91岁，身高有点矮，现在还能吃钙吗？ 有什么方法可以提高身高吗？ 40

长高必须采取全面的方法。

1个人的成长和营养是基础。 你应该多吃蛋白质，特别是如果它含有"氨基酸"多吃蛋白质和钙含量高的食物。

喝安全可靠的高钙牛奶（蒙牛伊犁好，纯牛奶更好），吃钙片，喝纯豆浆最有效。 鸡肉、鱼肉、排骨、骨汤、面粉、小麦胚芽、豆类、虾、蟹类、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿、鸡蛋、奶酪和深色蔬菜。 相反，应尽量避免糯米、甜点等食物。

少吃可乐和果汁也不错，因为它含有大量的糖分，会阻碍钙的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。 此外，盐也是增高的敌人，要养成少吃盐的习惯。 简单地说，增加食欲、促进睡眠和对骨骼施加一定纵向压力的运动都有利于长高。

2.多运动，有助于营养吸收。 长期运行。 跳绳。 打篮球。 游泳。 排球、芭蕾舞、伸展体操，你可以快速长高。

3.保证充足的睡眠，生长激素分泌的高峰期是晚上10点以后的睡眠时间，持续时间长。 至少睡八个小时。 如果你睡眠不足，你需要利用你的空闲时间休息。

否则，不仅不会长高，还会影响您的健康。

一般来说，男生还是能长大的，女生基本没用，补钙有点用，主要是营养充足，睡眠充足，多运动，最好多打篮球等跳跃较多的运动。

21、吃增高丸补救，但有没有效果要看你的骨缝线是否闭合，最好去医院体检，拍片看看古式闭合程度

现在我可以补充钙质，吃得更多。 定期锻炼，不要让自己太累。

真的很难说。

因为你长不长高。

这主要取决于父母的遗传。

以及后天的饮食习惯。

建议你吃一个主要点。

同时，可以一次增加药物的高度。

它将同时完成。

身高受遗传阴影影响最大的关键是被破坏，但后天环境、营养的影响还是比较大的。

现在多运动，户外运动，营养也应该跟上。

多运动，多喝牛奶和其他补钙的东西。

增加营养、运动和睡眠。

这和你父母的身高有一定的关系，但如果你想长高，你可以多吃含钙的食物，多参加体育锻炼，比如打篮球，可以帮助你长得更好。

1 大家好; 根据您的问题; 建议您; 多吃蔬菜和高蛋白优质蛋白食物，富含钙质和富含锌的食物。 防止挑食。 休息时间和质量有保证。

多进行体育锻炼。 建议您去医院做干骺端线检查，如果骨骺线即将闭合且未完全闭合，可以短时间使用生长激素。 但我们现在必须抓紧时间。

这与遗传学有关，无法扩展。 除非骨头断了，肢体连接了。

每天一罐牛奶，跑步半小时。

说实话，20岁有点难，但如果你多运动，多吃有营养的东西，应该会有所帮助，至少你看起来很瘦。

是的，女孩通常长到18岁，男孩长大，但会有一个例子，我爸爸说他22岁还在成长。 不要着急，你应该多运动，注意饮食。

能不能长高是基因看的，只是说一些运动可以帮助你长高，并不代表你一定会长高。

跑步时间可能很长。

你不需要那么多天赋来打篮球，除非你想打得特别好。 可以练习反射。

看看这几年是不是高了，一年的平均身高是多少，一般如果是2 3厘米直，几乎是不可能的。

是的，睡前喝牛奶，服用维生素，服用钙片，多运动。

不，因为生长停止期是 27 岁。

是的，只要骨头还没有长出来。

最有效的方法就是多喝牛奶，我做过实验，但我坚持了半年，我长了5厘米。

运动补钙是最好的方法，什么伸展运动不起作用，身高主要由基因决定，后天因素也会有一定的影响。

它可以生长，晚上早睡，不胖，跑步多吃蔬菜，长到175没问题。

为什么你只有13岁就不能长高，不要吃那些药，你18岁就会长高，满意就给评价。

我一定能长高，十六岁的我只有170厘米。 我想长高，打篮球。 这可以提高。

吃饭也没用，每天早晚多跑还是可以多跑的，俗话说，男人三十岁慢。 也就是说，这个人会长到三十岁。

在你这个年纪，每天早上喝一杯牛奶，每天进行强化运动，还是可以的。

打篮球、吃黄豆、做贝贝高都可以。 我必须表现得很出色。

这么小年纪就不要运动，骨髓会很早就闭合，多吃蔬菜，喝纯牛奶，在头发长出来之前就担心这些。

不要总是想身高的问题，肯定是长的，有些朋友20岁以后还能长出来，别说你这么年轻，现在努力学习是最重要的事情要知道吗？

好吧，人总是在成长，别担心！ 六年级！

儿子，你和我差不多高，你才13岁，还很长。

蒸熟的小公鸡，加黄芪，一周两朵，保证你长。

它已经很高了。 尝试仰卧起坐。

别担心，以后会很长，只有十三岁。

再一次，我听说，如果你能继续保持高位，你可以随心所欲地高。 不能高，你吃也没用。 这些药物都是为了帮助长高。

协助理解。 也就是说，如果你的骨骼还没有长得很强壮，可以继续长高，它会帮助你在原来的基础上长高...... 骨头长得更强壮，就长不长，吃多少药也长不高。