橙子请进来，橙子里有什么

我要求它。

我搜索了很多地方，但找不到。

答 你好，橙子成瘾意味着吃橙子会上瘾。 橙子含有大量的糖分，吃1公斤橙子可以产生1400卡路里的热量。 当吃了太多橙子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪储存，而人类活动的需求无法消耗时，就会造成体内热量供过于求，造成身体机能紊乱和舌燥、喉咙痛、便秘等现象，这是人们常说的"多吃橘子会让它变热"。

此外，吃太多橘子对孩子的口腔、牙齿和胃粘膜也有害。 如果孩子吃橘子过量，产生的热量不能转化为脂肪储存在体内，不能及时消耗，会引起堆积引起的“火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽炎和便秘。

脐橙因为酸甜的口感而俘获了大家的胃，其实脐橙不仅好吃，而且好吃，你知道吗？

现在天气干燥，更容易生气，这个时候，吃一种维生素含量高的水果——夏天的橙子可以解火忏悔，那么橘子怎么吃呢？

除了切开吃，挤汁吃不同的饮食方式也可以发挥不同的作用

夏季橙汁

夏季运动后喝橙汁，其丰富的果糖能迅速补充体力，高达85%的水能解渴提神，需要注意的是，橙汁榨后应立即饮用，否则空气中的氧气会迅速降低其维生素C含量。

橙籽粕

功效：炒橙子打成粉，用开水送服，每次3 5克，饭后饮用，长期坚持可**一定程度风湿。

方法：1将风干的夏橙籽放入锅中烘烤，注意不要烧焦，但尽量将油炸干。

2.将炸好的橙籽刺打成粉末，用开水食用。

与橙皮一起喝

功效：桔皮饮料略带苦味，碧叶中所含的橙皮苷能软化血管，降低血脂，日常饮用可预防心血管系统疾病。

方法：1将 30 克清洗干净的新鲜夏季橙皮放入 1 升水中。

2.煮沸 15 分钟，制成橙皮。

橙花瓣沙拉

功效：橙片几乎含有水果所能提供的所有营养成分，可以增强人体免疫力，促进恢复，加速伤口愈合，补充膳食纤维帮助消化。 特别适合吸烟者。

做法：准备1-2个夏季橙子，半个黄瓜和半个洋葱。

1.将橙子、洋葱和味噌在搅拌机中打散，然后加入葡萄籽油搅拌。

2.将生菜洗净撕开，将黄瓜皮轻轻刮掉，将中间的黄瓜果肉切成丝。

3.将夏季橙子去皮，分成花瓣并混合在一起。