为什么看电脑这么痛苦和累，而对手机却不这么累？

如果你看了太久，你必须休息一下眼睛。

电脑显示器（或笔记本电脑屏幕）距离眼睛超过40厘米，而手机通常只有20厘米左右。

眼睛的瞳孔就像晶状体，视网膜是感光器，眼睛可以移动，就像望远镜随意摆动一样，两个眼球就是两个。

两架望远镜在形成时几乎与距离平行，眼睛的运动随着物体的距离调整镜头的方向，物体越近，调整越大。 这些调整都是由眼球周围的肌肉做出的，如果物体长时间靠近，晶状体也会长时间保持这种状态，眼睛周围的肌肉组织会变得疲惫。

请添加缺点的详细说明。

类别： 生活.

问题描述：每天上班，我看着电脑，一天下来，我的眼睛很酸。

是什么让我看电脑这么累？

上大学的时候，我整天盯着电脑（我的是笔记本电脑），但现在公司也是LCD。

那么，有没有眼睛可以防止或缓解看电脑时的眼睛疲劳？

解决方法：我认为有以下原因：

1。亮度。 是太亮还是太暗。

2.辐射。 我们公司的电脑都配备了防辐射防护屏幕。 我也买了自己的。

3.显示器的响应频率。

从科学上讲，应该是每工作半小时在电脑前看5-10分钟的距离，然后站起来休息一下，但领导发现会影响吃饭。 我们都有眼药水或眼部化妆水，如果眼睛收敛，滴两滴会感觉很好。

1.冰敷。 长时间玩手机和电脑可能会导致眼睛酸痛或眼白明显发红，所以可以尝试通过冰敷来缓解，但是在冰敷时要注意不要将冰袋直接敷在眼睛上，以免温度过低灼伤眼睛， 最好在毛巾外面涂抹，除了冰袋外，冷冻小汤匙也可以达到冰袋的效果，这样每天重复两到三次。

2. 按摩眼睛周围。

如果想缓解长期玩手机带来的眼痛，可以尝试按摩眼部区域，这种方法主要使用拇指指关节按压眼部区域，尤其是位于眉毛上的竹穴、眼明穴、眼球下方的成围穴和思白穴。

3.闭上眼睛，移动眼睛。

长时间玩手机和电脑后，你觉得自己的眼睛酸痛难受，那么你应该及时闭上眼睛休息，不要放手，所以很可能会出现视力模糊或头痛、头晕，当你闭上眼睛的时候，你可以做转眼的动作， 先逆时针转动五到十次，再顺时针转动五到十次，重复三组，以达到放松眼睛、缓解视觉疲劳的效果。

虽然以上方法在一定程度上可以有效缓解眼痛，但对于经常玩手机的朋友来说，想要从根本上解决眼痛的问题，还是要及时调整好自己的坏眼习惯，尽量不要长时间近距离玩手机和电脑， 并且走路时不要玩手机，以免影响眼睛的健康。

1.手机的设置是为了保护视力。

2.看完电脑手印后，起身眺望远方或闭上眼睛。

3.使用Danzi眼睛卫生，眼保健操。

4.多吃VA和叶黄素。

平时，昌墨要注意休息，比如桔子粗果，如果有时间，就看看奈乌书的窗外，一个小时后，一定要休息5分钟左右，这样才能松一口气。

每隔一段时间，休息一下，看看远方。

或者你可以考虑改变你的单位并做其他事情。

眼保健操 3 分钟。

翻白眼 60 次。

揉搓双手，热敷眼睛一会儿。

在开启图像搜索功能之前，地图搜索系统需要先召唤尘埃，赶紧踏湮灭书的历史**，需要等待一段时间。 同时，搜索对方的主页，需要对方的账号也开启这个功能，这样你就可以搜索对方的脚了。

首先，手机屏幕比电脑屏幕小，其次，屏幕亮度对眼睛有一定的影响，与手机的距离一般小于与电脑的距离。

手机屏幕小，看了一会儿就觉得累了。

看着手机和电脑，你的眼睛很容易疲劳，结合你20年的电脑使用经验，你会得到一些建议：

充分休息，这是必须的。

眼睛运动。 眼睛疲劳大多是由于眼睛长时间处于紧张状态，眼球处于一种状态的时间过长，尤其是在玩游戏的时候，建议每隔一段时间休息几分钟，可以有意识地控制自己的眨眼，开始的时间应该有意识地控制， 经过一段时间的运动后，你会习惯它，这对防止眼睛疲劳和眼睛干涩非常有效。

热敷。 可在眼睛疼痛时使用。

眼药水。 您可以选择含有天然冰片的眼药水来消除眼睛疲劳。 需要注意的是，眼药水不应暴露在阳光下和过热，因为身体的热量也会破坏它们。 防止过期，使用一段时间后，即使不用完也不要使用，会伤到眼睛。

长时间玩手机看电脑，眼睛经常疲惫干涩，三种方法可以有效缓解！

试着看电脑 2 小时，坐着休息一下。

尽量少看！ 我已经更近视了！ 闭上眼睛，用一些眼药水休息一会儿。

滴一些眼药水，闭上眼睛休息 30-60 分钟，或睡一觉

充分休息和休息。 你可以玩15分钟，抬头看远方，休息几分钟玩。 如果实在做不到，也可以买一些眼药水来缓解疲劳。

我也有干涩的眼睛，看着电脑，看着手机，我受不了。 眼睛坏了。

去医院做个检查，不到一百块钱，小心青光眼。

亲爱的，我需要好好休息，好像我的眼睛现在已经很不舒服了，好好休息吧。

看手机和电脑时眼睛会受伤，因为电脑和电脑屏幕都是带有人造光源的荧光屏，场景是由各种荧光点组成的，眼睛必须不断调整焦点才能保证清晰的视力。 同时，在看荧光屏时，眨眼的次数会减少，减少眼泪的产生; 眼球长时间暴露在空气中，导致水分蒸发过快，导致眼睛干涩不舒服。 两者的区别在于，手机的屏幕一般都比电脑用的材质好（毕竟手机大到可以使用了，），手机的分辨率一般比电脑显示屏高（电脑高分辨率显卡受不了）， 所以如果你看手机，因为屏幕小，对眼睛的负担会小一点，但同样的事情是，长时间看会伤你的眼睛，伤你的眼睛。

泉州新视界眼科给你温馨的防治小贴士：

1.大约每20分钟定期休息一次眼睛，荧光窗帘后面必须有足够的空间让您的眼睛有远方的视野。

2、荧光帘必须干净，亮度和色彩对比度必须调整到最舒适的程度，荧光帘的位置要适中，光线必须从两侧来，不能从前后来。

3. 必须戴眼镜以矫正任何视力问题，如果员工必须在电脑屏幕下工作，雇主有责任为员工提供免费眼科检查并支付戴眼镜的费用。

4.定期进行眼科检查，但目前的检查程序中只有一项强制性的青光眼检查，并且该检查只能发现25%的青光眼问题。 另外两种青光眼测试，即测量眼压的眼压测试和检查眼睛视野的视野测试，是缓解眼睛疲劳最有效的方法。

5、多吃水果蔬菜，多补充维生素，多喝水，多运动。

6.不要长时间盯着屏幕看，多做转眼练习。