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建议大家先吃早餐再服用21金维他命,这样效果会更好。
服用维生素的最佳时间。
饭后服用更有效; 由于胃肠道的消化活动在饭后趋于活跃,有利于人体对维生素的吸收。 特别是,脂溶性维生素 A、D 和 E 适合饭后服用,因为它们是在饭后摄入的脂肪的帮助下吸收的。 饮食中的脂肪含量越高,脂溶性维生素的吸收就越好。
如果你的饮食相当清淡,你可以添加牛奶来帮助吸收。
维生素C也是饭后应服用的维生素之一。 维生素C虽然是一种水溶性维生素,但大量服用仍会引起腹泻,因此适合在饭后和胃肠道负担较低时立即服用。
如果您患有便秘,可以选择在饭前服用,以达到更好的效果。
水溶性维生素应每天服用3次:脂溶性维生素不会通过尿液排泄,因此您可以一次服用所需的量。 但是,如果饭后能分成3剂,对身体更有效。
另一方面,水溶性B族维生素和维生素C很容易通过尿液排泄,因此最好将它们分成每天3次。
摄入体内的维生素,每种维生素在体内的含量最高。 超过这个量要么通过尿液排出体外,要么对身体造成负担。 特别是,如果过量服用,水溶性维生素只能通过排泄器官排泄。
因此,最好的办法是将一天所需的量分成 3 次。 三餐后服用,效果会更显著。
注意其他用药的时机:比如维生素B1怕碱性物质,服用维生素B1制剂时,不宜与含碱性胃肠道药物一起服用,否则维生素B1的作用会大大降低。
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饭后吃,因为空腹服药会改变药物的药性,而胃酸的主要成分是稀盐酸
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饭后吃! 因为进食后胃肠道的消化活动趋于活跃,有利于人体对维生素的吸收!
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最好在吃早餐之前先吃早餐,这将有助于消化。
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吃了早餐,然后21金维生素。
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早上吃了早餐,吃得最好。
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