吃什么来补充胶原蛋白但不增加体重

猪蹄作为一种美容产品，富含胶原蛋白，但脂肪含量低于肥肉。 中医认为，猪蹄性质扁平，口感甜咸，营养与熊掌相媲美; 猪蹄胶原蛋白还可以促进头发和指甲的生长，保持柔软细腻，改善全身微循环。 当然，猪蹄的热量并不低，建议煮沸后将脂肪排干后再食用，热量应该更低！

扩展材料。 配料：猪蹄、生姜、大蒜、葱、八角、月桂叶、肉桂、红辣椒干、四川花椒、冰糖、料酒、淡酱油、黑酱油。

美味的家常菜：红烧猪蹄的准备。

1、猪蹄洗净，先焯水：将猪蹄放入锅中用冷水煮几分钟，用温水冲洗干净，沥干后备用;

2.将葱、姜和大蒜洗净，放在一边;

3、将八角、月桂叶、肉桂、干辣椒、花椒洗净，备后用;

4、锅中放油，加入葱、姜、蒜，翻炒香;

5.加入八角茴香、月桂叶、肉桂、干辣椒、花椒炒香;

6、将香浓的调味料炒熟后搁置一旁，锅中的油无需捡起留在锅中;

胶原蛋白本身占人体的70%以上，补充纯胶原蛋白肽不会让你发胖，我一直在吃澳洲MMV胶原蛋白肽，纯鳕鱼皮小分子肽，吸收性好，美容转化率高，我已经吃了两年了，**紧致光滑，脂肪紧绷，但苗条，而且不会长胖。

正确补充纯胶原蛋白不会发胖，胶原蛋白是一种蛋白质，只要不过量，就没有***，一般每天3-5克就可以补充。

有些胶原蛋白在喝酒后会发胖，有些则不会。 例如，从猪和牛身上提取的胶原蛋白，服用后容易长胖，因为它含有大量的脂肪。 另一方面，鱼胶原蛋白不含脂肪，不会导致肥胖。

胶原蛋白是一种生物高分子物质，是一种白色、不透明、不支链的纤维蛋白。 它可以补充每一层所需的营养，增强体内胶原蛋白的活性，保湿，延缓衰老，美容，皱纹，滋养头发等功效。

这取决于你吃什么样的胶原蛋白，纯鱼胶原蛋白不会让你发胖。

不，那是化妆品。

吃胶原蛋白不会让你发胖。 因为胶原蛋白不含糖分、脂肪等致脂因子，所以我们经常摄入的胶原蛋白通常是从鱼中提取的，更容易被人体吸收。 吃胶原蛋白不仅不会让你发胖，而且在一定程度上，它还具有**的作用。

由于胶原蛋白可以激活脂肪酶的活性，增强分解脂肪的能力，此外，人体在吸收胶原蛋白时也需要消耗一定的能量，以达到最佳效果。

亲爱的，吃胶原蛋白发胖不是由胶原蛋白引起的，它可能是由添加的激素引起的。 我们体内也有胶原蛋白。 我想给你推荐一个我吃过的好品牌，德国。

亚明胶原蛋白，这个不含添加剂和激素，我吃了一段时间了，效果不错，而且完全没有***。

1.银耳。 对于女性来说，银耳温热，富含植物胶原蛋白，是最适合身体的食物，能健脾食欲，养阴润肺，非常适合秋天食用。 长期食用白木耳可以滋润皮肤，有去除脸上黄褐斑和雀斑的功效，但烹饪时要注意少糖。

2.购物。 Shopee也富含胶原蛋白，所以爱美的女性朋友在日常生活中可以多吃虾皮来补充胶原蛋白。 虾皮中所含的营养成分非常高，除了胶原蛋白外，虾皮中还含有大量的钙质，缺钙患者在日常生活中可以多喝虾皮汤，进行有效的补钙。

3.豆类。 很多人认为胶原蛋白主要集中在肉类中，但实际上豆类的胶原蛋白含量同样丰富，植物蛋白更不容易发胖。 豆类多含有黄体酮和雌激素，具有双向调节作用，能有效改善人体循环，是最适合女性食用的食物之一。

当然，喝胶原蛋白会让你发胖，里面的蛋白质含量比较高，但它是一种非常有营养的食物。

为什么有人说喝胶原蛋白会让你发胖？ 其实胶原蛋白的种类很多，不仅让你变白，还会让你发胖，所以我们在喝胶原蛋白的时候，一定要注意适量，不要过量。

如果是亲身经历过的人，那就是他的真实写照。 如果你没有亲身经历过，那可能是一个虚假的谣言。

我不会长胖，我一直在喝Dr. Duo Youth Queen Compound Collagen Peptides，我没有增加体重，但我减掉了几磅。