老师，请问在不伤害声音的情况下说话的技巧

这种说话技巧类似于美声唱法的声乐运动方法。

简单来说，就是说话时要抬起呼吸，深吸一口气，不要挣扎着说话，不要歇斯底里。 具体运气的方法很讲究，可以向教声乐的老师请教。

由于职业因素，教师需要常年讲话，因此容易出现急慢性喉炎、声带结节、声带息肉，甚至声带白斑等病变。 为了保护您的喉咙，您可以执行以下操作：

1、控制好说话时间，尽量每天说话时间不要超过三个小时，每次尽量不要说话超过一个半小时。 因为长时间说话会导致声带长时间处于摩擦和振动的状态，所以很容易引起声带充血，导致一些病变等。

2.控制说话的响度，教师尽量不要大声说话，尤其不要大喊大叫，说话时尽量保持平和的语气。

3、老师平时要注意多喝温水，多吃梨、柚子等蔬菜水果。 如果发现自己有声音嘶哑、喉咙痛等表现，请尽快去耳鼻喉科门诊**，可以做雾化**。 口服一些抗生素，**咽炎中成药制剂，如黄氏香生丸、金生开阴胶囊等。

在这种情况下，你应该想办法通过自己的气，而不是依靠你的声音说话，通常你可以浸泡一些麦洞和肥海来保护你的喉咙。

你好。 您可以使用麦克风上课，这样您的声音就会受到保护。 希望对你有所帮助。

只要使用金喉锭片，或者好吧，平时说话的时候不要大声说话，然后注意喉咙的保养，然后多运动，增加免疫力。

如果你想保护你的喉咙，试着使用润湿喉咙的锭剂，这样你就可以保护你的声音。

您可以在上课时准备麦克风，这样您就不必大声说话，并且要多喝水！

1.多喝水，避免饮酒和咖啡。 保持体内水分的平衡，可以充分滋润声带。

2.不要吸烟。 即使是被动吸烟也应避免，因为吸烟会显着增加患喉癌的风险。

3. 不要过度使用你的声音。 不要在嘈杂的地方尖叫，也不要大声说话。 如果您的喉咙感到干燥或说话声音嘶哑，请停止说话。 说话的声音要保持正常，不要太高或太低，说话低也不好保护声音。

4.不要过度清嗓子。 因为当你这样做时，气流**会剧烈地移动声带，这会损害声带。 如果您感到喉咙不适，请喝一小口水或吞咽。

但是，如果您必须经常清嗓子，那么请去看医生进行检查，也许反流病，过敏等正在起作用。

医学专家建议，教师应采取预防性健康措施，如说话时保持适当的音量和音调，不要使用太长、太高或太疲惫的声音; 可以适量的野菊花、肥大的海水饮用，少熬夜。

你可以小声说话，但不要小声说话，因为故意降低音量会更伤声带，注意用肢体语言手势和面部表情来帮助交流，不要离正在说话的人太远，多使用麦克风;

感冒时不要用力喉咙或咳嗽，尽量少说话。 王彬泉提醒，教师最好定期去医院做检查，这样才能发现早期癌症或其他症状，并及时得到及时。

1.多用柔和的声音，即第一个字不宜硬，或者不焦虑或不开心，会很舒缓;

2.少用硬的声音，比如平时讲课的时候，我迫不及待地一口气讲完所有的知识点，那么的话会很硬，喉咙上的负担会很大;

3、学会用肚子说话，即用胸腹呼吸，让横膈膜发力，屏住呼吸;

4、适当使用其他护喉产品，为喉咙补充营养;

5. 保存你的声音。 老师朋友每天教那么多课，平时都很累，这加重了你嗓子的疲惫，说你不用嗓子，就是在消耗和透支它的活力;

6.消除声音疲劳。 你可以吞咽唾液以保持喉咙湿润;

7、微微张开嘴巴，呈现半打哈欠的状态，然后舌头向前伸展，也可以放松整个声带;

多喝开梨水，多吃白萝卜，应该很有效，据说优秀的节目主持人就是这样保护的。

教师如何保护自己的喉咙？ 多喝水。 尽可能少说话。

1.金银花。 除此之外，它还可以用来保护喉咙，如果感冒引起的喉咙疼痛可以用这种方法，因为它可以杀死细菌并缓解喉咙痛。

2.金橘。 当人们出现咳嗽、咳痰、喉咙痛、感冒等症状时，可以适量吃一些金橘，因为它对金橘的效果最好。 对于不太喜欢金橘的人来说，可以做成蜜饯吃，也是相当不错的。

3.梨。 如果喉咙总是干涩疼痛，可以将梨放入锅中，加水适量煮成汤后食用，或者在汤中加入一些川贝，使喉咙效果加倍。

4.罗汉国. 罗汉果是一种酸味水果，但浸泡在水中对喉炎非常有效。 罗汉果味甜爽，能清肺化痰，解渴润喉。

而且，现代医学研究证实，罗汉果含有比蔗糖甜300倍的甜味剂，但不会产生热量，因此对于糖尿病和肥胖症等不适合吃糖的人来说，它是一种理想的替代饮料。

富含维生素C，具有抗衰老、抗癌和滋养肌肤的美容功效。 因此，现在很多上班族在办公室坐的时间长了，运动的时间也少了，所以吃点罗汉果不仅可以缓解喉咙不适，还可以防止肥胖，美化自己的美丽。

你好，老师们保护好自己的喉咙，主要的方法就是多喝水，或者淡茶，二是不要说话太大声，三是不要喋喋不休，注意休息，谢谢。

老师们在课堂上很吃苦，如何更好的保护自己的喉咙，我们可以做以下几道题。

一定要保护好喉咙，不要吃太多酸辣的食物，更不要吃烧烤、油炸油腻的东西，也不要吃辣椒。

最好自己多运动，以增强体质并增强抵抗力。

最重要的是保护你的声音，如果你小声说话，那么你可以用扬声器来保护你的声音。

另一方面，你要管理好你的学生，只要你把他们管理得足够严格，那么他们就会害怕，你也不敢多说话，那么你的声音就可以压低，他们就能听见。

过去可以做一些小食疗和小食补，比如喝点肥海，多喝水和枸杞，对喉咙还是有好处的。

记住不要大喊大叫，要保持良好的状态，不要太生气，大喊大叫是对喉咙最大的伤害，什么都修复不了。 因为大喊大叫对声带的伤害很大，声带一旦受损，就无法修复，所以一定要保护好，不要大声喊叫，冷静下来，要温柔。

说实话，当老师不容易，尤其是上课时大喊大叫，长此以往确实对喉咙有很大的伤害，但是有办法保护喉咙，首先要注意清淡饮食，营养要保证的同时，一定不能过多的辛纳对喉咙造成伤害， 第二个要注意休息。 休息一定要充分，不要太累，这很容易引起喉咙问题。 第三，要有快乐的心态，凡事不要太生气，也不要着急，尤其是同学不听话的时候。

你必须有一颗宽容而平凡的心，在这种情况下，你的声音可能会得到更好的保护。

老师在课堂上用嗓子很用力，所以要想更好地保护喉咙，可以在课堂上用扩音器，就是那种小蜜蜂。

这样，您不必大声说话，学生可以听到，这对保护您的声音非常有效。

如果你没有这些扩音器，你可以在课后多吃一些润喉糖或枇杷霜来保护你的喉咙。

老师在课堂上用嗓子是技术活，多喝温水润喉咙，注意讲课的声音要均匀，不要大喊大叫，最好用麦克风。

各位朋友，老师的课很辛苦，如果无事可做，可以泡海喝水，老师保护喉咙的话就是多喝水。

老师，如果你想更好地保护自己的喉咙，可以在课堂上用两片金喉咙同时多喝一点热水，避免喉咙太干，同时，当你的声音尽可能温和时，你不必大声喧哗。

教室里的课很贵，喉咙要保护好。 不要大声说话。 还提供扬声器。 通常多吃对喉咙有影响的食物。 最重要的是多喝温水。 多休息。

老师上课时间很多，确实要保护好喉咙，平时多喝水，多吃水果，经常保持喉咙湿润，讲课时不时喝几口水。 金喉锭剂一定要准备好，还可以在设备上找一个扩音器，这样声音才能放大声音的效果。