神面貌产生了负面影响，不断加深的矛盾极大地损害了团队的生命力，进而导致团队逐渐失去合作和战斗的能力。

培养运动员的团队精神，有利于增强团结意识，有效增强团队凝聚力，是篮球运动进步和发展不可或缺的一环。

当运球与培养团队意识无关时，正常的训练就是训练，平时的接触和默契，这就是普通的功夫。

其实最重要的是沟通能力，它必须相互沟通，这是非常重要的。