脸上的肉怎么能移到凹槽里？

最好的办法是保持你的头脑健康，接受你认为的缺陷，忘记它，并帮助那些需要帮助的人变得明亮并要求回报，这样你就会快乐和满足。

否则：整容手术，别无选择。

1.要快速生长面部肌肉，您需要一些特定的方法：

1）打击乐运动。张开嘴尽可能用力咬下去，每组重复 30 次，每组三次。 这项运动可以使脸颊肌肉丰满。

2）食指和中指放在颧骨下方做环形按摩，每组16次，做三组。以上方法不仅可以丰满面部肌肉，还可以促进面部血液循环，使面部红润改善**。 锻炼后第二天面部肌肉酸痛是有效的。

2.使用上述方法应注意：

1）次数越多越好。三组，每组30次为佳，重复次数过多会产生相反的效果。

2）每隔一天练习一次是有效的。健美也是如此。 让你的肌肉休息一天。

3）必须与其他部位的锻炼相结合。例如，如果你单独训练你的面部肌肉，效果非常缓慢，甚至无效。 您可以在健美训练的第二天使用锻炼面部肌肉的方法。

4）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食物。最好不要抽烟。 晚上不要睡得太晚。

3.采用以上方法，一般运动3-4次后即可见效。 但需要注意的是，至少要坚持半年，否则肌肉还是会萎缩的。 此外，您可以借用一些美容方法来突出某些部分并隐藏其他部分。

从而达到美观大方的效果。

这个问题已经困扰了我20多年，我一直无法找到解决方案。 如果你真的要让你的脸变胖，你不会在其他地方发胖，真的只有一种方法可以得到塑料...... 但我觉得还是要谨慎的，毕竟我总觉得整容不是很靠谱。

我觉得可以先吃脂肪，然后运动塑形**，这样身体就没了，身材还能保持，脸蛋也不会很瘦。

天哪，我还想减肥，你告诉我是怎么木头的

要想恢复脂肪并不容易，你只要多吃点就行了，吃得狠是原则，睡觉是辅助。

多嚼口香糖！！ 面部肌肉出来了！！

（1）捏脸上肉最多的地方：涂上少许按摩膏、化妆水、营养霜保护脸部，如曼兰迪，然后用捏法从内侧拉伸到脸上肉最多的外侧，记住动作一定要轻。

2）手指合拢，手掌放在下巴上，然后轻轻按压，从下滑到上 （3）揉脸颊：手掌靠近脸颊揉搓，然后由内而外按摩皮肤，这个动作大约需要1分钟。

4）下颌支撑：用双手轻轻支撑下巴，有节奏地重复约1分钟。

5）从下颌到锁骨，涂抹护肤品、精油、曼兰迪后，也可以用手掌轻轻拍打，从上到下滑动，以加强下巴和颈部皮肤的弹性和支撑力。

6）用双手刷脸：用双手轻轻抚摸整个脸部，静置3分钟。

对于不瘦弱的人来说，丰满的脸是比较容易的，平日里需要的就是注意睡眠、健康的饮食习惯等，当然要坚持锻炼，慢跑可以保持体内大部分肌肉的弹性和活力，富含纤维的食物也会保证肌肉的青春。 对于憔悴的人，也就是与肥胖体质相对的极端体质，这个时候脸蛋丰满比较麻烦，需要有更强的毅力坚持每天锻炼。 同时，它也可以与按摩Manrandi一起使用，使膏体能够很好地渗透**，促进面部血液循环，有效渗透皮肤的真皮层，加速皮肤皮下脂肪的增厚，提高面部皮肤皮下毛细血管壁的厚度和韧性， 重塑面部皮肤的纤维组织，使脸部更加圆润。

两种快速教你的方法：

1）配合Manrandi用食指和中指在颧骨下方做环形按摩，每组16次，做三组。

2）打击乐运动。张开嘴尽可能用力咬下去，每组重复 30 次，每组三次。 这项运动可以使脸颊肌肉丰满。

脸上扁平的肉太少，二是注意饮食，养成喝牛奶的习惯。 如果喝久了，会变白，脸蛋会显得丰满！

其次，注意多运动，这样会让你的纹路清晰，即使你很瘦，也不会给人一种很突兀的感觉，反而健康！

如果你坚持很长时间，它会起作用！

通常我想减肥就不能减肥，所以我可以尝试经常用两颗牙齿咀嚼食物！