睡前可以喝水吗，睡前喝水合适吗？

1. 睡前可以喝水吗？

睡前不宜喝太多水，但可以喝两口，尤其是老年人。 当一个人睡着时，由于体内水分的流失，血液变得更加粘稠，从而导致血液中的水分减少。 睡前喝点水可以降低血液粘稠度，从而降低脑血栓形成的风险。

此外，在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助人们睡得更好。

但是，不宜在睡前多喝水，喝多水会导致晚上频繁醒来，会影响睡眠，所以要适量喝水，不建议睡前多喝水。

睡前半小时可以喝一杯水，睡前再上厕所，既可以补充体内缺水，又可以保证晚上不熬夜，不会影响睡眠。 睡前喝太多水会影响睡眠，一般来说，睡前喝200毫升水是合适的，这并不算太多，只是为了补充体内缺失的水分，不会造成晚上频繁醒来，对睡眠造成影响。

3.适合睡前喝水的人：

对于严重肾衰竭患者和透析患者**，睡前多喝水会增加体内水分负荷，可能导致水肿甚至心力衰竭。 而心功能差的人，如果睡前喝太多水，也有患心力衰竭的风险。

对于心肾功能较差的人，建议睡前不要多喝水。 然而，一般人不应该在睡前喝水，但对于其他人来说，晚上只要有足够的水就好了，而且很健康。

对于一些心脑血管患者和一些老年人来说，如果整夜不喝水，血液粘稠度会增加，如果血液过粘稠、浓缩，容易导致血栓形成，诱发心脑血管疾病（如心绞痛、心肌梗塞、脑血栓形成等）的发生。 因此，对于心脑血管疾病高危人群，睡前和晚上起床时可以喝一杯水，以稀释血药浓度，降低心脑血管疾病的发生率。 带来知识。

此外，对于糖尿病患者来说，保持一定量的饮水量也有利于血糖控制。

喝了没关系，喝点温水也好。 不要喝冷饮。

你好，很高兴你问，你的问题是。

当然，你不能在睡觉前喝水，因为你很快就要睡觉了。

睡七八个小时。

其实人体也是在分泌水分，所以睡前也要补水，喝点水。

对身体有好处，但不建议喝太多，因为喝太多了。

它会给你的膀胱带来压力，甚至导致你在晚上醒来。

影响您的睡眠。

睡前可以喝水，但量不宜过大，也要分组。 对于年轻人来说，睡前最好不要喝太多水。 喝太多水只会增加睡眠时内脏器官的负担，使它们的新陈代谢更加复杂。

也可能是由于喝水过多，身体的新陈代谢非常快，导致晚上频繁上厕所，影响睡眠质量。 即使第二天早上醒来，我的脸也会肿。 如果你患有胃炎，晚上不能喝水，这会给胃带来很大的负担。

如果你是老年人，你应该在睡前多喝水，但不要喝太多。 因为老年人晚上休息的时候，如果不喝水，血液浓度过高，就会增加患病的风险，对身体非常不利。 因此，老年人晚上要适量喝一些水，以降低血液浓度。

我觉得睡前可以喝点水，但不要喝太多会增加胃部的负担，不容易消化。 所以我们睡前可以喝一点水，只要我们觉得嘴唇不干。

你可以喝水，睡前适量喝水对你的身体有好处。

它完全可以喝，但最好不要喝太多，少喝就好了！ 为了不让晚上上厕所的次数太多，导致睡眠质量，尽你所能吧！

一般来说，睡前喝水不会有太大的危害，但有些人不建议他睡前喝水，因为睡前喝水很容易让他浮肿。

睡前可以喝水，喝少量的水，能睡的时候不要喝太多水，这样半夜起床次数过多，影响睡眠。

睡前可以喝一杯水，但不要喝太多，避免晚上醒来。

午睡前可以喝水，晚上睡觉前最好不要喝水，以免晚上起床影响休息，或者睡前两个小时喝水也没关系。

睡前能不能喝水，需要根据实际情况来判断，只要口渴就应该喝水，并以口渴为标准。

对于绝大多数人来说，睡前喝水可以帮助保证血液流动，降低患心脑血管疾病的风险。

当然可以，但尽量少喝酒，否则会影响睡眠质量。

答：睡前可以喝水吗，可以喝水，但睡前适量喝水对身体有好处。

从健康的角度来看，不建议喝水，但口渴时更不舒服。

当然可以喝，不要听诽谤的谣言，治重病的偏方等等，根据生理需要！

睡前可以喝水吗？

起床喝水是不合适的，多喝水是一件好事，可以促进新陈代谢，但是睡前喝水会影响睡眠，晚上喝水容易上厕所。

起床喝水不合适，多喝水是好事，可以促进新陈代谢，但是睡前喝水会影响睡眠，晚上不宜喝水，容易上厕所醒来喝水， 多喝水是好事，可以促进新陈代谢，但是睡前喝水会影响睡眠，晚上不宜喝水，容易上厕所醒来喝水，多喝水是一件好事，可以促进新陈代谢， 但是睡前喝水会影响睡眠，你晚上喝水容易上厕所醒来喝水是不合适的，多喝水是好事，可以促进新陈代谢，但是睡前喝水会影响睡眠，晚上喝水不合适，容易去

老年人和高血脂人群睡前喝一杯白开水，有利于稀释血液粘度。 年轻人爱美，所以睡前不要喝水，否则早上会造成眼睛肿起来，起水泡，不好看。

老年人和高血脂人群睡前喝一杯白开水，有利于稀释血液粘度。 年轻人爱美，所以睡前不要喝水，否则早上会造成眼睛肿起来，起水泡，不好看。 老年人和高血脂人群睡前喝一杯白开水，有利于稀释血液粘度。

年轻人爱美，所以睡前不要喝水，否则早上会造成眼睛肿起来，起水泡，不好看。 老年人和高血脂人群睡前喝一杯白开水，有利于稀释血液粘度。 年轻人爱美，所以睡前不要喝水，否则早上会造成眼睛肿起来，起水泡，不好看。

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年轻人爱美，所以睡前不要喝水，否则早上会造成眼睛肿起来，起水泡，不好看。

睡前适量喝水，不要喝太多，否则会造成自己入睡，影响睡眠，所以尽量睡前少喝水。 醒来后，可以喝一杯温水，补充身体缺水。

尤其是对于老年人来说，晚上睡觉前喝水多了，最终会影响睡眠，如果喝白开水就更好了，中午喝茶水会让你更兴奋，所以会出现失眠，最后一定要注意晚上喝水的量。

有人说，睡前喝水会加重肾脏负担，增加熬夜次数; 然而，睡前不喝水会增加血液粘度，容易诱发心血管事件。 对此，肾脏科医生和心血管专家指出，睡前喝水没有必要太担心，对于绝大多数人来说，睡前喝水并没有什么坏处，关键是要适度。 谈到睡前喝水带来的烦恼，北京大学人民医院肾内科主任医师王梅说，对于严重肾衰竭患者和接受过透析**的患者，由于肾脏对水的调节功能失调，大量饮水会导致体内水分负荷增加， 这可能导致水肿，甚至诱发心力衰竭。

北京安贞医院心内科主任医师张伟军表示，心功能差的人睡前喝太多水也有心力衰竭的风险，睡前喝很多水会增加夜数，影响睡眠。 然而，两位专家都表示，这仅适用于心脏和肾脏功能较差的人，并且只有在他们喝大量水的情况下才有可能。 王梅说，一般人群睡觉前喝适量的水不会增加肾脏的负担，尤其是在夏天，天气炎热，身体失水快，所以保持足够的水分很重要。

对于尿路感染患者来说，多喝水排尿也有助于排出尿道中的细菌。 此外，张伟军指出，睡觉时出汗会导致血液中的水分减少，而对于心血管患者来说，血液的粘度会变高。 睡前喝一杯水可以稀释血液粘稠度，降低突发心肌梗塞、心绞痛、脑血栓形成等风险。

对于糖尿病患者来说，保持一定的水合作用水平也有利于血糖控制。 睡前喝水无妨，关键是要适度。 如果担心晚上醒来影响睡眠，白天要喝几次少量水，每次100毫升以保持体内水分，晚上适量喝水，睡前喝半杯水缓解口干。

心血管患者可以在床边准备一杯水，晚上醒来或起床时喝一杯水，以降低血液粘稠度。

一定要适量饮酒，不要喝太多，否则会导致自己入睡，影响睡眠，所以尽量在睡前少喝水。 醒来后，可以喝一杯温水，补充身体缺水。

不建议晚上睡前喝水，晚上喝完水后，人在睡眠状态下处于相对静止的状态，体内血液循环和新陈代谢比较缓慢，湿气在体内停留时间长，容易增加内脏的功能负担。 如果水分没有及时排出体外，也会出现面部肿胀。 如果体内水分被及时排出体外，夜间排尿过多会影响人体的正常睡眠时间，无法保证睡眠质量。

如果天气炎热，房间内温度比较高，比较干燥，身体干燥口渴，睡前半小时可以喝少量水补充体液，这样可以稀释血液，促进血液循环，有利于心脑血管健康。

您好，很高兴您的问题，睡前喝适当的水是合适的，睡前喝太多水是不合适的。

1.早上喝一杯水。

晚饭后和早上大约10小时（至少8小时）不吃不喝后，再加上呼吸不畅和尿液排出的水分，第二天起床时，身体会处于脱水状态，表现为血药浓度和粘度， 而且早上起床时的尿液也浓缩了。因此，早上喝一杯100-200毫升左右的温开水，可以及时补充身体新陈代谢流失的水分，肾脏可以恢复到良好的工作状态。

2.最好是白开水。

知道喝什么水是不够的，还要知道什么水是最好的饮用方式。 有些朋友喜欢喝果汁、奶茶或碳酸饮料的水，这是错误的，甚至是有害的。 果汁和碳酸饮料是含糖量高的饮料之一。

奶茶不是混有奶茶的饮料，多是直接用“奶茶粉”冲泡而成，也是一种含糖量高的饮料。

我觉得只要你不喝太多水，然后注意小口小口补充，就不会有大问题，不要一次喝很多水，把肚子填饱，会伤害身体，增加肾脏的负担。

睡前尽量少喝水，睡前喝水对身体不是很好，而且新陈代谢也不是很好，脸容易出现水肿，尽量睡前半小时不要喝水。

睡前喝水合适吗？ 睡前喝少量水是可以的，可以起到适当补充体液的作用，可以提高稀释血液的作用，促进体内血液循环。 因为人睡觉的时候处于相对静止的状态，不管是血液循环还是体内的新陈代谢，都比较缓慢，容易导致血栓形成，所以适当喝一些水可以降低血液的粘度，防止血栓形成。

但是，不建议睡前多喝水，因为如果喝多水会导致晚上排尿频率增加，从而影响人的睡眠，导致休息不良和睡眠不足。 另外，如果喝水过多，水分在体内停留时间长，一方面会增加各脏腑的功能负担，另一方面如果水分不能及时排出体外，也会出现水肿，尤其是面部水肿。 因此，建议睡前喝少量水，但不建议多喝水。