吃什么来补充低血糖？

发生低血糖时，可以喝一杯牛奶。 因为牛奶中含有果糖，所以在体内可以分解成葡萄糖。 此外，牛奶还含有脂肪和蛋白质，后者可以减缓血糖的快速上升，并长期保持稳定的血糖浓度。

因此，牛奶比果汁和葡萄糖片更可取。 全脂脱脂牛奶的果糖含量与脂肪含量为 2% 的牛奶相同。 一些研究还发现，在低血糖发作期间吃一点冰淇淋效果很好，你也可以考虑吃一些甜饼干或一片面包，这些很容易在紧急情况下购买。

但是，请避免食用脂肪含量非常高的食物，例如巧克力糖果棒，因为这些食物会导致血糖水平急剧上升数小时，而吃太多这些食物很容易导致肥胖，因此请远离。

轻度低血压患者不需要药物**，只要改善饮食，增加营养，比如多吃含有维生素B1、C、E和铁的食物。 重症患者可服用人参阳融丸、补中益气丸、人参桂脾丸、五味子糖浆等。 低血糖是许多疾病的表现之一，当血糖低于每100毫升血液40至60毫克时，就会出现低血糖症状。

低血糖症状有两种类型，一种类似于肾上腺素诱发的症状，如头晕、心悸、呼吸急促、严重饥饿难以忍受时出汗微弱。 在这种情况下，只要吃了或吃了糖，症状就可以缓解或消失，效果立竿见影。 另一种是神经功能障碍症状，如头痛、意识模糊、嗜睡等。

这是由于缺乏糖分导致的脑组织功能障碍，在严重的情况下，可能会出现抽搐、昏迷等。 在这种情况下，应立即给患者服用糖水，或将方糖放在患者的舌头下，并唤醒患者进食，并躺下休息。

亲爱的您好，在生病期间，可以吃一些补品，如燕吵巢、蜂胶、奶粉等来改善，这些食物营养价值很高，吃完后，有助于改善低血糖症状，促进疾病的康复。 如果低血糖情况比较严重，还需要在医生的指导下服药**，当低血糖升高时，一定要吃含糖量高的食物，而且补得最快最好，比如巧克力、水果、零食、饮料馆等，吃完这些含糖量高的食物后，会迅速缓解低血糖带来的不适症状。 患有低血糖症的人记得随身携带糖果，以防他们有备用。

低血糖总是出乎意料地出现：在上班的路上，在家洗澡时，......突然，他脸色苍白，满头大汗; 更严重的病例可能会直接晕倒，并伴有黑眼圈。

需要提醒的一点是，对于在低血糖昏迷中神志不清的糖友，家人此时一定不要擅自喂水和食物，以免窒息; 您应该立即拨打 120 并及时去看医生。

如果您有低血糖症状但尚未出现抽搐和昏迷等严重疾病，您应该吃一些可以立即升高血糖的食物。

很多人习惯吃一些饼干、馒头等食物来缓解; 这没有错，但这不是最好的选择。 缓解低血糖症状的食物有优先权：

1）葡萄糖片、白砂糖、糖水等，可在最短的时间内迅速被人体吸收，缓解低血糖症状;

2）含白糖饮料，如可乐、各种果汁等;

3）饼干、零食、粥等食物，因为需要消化一段时间，升血糖的效果不会那么“立竿见影”;但有总比没有好，当没有更好的选择时，它可以用来保存。

降血糖应急食品只适用于紧急情况，关键是要预防。 那么，什么时候更容易发生低血糖呢？

1）吃得太少，极端的饮食方案（如生酮饮食、低碳水化合物饮食）、长期腹泻、过度节食、吸收不良等，会使机体吸收的葡萄糖过少，容易诱发低血糖;

2）过度运动，特别是运动前没有适当补充碳水化合物，或者运动前没有适当减少胰岛素剂量;

3）夏季高温时，降低胰岛素敏感性的肾上腺激素分泌减少，能更充分地发挥胰岛素的作用，也容易诱发低血糖;

4）凌晨1-3点，这是夜间最有可能发生低血糖的时间。糖友们睡前要随时监测血糖，如果血糖较低，应加足适当膳食，避免清晨出现低血糖;

5）药物过量，胰岛素或磺脲类药物剂量相对较高，是低血糖的高危诱因。

很多人说高血糖会导致糖尿病，这个高血糖应该注意，低血糖是没有影响的，其实低血糖也是很严重的，我就和大家分享一下适合低血糖的食物。

1.食物1：虾皮腐竹。

它可以经常食用，富含蛋白质，可预防低血糖和高脂血症。

材料：腐竹250克，虾皮20克，大蒜一瓣，香油，生姜，精制盐和味精。

做法：将虾皮加入酒中，浸泡在水中煮沸，冷水后将腐竹撕成细长条。 油加热后，将蒜蓉和姜末翻炒，加入豆腐和虾皮（加汁），煮熟调味，然后用小火炖20分钟，滴上一些香油，味道鲜美。

2.食物2：西湖牛肉汤。

每周1次2次，具有滋脾胃、强筋骨的能力，对低血糖病可有效。

材料：牛腿肉200克，鸡蛋2个，米酒，葱姜，酱油，香油，胡椒粉，精盐，味精。

做法：将牛肉切碎，稍切，加入少许酒、酱油、胡椒粉和玉米淀粉搅拌均匀。 加入适量的水和姜末煮沸混合，然后将牛肉末混合，然后倒入打好的鸡蛋混合物，用稀薄的增稠剂调味，撒上葱花，淋上香油。

3.食物3：炸五香麻雀。

每周吃一次就好了，主要用于治疗低血糖、腰酸背痛、感冒引起的头晕。

材料：麻雀10只，少许五香粉，米酒，姜片，酱油，味精。

做法：去掉麻雀的羽毛，去掉内脏洗净，加入酒、酱油、五香粉、味精，浸泡半小时后再在干玉米淀粉上滚动。 当植物油煮沸至60%热时，将姜片爆裂，放入麻雀中。

预防 措施。 低血糖的人在生活中应该随身携带一块糖，这样可以有效避免低血糖引起的头晕，外出时尽量避开炎热的天气，多吃富含蛋白质的食物。

1.三餐要有规律、定量，不能像正常人想吃多少就吃多少，不想吃就吃不了。

2.按照医生的指示服药或注射胰岛素，不要随意增加或减少剂量，甚至改变药物。

3.携带糖、巧克力、饼干等，如果出现低血糖症状：出汗、心悸、头晕、手脚无力、颤抖等，马上吃糖或巧克力，这是学校里最快的，别的什么都不吃，要消化吸收，需要一定的时间，长时间会让自己不舒服; 如果你感到非常饥饿，马上就有低血糖症，而且你还没有低血糖的症状，可以吃一些饼干或食物（并根据时间吃量）。"如果你马上就要吃饭了，你只能吃一两块压肚子，如果你还有两三个小时的吃饭时间，你可以适量吃四五块，如果能在睡前加一点，或者喝一包牛奶等等， 根据你的喜好），这个时间是不吃糖（除非是睡前），以免当天血糖高。

4.最好不要频繁低血糖，对身体的伤害非常大，甚至比高血糖还要严重，如果真的在家不好，最好在医生的帮助下去医院调整一下，然后自己回家调整一下。

减少肉、蛋和牛奶，加入米饭和面条（碳水化合物），头晕时喝3茶匙葡萄糖粉。

你可以喝一些圣麦饮料，看看圣麦饮料对低血糖和低血压有很好的效果。

喝点糖水。

可以升高血糖。

但它只能缓解头晕。

眼睛短暂变黑。

有必要找出导致它的原因。

低血糖可以避免这些原因。

为了从根本上解决低血糖症。

补充糖分最快的方法是葡萄糖水，或者直接吃糖果，比如冰糖、红糖，或者用巧克力。 也可以尽快补充糖分，另外，平时需要按时吃三餐，尽量保证充足的营养，对于女性来说，因为月经期，容易出现贫血营养不良，所以建议多吃补血的食物，如芝麻、阿胶、猪血、红枣等。

发生低血糖时，尽快服用糖; 然后，应从吸收过少、消耗过多、降血糖功能过强、降血糖功能过弱等方面诊断低血糖的原因，并及时诊断。

对症用药可完全消除病因。

规律饮食，少量食用甜食。

低血糖患者应少食多餐,——每天约6-8餐。

饮食应均衡，至少含有 50-60 种碳水化合物（与糖尿病患者的饮食原则相同），包括蔬菜、糙米、鳄梨、魔芋、种子、核果、谷物、瘦肉、鱼、酸奶和生酸奶。

高纤维饮食可以帮助稳定血糖水平。 当血糖下降时，纤维可以与蛋白质食物（例如，生奶酪或杏仁果酱的麸皮肉饼）结合。 吃新鲜的苹果代替苹果酱，苹果中的纤维可以抑制血糖波动，并加入一杯果汁，快速提高血糖水平。

纤维本身也可以延缓血糖的下降，所以饭前半小时服用纤维可以稳定血糖。 两餐之间服用螺旋藻片可以进一步稳定血糖水平。