戒烟的最佳方法是什么？

有一个比较有效的方法，晚上睡觉前吃个小白萝卜，久了就不想吮了。

戒烟要靠自己的意志力，如果控制不住，就忍不住。

把香烟放在你看得见的地方 想抽的时候，和自己比拼，就是不要抽 祝你好运。

戒烟可以省钱，健康，对身边的人都有好处，而且身上不会有烟味，好处多多，要坚持下去。

戒烟：干南瓜藤一两根，一碗汤用适量红糖炒一次，一日三次，7天后再也不想抽烟了。

只要你有信心，计划一天两天减少一个。 或者每周减少一次，你自然会戒烟。

戒烟的几种方法：

1.减少戒烟次数，戒烟需要一个过程，建议先控制数量，减少每天吸烟的次数。 制定减少吸烟数量的计划。 然后逐渐戒烟。

2.告诉你的朋友你想戒烟，这样你的朋友就会催促你戒烟。

3.有些人喜欢饭后抽烟，这个时候建议多吃水果，或者转移注意力。

4.戒烟有时会让你很无聊，可以选择先做一些户外运动，不仅对身体有益，而且容易缓解烟瘾。

在一两天内故意过量吸烟（每天抽两包左右），使人体对香烟的味道产生厌恶，从而戒烟; 或者，当您感冒或流感并且没有吸烟的冲动时戒烟。

想象自己吸烟，想象恶心的事情（例如，烟盒或香烟上的痰渍等）。

在纸上写下戒烟的原因，并经常阅读。 如果可能，请添加尽可能多的新内容。

写下您要购买的物品，并根据其**计算可以购买的香烟包数。 把你花在香烟上的钱存放在一个聚宝盆里。 每个月过去了，数钱。

与朋友打个赌，以确保您戒烟。 当然，这得用你自己的香烟钱作为“赌注”。

不要整套购买香烟。

请勿随身携带香烟、火柴或打火机。

每周更换香烟品牌，但新品牌的焦油含量必须低于原品牌的焦油含量。

始终考虑烟雾中的毒素可能对肺部、肾脏和血管造成的危险。

观察烟雾对呼吸、衣服和房间家具的影响。

想想你的行为对呼吸污染空气的其他家庭成员造成的伤害。

问问自己，你的健康对你的父母、亲人和朋友是否重要。

戒烟的方法有很多种。

吃瓜子。 吃口香糖。

吃薯片。 我买了很多零食。

毅力。

当我第一次戒烟时。

只要依靠这些方法坚持下去。

还是因为我的毅力不够执着，有时工作压力更大。

我已经很久没有戒烟了。

我不知道我怎么感觉我已经胖了。

后来，我有一次从网友那里听到。

有戒烟口香糖。

很新鲜。 我买了几盒吃了。

它确实有效。

吃了几天后，吸烟成瘾也没有减少。

又买了几盒。

我连续吃了大约十天。

我觉得我要放弃了。

恐怕不彻底。

又吃了两盒。

现在已经快半年了。

没有吸烟的欲望。

应该是完全戒烟。

你可以吃口香糖戒烟！ 我就是这样，有时候在特定场合控制不住自己，一个非常好的顾客介绍我戒烟口香糖，想抽烟的时候可以吃几个，这样可以起到暂时缓解烟瘾的作用。 如果你继续服用它，你可以戒烟！！

Haos 戒烟口香糖，（*

前额。 楼上说。

这一切都太复杂了。 我有最简单的方法。

以前有人教过我。 它有效。

是的。 不可能一下子不抽烟。

每次抽烟时，点燃一支香烟，然后抽两口就扔掉！

这样一来，欲望就会越来越小。

我现在是一支香烟。

我咬了 2 口就失去了它，我很快就能戒掉它了）