我怎样才能防止我的手臂被晒黑？ 晒黑有什么补救措施吗？

将芦荟涂抹在晒黑的皮肤上; 用西瓜皮擦拭晒黑的皮肤; 用冰镇牛奶拍打晒黑的皮肤; 用生理盐水清洗晒黑的皮肤; 用冰镇爽肤水呵护晒黑的皮肤。

1.芦荟。 新鲜芦荟含有大量的维生素E，有助于皮肤自我修复，并使其快速吸收水分。

首先，将新鲜的芦荟清洗干净，然后用刀切开，将芦荟的汁液涂在晒黑晒伤的皮肤上，这样不仅可以降低**的温度，还可以防止日晒后脱皮。

2.西瓜皮。

吃完后留下的西瓜皮对我们**晒黑或者打扰修复有很大的作用，**刚晒黑，肯定会有轻微的晒伤**，这时候就可以把剩下的西瓜皮切成小块，放冰箱放冰箱冰20分钟后取出。 用牙髓侧面轻轻擦拭晒伤的皮肤，可有效减轻晒伤症状，抑制黑色素的产生和沉积。

3.冰镇牛奶。

**若是晒黑，可以将纯牛奶放入冰箱冰块上冰20分钟，晒黑的皮肤清洗干净后，将化妆棉蘸上冷藏的纯牛奶轻轻拍打，让皮肤慢慢吸收。 因为牛奶中含有大量的蛋白质，所以冰镇牛奶不仅可以达到镇静和舒缓的效果，还可以通过补充蛋白质来增加**的再生和修复能力，减少晒黑后的晒伤。

4.盐水。

大量出汗可能会引起晒伤的炎症反应**，这使得黑色素更容易留下色素沉着。 这个时候，我们可以用冰盐水清洗手臂，拍拍皮肤，早晚吃，既可以减少晒伤引起的皮肤炎症，还可以为皮肤补充一定的水分。

5.冰镇爽肤水。

晒黑后，我们仍然需要正常的护理，我们需要比平时补充更多的水。 刚晒完修护后，可以把爽肤水放进冰箱，冷藏后拿出来呵护皮肤，既能降低晒伤的温度，又能促进吸收，收缩毛孔，这样可以补充大量的水分，有镇静舒缓的功效。

狗日来了，夏天进入最热的时期，期间紫外线特别强，阳光刺眼，容易不知不觉被晒黑。 这也是很多爱美人士担心的事情，既想出门，又怕晒黑，俗话说“一白遮百丑”，爱美的女生都想长得白。

做好物理遮挡

夏季外出必备的物理防护用品：防晒伞、太阳镜、防晒帽、防晒衣。 在防晒伞的标签上选择标有GB T18830-2009的产品，说明这款伞的UPF值不低于40，透光率不低于5，可以很好的防止紫外线对我们造成的伤害。

普通眼镜有一定的防晒功能，但不能代替太阳镜。 尽量选择帽檐大于7cm的防晒帽。 也避免在阳光最充足的时间外出，例如上午 11 点至下午 2 点，当阳光最强时，尽量不要外出。

如果必须外出，记得穿防晒服。

涂抹防晒霜

尽量选择SPF高、防水的防晒霜，因为夏天出汗很多，不防水的防晒霜很容易分解。 擦涂抹防晒霜时，一定要涂抹得足够厚且均匀很多女生以为只要涂防晒霜，就能坚持一个下午，甚至一天，但事实并非如此，如果需要长时间在户外，那么每2小步需要重新涂抹一次，这样可以防止**被晒黑，也可以起到保湿的作用。

晒后修复

出门回家后，就算采取了防晒措施，也要及时降温，休息10-20分钟左右，快速洗个热水澡，洗完后再涂上身体化妆水，压缩**，及时做好晒后修复工作，不仅能降温，防止黑色素沉淀， 同时也有舒缓作用，使其不易变暗。晚上睡觉前，一定要做好基础护理，用洗面奶洗脸，然后涂上化妆水或芦荟霜，敷布等，这样可以加强**的保养，让你的**更加光滑细腻。 夜间保养是最基本的，绝不能松懈。

同时，晒后修复也需要注意一些问题，比如很多人在被晒伤后会立即采取深度修复措施，但这种方法只能给你心理上的安慰，却不能修复你的**。 因为日晒后处于比较脆弱的状态**，所以无法立即修复。 最后，我希望我上面提到的提示对您有所帮助。

<>夏天天气炎热，紫外线很强，容易晒黑，下面就说说夏天如何保护自己不晒黑。

防晒霜在夏季和冬季都应始终如一地涂抹，粘贴防晒霜不仅可以抵御紫外线，还可以延缓衰老。 建议出门前半小时涂抹防晒霜，形成一层保护层，减少紫外线的吸收，防晒霜一般不会持续一整天，建议三到四个小时重新涂抹。 据统计，坚持涂防晒霜的人到了五十岁，比同龄人年轻十岁。

在夏天，我们还要做好物理防晒，它覆盖了我们第一层的表面，可以直接反射或漫射紫外线，起到保护作用。 出门时，可以穿防晒服，打伞。

在脸上，我们可以使用含有VC和烟酰胺的精华液，不仅可以美白，还可以增强亮度。 洗澡时，可以使用具有美白效果的磨砂膏，然后小心地使用专用的沐浴刷15分钟，然后使用具有美白效果的沐浴露。 洗完澡后，我们可以利用水分涂抹含有烟酰胺、熊果苷、VC等的身体化妆水。

无论是美白精华液还是身体化妆水，坚持下去都很重要，不要”。三天捕鱼，两天晒网这是无效的，只有每天坚持，我们才能看到结果。

在我们的日常生活中，我们可以多吃一些含有VC的食物，比如：西红柿、橙子、猕猴桃、苹果、橙子等。 维生素E和维生素C也可以口服服用，长期使用可以帮助我们减少色素沉着，提亮肤色。 多喝水以加快新陈代谢。

很多家庭成员经常熬夜，不规律的作息，睡眠不足都会造成**暗黄，这对我们的防晒非常不利，充足的睡眠是我们美白和防晒的基础，所以一定要早睡早起！

结论：

以上就是我对夏季防晒的一些建议，纯分享并不广泛，具体的美白产品必须自己鉴定和购买。

end

你如何让**变白？ （1）最要注意的是阳光。

我们知道阳光可以使**变暗**，出门后**会变暗，不管是阴天还是下雨天，在外面（露天）时间长了，或者是因为阳光下有紫外线，都会变暗**。 在阴天或雨天，虽然阳光被去除层阻挡，但紫外线被A段（长波）线破坏，因此外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂抹防晒霜。 上午10点到下午3点是太阳最强烈的季节，尽量避免在这段时间外出晒太阳，即使是阴天或下雨天。

当有阳光照射时，它仍然可以分辨紫外线的范围，并且很容易躲避。 在阴天，无法看到哪里有紫外线照射，这往往会导致粗心大意。 因此，有必要注意避免白天的紫色操作。

1.醋和糖可以用来美白双手，将白醋滴在温水中，将手浸泡在里面，浸泡一分钟，然后用手取出，抓起一把糖，用力揉搓，整只手应该喔，揉到糖有点融化（约5分钟， 可以有点白，揉到手有点粘），然后洗净，用毛巾擦干，发现你的手已经变白了，而且超级光滑，这个效果快，应该用很久，每次后最好涂一些护手霜。

2. 丝滑磨砂膏，适合白皙肌肤。

材料：杏仁粉3汤匙，橄榄油调味，1小杯牛奶。

做法：将以上成分混合成糊状，沐浴前用它按摩全身，加强对厚厚角蛋白部位的按摩，然后用普通浴冲洗干净。

功 用：杏仁能温和去除毛孔中的死皮细胞和杂质，加上牛奶和橄榄2种婴儿保湿可使**光滑。

杏仁粉不像普通的去角质颗粒，它会很软，每次都能磨出乳白色的汁液，杏仁营养成分十足）。

去游泳，游一整天，在天气炎热的时候去。 这样，你的胳膊就会剥落，长出新的皮肤，非常白皙！

将一勺糖倒入容器中，然后倒入天然结晶蜂蜜，挤入适量的身体化妆水，缓解干燥，滋润**，减少紫外线的伤害**。 防止**变黑。

1.醋和糖可以用来美白双手，将白醋滴在温水中，将手浸泡在里面，浸泡一分钟，然后用手取出，抓起一把糖，用力揉搓，整只手应该喔，揉到糖有点融化（约5分钟， 可以有点白，揉到手有点粘），然后洗净，用毛巾擦干，发现你的手已经变白了，而且超级光滑，这个效果快，应该用很久，每次后最好涂一些护手霜。

2. 丝滑磨砂膏，适合白皙肌肤。

材料：杏仁粉3汤匙，橄榄油调味，1小杯牛奶。

做法：将以上成分混合成糊状，沐浴前用它按摩全身，加强对厚厚角蛋白部位的按摩，然后用普通浴冲洗干净。

功 用：杏仁能温和去除毛孔中的死皮细胞和杂质，加上牛奶和橄榄2种婴儿保湿可使**光滑。

杏仁粉不像普通的去角质颗粒，它会很软，每次都能磨出乳白色的汁液，杏仁营养成分十足）。

多吃收敛的水果，也多敷**。