月经可以吃冷食吗？ 为什么不建议喝茶

月经期间，经血会消耗体内大量的铁质，所以女性朋友这个时候应该多补充富含铁的蔬菜和水果，比如菠菜、葡萄和苹果。 茶叶中含有高达50%的单宁酸，会阻碍我们肠黏膜对铁的吸收，大大降低铁的吸收程度，因此容易与食糜中的铁或肠道中的补血药中的铁结合，产生沉淀。

也许是因为我一个人在外面，然后我来了月经，我再也没有害怕过任何事情，冷、热、辣、冷，我都不觉得有什么不对劲。

如果吃冷，会让人的胃感到特别的疼痛，会出现月经来潮，甚至可能还会出汗。 会出现子宫冷，子宫内膜脱离。 大量出血，甚至可能停止绝经，无法生育。

因为女性在月经期间特别容易出现子宫发冷，如果吃冷的话，会导致腹部内部变凉，导致血液循环不良，而当血液凝结时，会导致特别强烈的疼痛。

女性在月经期间吃冷食会减少血液流动，引起痛经，还会导致月经大量出血和腹泻。

月经期间吃冷饮会导致子宫感冒吗？

当月经临近时，女性的身心会出现或轻或重的“经前综合症”，包括烦躁不安、情绪不稳定、容易与他人发生冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身肿胀、食欲改变、口腔溃疡、粉刺、头痛等。 这些情况通常发生在月经前 10 至 14 天，并在月经开始后 24 小时内结束，发生的严重程度和时间因人而异。

此外，女性还可能出现下腹胀、背痛、体积异常或月经周期控制困难等异常情况。 事实上，为了改善这些症状，除了过正常的生活和养成运动习惯外，还要根据不同的体型和状况采取适当的饮食。

不管你有没有月经问题，营养师谢一芳都提出了九项饮食原则，这些原则会在4到6周后逐渐改善。

1 不要吃甜食。 如饮料、蛋糕、红糖、糖果等。 防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。

2 多吃高纤维食物。 蔬菜、水果、全谷物、全麦面包、糙米、燕麦等食物含有较多的纤维，可促进雌激素的排泄，增加血液中镁的含量，调节月经，镇静神经。

3 两餐之间多吃一些富含维生素B的食物，如核桃、腰果和干豆。

4 摄入足够的蛋白质。 午餐和晚餐多吃肉、蛋、豆腐、大豆等高蛋白食物，补充月经期间流出的营养和矿物质。 定时和定量。

5、可避免血糖升降，减少心跳加快、头晕、乏力、情绪不稳定等不适。

月经期间吃冷饮会导致子宫感冒吗？

月经期间一定不能喝凉茶！ 凉茶也是中草药之一，月经期间饮用会导致月经量增加！

好像你住在广东，建议月经期间不要喝凉茶，尤其是稍微浓一点的凉茶，因为里面的成分有凝血和血栓的作用。

嗯，茶是凉的，对身体不好，会引起痛经和血栓，但这种情况也因人而异，热茶不好，有冷饮之类的，也许你现在还好，但40岁以后，影响就显现出来了，相信我，女人一定要学会保养。

不，辛辣的、冷的、甜的......你不能吃它，因为在月经期间，人体正在排出体内的毒素，所以这个时候你应该吃一些清淡的东西，而月经过后，你应该吃好的补品来弥补身体的需要。 我希望你能收养我，谢谢。

最好不要吃冷的东西，女性身体冰冷容易来潮，血液循环不畅通，身体的抵抗力容易减弱，所以最好不要吃，吃完后想补！还有你说的柿子，橘子还可以，但是不要熬夜，不要喝咖啡，没关系，辣的，尽量不要吃一些清淡的。

台湾女医生庄淑琪女士在日本留学，发现自己以中医学为基础学医，先后获得日本庆应义塾大学药理学博士和医学博士学位，她对发病前日本3万名癌症患者的生活进行调查，发现绝大多数癌症患者都有极度偏袒的饮食习惯， 而调查中也有惊人的发现，大多数乳腺癌和子宫癌患者喜欢在月经期间洗头和提重物，或者产后不注意休养或吃冷食。造成子宫收缩不完全，使体内激素分泌失衡，长期积累致癌。

由于这一发现，庄博士致力于研究女性在月经期间的生理调节，并在日本发表了《如何改善月经期间的饮食并改变生活方式**》，结果，许多接受过乳腺癌、子宫癌等癌症手术的日本女性，由于饮食和生活方式的改善，没有癌症。

现在这个**在日本已经广为宣传，每年都有数万人被救下来，这个方法就是，月经期不能洗头，她说，在古代，女人知道月经期间不能洗头，传给女儿儿媳妇，但不知道原因， 有很多现代人总认为科学是发达的，古话说得没有证据，不信，结果就是乳腺癌，庄医生说：过去，子宫出血量大的女性，在**没有发育之前，她们不愿意去看医生，而有一种自我治疗的方法，那就是， 如果头发被水弄湿，子宫会收缩，出血会立即停止。

因为这个原理，月经来临时，不能洗头，不能吃冷食，以免排出的脏血不排出，留在子宫内，久而久之积聚，荷尔蒙分泌失衡，患上乳腺癌、子宫癌

女生来找阿姨的时候，这些食物一口都吃不下，第一口就被很多人吃掉了。

你可以吃它。 我不在乎，我吃冷辣的食物，除了天数增加之外还可以。