游泳 你在蛙泳一小时内快速燃烧多少卡路里？

蛙泳运动和卡路里消耗的计算公式为：1）估计额外燃烧的卡路里（单位卡路里（千卡公斤体重小时）×体重（kg）每小时基本卡路里燃烧x运动时间（小时））。

例如：体重50公斤，每天游泳40分钟，以蛙泳为例，燃烧卡路里13（千卡公斤体重小时）。

然后他额外燃烧 （13x50 60） x （40 60） 何正 393 （kcal） 的卡路里。

如果你想每天多消耗500大卡，你应该在通阴旅行多长时间？

500 （13x50 60） 小时） 51（分钟）。

合成。 蛙泳燃烧的卡路里：600

千卡/小时）。

只能给出平均值，因为不同的个体肌肉质量，不同的基数世代会造成卡路里消耗的差异。

蛙泳（强度：高）。

每个兄弟消耗 600 大卡。

以60kg体重为参考）。

运动伴随强度：这是一项高强度运动。

1000步活动时间抑制腐烂发作：3分钟，做这个运动3分钟相当于以中等速度走1000步（即以4公里h的速度走10分钟）。

游泳 1,000 米燃烧约 1,200 卡路里。

实验证明，一个人在标准游泳池游泳20分钟所消耗的卡路里相当于在陆地上以相同的速度行驶1小时，而在14度的水中消耗1分钟的卡路里高达100大卡，相当于在相同温度下空气中散发的热量1小时。

此外，游泳**可以避免下肢和腰部运动损伤。 在陆地上运动时，由于肥胖者的体重，身体（尤其是下肢和腰部）必须承受较大的重力负荷，从而降低了运动能力，容易疲劳，从而大大降低了运动的兴趣，并可能损害下肢的关节和骨骼。

游泳项目是在水中进行的，肥胖人群的体重有相当一部分是由水的浮力来承担的，这使得下肢和腰部更容易，关节和骨骼损伤的风险大大降低。

可以看出，在水中运动会让很多想要事半功倍的人，所以游泳是保持身材最有效的有氧运动之一。

游泳一个小时会燃烧大约 800 卡路里的热量。 在水中慢跑更好。 由于水的抵抗力是空气的 12 倍，密度更大，传热能力更强，因此在水中慢跑比在陆地上消耗更多的热量。

在水中慢跑 100 米会消耗 65 大卡的能量。

一个人在水中移动的阻力是陆地上的12倍。 因此，人们在水中移动时会感到强烈的阻力。 游泳时，背部、胸部、腹部、臀部和腿部在水中都得到了很好的锻炼。

游泳时身体的新陈代谢也会加速。 并且离开水后可以保存一段时间。

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你好，游泳一个小时可以燃烧800卡路里。

问题。 26度的水温和28度的水温卡路里消耗有什么区别？

水温有多大？

两度水温相差不是很大。 每小时燃烧的卡路里量因游泳强度而异。

问题。 冬天14摄氏度的水温一定很高。

24 度和 14 卡路里一样吗？

温度的卡路里燃烧效果应该很大。

我说的是 26 到 28 度之间。

24度和14度不一样，相差约400度。

问题。 明白了。 嗯

例如，如果你体重 50 公斤，游 1000 米需要 40 分钟，那么消耗的卡路里约为 390 420 大卡，时间越快，消耗的卡路里就越多。

水的导热系数是空气的26倍，如果在相同的温度下，它在水中消耗的热量会比在空气中多20倍以上，也就是说，1000米蛙泳所消耗的热量会比跑1000米所消耗的热量多，一般蛙泳1000米相当于跑4000米， 而且运动量比较大。

蛙泳对肩膀和背部和大腿都很好，划桨也很重要，划桨应该用背部而不是头部进行。 所以，只要动作对，锻炼背部、肩膀和大腿就很好。 另一方面，自由泳是一种全身协调，不会长出太多肌肉，但非常塑身。

蝴蝶和青蛙适合男性锻炼身体，女性最好自由自在地游泳和仰卧。 要想游泳蛙泳，一定要学习专业的动作，否则还不如游泳爬行，爬行效果真的很好。

我抬头看蛙泳，标准蛙泳可以游1000米以上，说实话，标准蛙泳游1km如果是慢游的话，**没有多大意义，所以我现在抬头蛙泳，头要一直放在水面上，费力多了。

同样的1000米，游得越快消耗的越多。

相当于步行1000米和跑步1000米的差值。

游1000米的一般速度消耗200k

游泳一小时会消耗千焦耳。

1 大卡 1000 卡路里，1 卡路里焦耳。

这种说法是不准确的，消耗的能量因运动强度而异。 不过，在同等强度下，游泳确实是消耗能量较多的运动之一，游泳对膝关节的磨损较小，还可以起到保护腐烂的液体关节的作用。

虽然游泳有很多好处，但不应该过度运动。 因为水会传导热量，所以人们在游泳时会不断地通过水释放热量。 如果长时间不游泳，人体会通过封堵毛孔、收缩血管来维持身体的热量，维持身体的组织需求。