如何保持眼睛清醒？ 眼睛的清洁度？

解决了收集**到QQ空间的问题 如何让眼睛更干净。

标签： 眼睛， 干净 ] 是看起来无情和干净，没有任何瑕疵 笑，死：2 人气： 2 解决时间： 2009-08-27 20：57 报告.

恢复视力的辅助训练方法。

1.远方凝视：

找10米外的草或绿树：由于波长短，绿色成像在视网膜前方，促进眼睛调节的放松，放松睫状肌，减少眼睛疲劳。 不要一直眯着眼睛或眨眼，分散注意力，集中注意力并专心凝视 25 秒，以识别草叶或叶子的轮廓。

然后将左手的手掌放在眼睛前部略高 30 厘米处，从头到尾观察掌纹约 5 秒钟。 看完掌纹后，凝视远处的草或树叶25秒，然后看掌纹。 在 10 分钟内重复 20 次，每天 3 次，如果您的视力严重下降，请增加训练次数。

2.晶体。

眨眼：将双手放在脸颊上，按上、下、左、右的顺序转动眼睛 10 次，然后逆时针转动 10 次，顺时针转动 10 次。

找一个3米外的场景（如墙上的书画等），左手抬高略高于眼睛（约30厘米），看手掌和手的纹路，再看远处的物体，视线在两者之间尽快移动，来回20次。

3.推拿。

无论是坐姿还是仰卧位，眼睛自然闭合，依次按摩眼睛周围的穴位。 要求精准取穴位，手法轻柔，局部酸痛为度。

1.揉天盈穴：用双手拇指轻轻揉搓天盈穴（眉毛下方，外眼眶上角）。

2.挤压按压眼穴：用一只手的拇指轻轻揉搓眼穴（鼻根靠近双眼内眦）先向下按压，再向上挤压。

4.按太阳穴和轮子刮眼窝：用拇指按压太阳穴（眉毛和外眼角之间的水平手指向后），然后用弯曲食指第二节的内侧轻轻刮擦眼窝，从内上>外上到外下>>内下， 使竹鱼腰、丝竹空间、瞳孔少、球皇后、哭声等眼眶周围的穴位得到按摩。它有益于假性近视，或防止近视加深。

生理方面：多吃对眼睛好的东西，鱼眼、鱼肝油等，二是多到户外去，科学用眼。

心理方面也很重要：眼睛是心灵的窗户，一个人的气质会体现在眼睛上，所以保持好心情，多读好书等是一个漫长的过程。

少花上网时间，少看电视，多吃健康食品，睡眠充足8小时以上。 此外，眼睛是灵魂的窗户，是从心里生出来的，所以你也要让你的心“清醒”。

眼睛是心灵的窗户，我想每天尽可能地快乐，我是快乐的，满足的，从心里喜欢我现在的生活。 另外，看看果岭，看看日出，看看鸽子，乒乓球，跟着他们的足迹，这样练习，你的眼睛会清澈很多。

明木可以多吃一些动物肝脏，还有楼上提到的那些！ 当然，最重要的是上帝，“哪里有上帝，哪里就有光”！ 当你好好休息，精力充沛时，你的眼睛会变亮！

因此，更注重滋养精神，一般有休眠休养，安心，闭眼，娱乐休养，适合四季滋养精神，人的意识随着四季的变化而变化。 据此，古人提出了四次调心和健身的方法，即根据季节的特点，可以达到精神情绪：春天活泼，夏天平稳，秋天安静，冬天隐蔽。

注意睡眠，不要盯着一件事看，久违休息一下，眼睛累了就滴点舒缓的眼药水！

喝绿豆“汤”可以治近视，绿豆加水煮七八分钟，豆子半熟半开。 喝了这口水，你就可以开始了。 但不要把它做成绿豆粥。

保证充足的睡眠，补充维生素A、E、C，多吃越橘和蛋黄

哭得很厉害...... 前额。。。 它应该有效。 否则，孩子哭完后会显得那么清晰。

多翻白眼，多吃水果，眺望远方。

尽量在平时的饮食中吃得尽可能清淡，少吃动物油。

瑜伽中的眼部护理效果很好。

枸杞、决明子。

随着年龄的增长，我们的眼睛会变得浑浊。

但是，如果进展相对较快，则应去医院进行详细检查。

注意工作和休息的结合，多休息，用热茶熏眼睛，多做眼保健操。

一种天然的，一种不吃辛辣、油腻、不熬夜、不抽烟、不喝酒、吃清淡、坚持一年、不熬夜，眼睛布满血丝，应该戴隐形眼镜。

有没有这个的需要，买一瓶红色的保湿滴剂，马上就会变白。

一方面是眼睛本身的问题，有的人天生眼睛比较亮，近视的人一般眼睛浑浊，另一方面与眼睛的使用有关，后天养成的不良眼习惯会让眼睛失去光泽，甚至损伤眼睛

以下是几种开始方法：

首先，保证充足的睡眠，保证眼睛有足够的休息，这样眼睛就不会充血或暗淡，如果没有充血，可以用3-4片荷叶泡水喝，有利于排血，保持眼睛清澈透亮

其次，不要用手揉眼睛，提醒自己看东西的时候不要眯着眼睛，长时间眯着眼睛会让你的眼睛习惯这样看东西，这会使你的眼睛疲劳和近视加深，所以要慢慢纠正。

第三，购买适合自己的眼镜，尤其是隐眼眼镜，种类繁多，一定要在专业眼镜店接受专门的测量和检查后再购买，一副好的眼镜对眼睛很重要，相反，不合适的眼镜会影响眼睛的休息和保养

第四，可以定期制作眼罩，既可以缓解眼部压力，帮助放松，还可以放松眼睛周围

第五，适当使用眼药水，如果你是学生，或者你工作很忙，没有足够的时间照顾你的眼睛，你必须注意正确使用眼睛（比如不要长时间盯着一个地方，适当地看远处， 等），可以做眼保健操，也可以买眼药水缓解眼疲劳，希望你的眼睛比原来更有活力

如果你想让你的眼睛变得清澈明亮，宋慧乔的按摩方法早晚都会开放，所以赶紧学习吧。